지니어트준님의 사조 마일드 참치 리뷰

동원

리챔

리챔 구입했어요 몸에는 별로 안 좋지만 가끔 먹고 있어요 리챔이 덜 짠거 같아서 먹기도 더 좋네요 리챔만 있어도 밥 순삭이네요

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

동원

살코기 동원참치

동원참치 살코기는 큼직하고 담백한 살코기가 가득해 씹는 맛이 일품이고, 기름기가 촉촉하게 배어있어 그냥 먹어도 고소하고, 김치찌개, 볶음밥, 샌드위치, 참치전등 어떤 요리에도 잘 어울리는 캔참치여서 늘 쟁여놓고 이용하는 식재료예요

스팸

클래식

뚜껑을 열어 도톰하게 썰어낸 뒤 프라이팬에 노릇노릇하게 구워내면, 겉은 바삭하면서도 속은 촉촉한 식감이 완성되죠. 자취할때 많이 먹었던 게 지금까지도 먹게 되는 마성의 맛이 있는데요. 스팸 클래식 고유의 짭조름하고 묵직한 감칠맛이 확실하게 입맛을 돋워주어 별다른 반찬 없이도 밥 한 그릇을 뚝딱 비워내게 됩니다.

동원

고추참치

아침에 배고픈데 먹을게 애매할때는 동원 고추참치에 비벼먹기도 해요. 간단하기도 하고 매콤한 고추가 비벼먹기엔 제격이더라구여. 가격도 보통이고 간도 과하게 짜지않아서 참기름 넣고 먹기에도 좋구요. 앞으로도 종종 먹으려고 합니다.

펭귄

꽁치 통조림

통조림꽁치가 의외로비린내 없이 담백하고 살이 탱글해 찌개나 조림용으로 좋더라구요. 뼈까지 부드러워 먹기 편하고, 묵은지와 함께 끓이면 국물에 감칠맛이 깊게 우러나,먹기가 편합니다 국물도 다같이 사용해주면 훨씬더 깊은맛이 나구요 요리가 편합니다

스팸

스팸 라이트

점심 반찬으로 스팸 라이트를 후르이팬에 구워 먹었어요 칼로 반듯하게 자르는것 보다 숟가락으로 얇게 떠서 구워먹는게 더 맛있더라구요 후라이팬에 기름 살짝 두르고 1인분 먹을 만큼만 바싹하게 구워서 상추나 깻잎에 마요네즈 쌈장을 같이 넣고 먹으미 맛있게 한끼 먹었어요

델몬트

스위트콘

스위트콘은 톡톡 터지는 식감과 자연스러운 단맛이 정말 매력적이었어요. 너무 달기만 하지 않고 옥수수 본연의 고소함이 살아 있어서 간식처럼 먹기 좋았습니다. 샐러드에 곁들여도 잘 어울리고 그냥 먹어도 계속 손이 가는 맛이었어요. 씹을수록 알갱이가 탱글해서 만족감이 좋았습니다.

동원

동원참치(김치찌개용)

참치캔은 언제 먹어도 담백하고 고소합니다. 기름을 살짝 빼고 마요네즈에 버무려 참치마요 덮밥을 해 먹으니 아주 맛있네요. 특별한 조리 과정 없이도 깊은 감칠맛을 낼 수 있어 참 고마운 식재료입니다. 샐러드에 곁들이거나 김밥 속재료로 넣어도 맛의 균형을 잘 잡아줍니다. 늘 구비해두면 마음이 든든해지는, 활용도가 뛰어난 기본템입니다.

스팸

스팸 25%라이트

프라이팬에 노릇하게 구워진 스팸은 겉은 살짝 바삭하고 속은 아주 부드럽고 쫄깃하게 씹혀요 일반 스팸보다 덜 짜서 담백하고 깔끔한 고소한 맛이 느껴져서 질리지 않아요

동원

리챔

햄은 다 맛있는거죠 특히 리챔은 짜지않아서 좋아요 후라이팬에 기름을 살짝두르고 햄을썰어서 익혀서 먹으면 고기보다 맛있더라구요

동원

살코기 동원참치쿡

참치 쌈장 만들어서 먹어오 쌈장 만들어서 양배추 찐 거에 싸먹으면 잘어울립니다 달달한 양배추와 짭짤한 쌈장이 잘맞아요

로하이

사조참치 살코기플러스

혼자 있는 저녁에 집에서 간단하게 저녁을 해결하기 위해 캔 참치를 먹었습니다. 참치도 상추에 싸서 먹으니 색다른 맛이 나더라구요. 동원참치를 더 좋아하지만 사조참치를 선물 받아 사조참치를 먹었는데 기름이 많이 없어서 좋고 뜯는 부위가 편해요.

사조

고추참치

사조 고추참치는 매콤한 맛이 적당히 살아있어 밥반찬으로 끝내줍니다. 기름기를 쭉 빼면 주먹밥이나 김밥에도 활용가능합니다. 보통 고추참치 한개 김가루 뿌리고 참기름 약간 치고 비벼먹으면 한씨가 그냥 뚝딱입니다. 안주거리로도 딱인것 같습니다

유동

고등어통조림

캔 고등어는 이미 익혀져 있어서 빠르게 한 끼 만들기 좋고, 감칠맛이 강해서 양념만 더해도 맛이 잘 납니다. 1. 캔 고등어 김치찜 가장 실패 적은 조합이지요 재료: * 캔 고등어 * 김치 * 양파, 대파 * 고춧가루, 간장 조금 방법: 1. 냄비에 김치 깔기 2. 고등어와 양파 올리기 3. 물 약간 + 양념 넣고 끓이기 4. 중약불로 10~15분 밥도둑이예요

스팸

스팸

아이들이 학교 갔다와서 배고플때 먹을수있는 간단한 김밥?? 밥에 참기름 깨소금 간을 해주고 김을 반으로 걸러서 이쁘게 김에 맞춰서 밥을 얻어주고 스팸을 구워서 넣고 그위에 또 밥을 올려주고 김으로 돌돌말아 주세요 소금간이 되어서 밥이 맛있습니다 학교 마치고 학원가기전 먹기 좋아요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

유가원

그래놀라 사과와 건포도

그래놀라 특유의 코코넛 맛이 느껴지고 중간중간 들어 있는 건포도와 건사과가 달콤함을 더해줘 너무 맛있었어요. 굉장히 바삭바삭하고 건강한 맛이 느껴지는 시리얼이었습니다

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍