지니5627400님의 오징어볶음 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5627400님의 오징어볶음 리뷰를 확인해보세요.
지니5627400
리뷰37
조회수 3 작성일자 25.11.29
한치 오징어를 깨끗하게 손질하여 적당한 크기로 썰어 놓는다. 간장, 고추가루, 고추장, 다진마늘 등 양념장을 만들어 손질한 오징어에 버무려둔다. 양파.대파 등도 썰어둔다. 후라이팬에 올리브유를 두른 후 중불에서 양념한 오징어, 채소 등을 넣어 빠르게 볶아낸다.
#일반식 #저녁

1인분 (150 g)(150g)
오징어볶음188kcal
탄수화물 12.99g | 단백질 18.61g | 지방 6.88g
0