지니5542077님의 밀스원 퀘사디아 리뷰

삶은 파스타면

파스타를 좋아해서 많이 삶아서 냉장고에 넣어 두고 며칠씩 먹습니다. 저장전에 올리브유로 오일링을 해서 두기 때문에 먹을때마다 올리브유 특유의 은은한 향이 나고 파스타는 씹을수록 고소하고 적당히 단백한 맛이 납니다. 삶는 시간을 짧게 해서 알단테으로 삶으니 면이 꼬들꼬들해서 씹는 식감이 좋았습니다

다노

참나물파스타&베지미트볼

한동안 나물파스타에 꽂혀 일주일 동안 먹은 음식이예요 평소에 나물을 잘 안먹는데 이렇게 파스타랑 고소한 들기름으로 버무려진게 입맛에 딱 이더라구요 수비드 방식으로 조리한 돼지고기 안심을 추가로 먹었는데 퍽퍽한 식감이 아닌 촉촉한 식감으로 맛있게 먹었어요 단탄지가 적당한 음식으로 다이어트식까지는 아니더라도 건강식으로 좋았습니다 집에서도 쉽게 만들어 먹을수 있을거 같아서 다음주에 도전 해보려구요

메디쏠라

해물빠에야

해산물의 풍미가 쌀에 깊게 배어 있어 한 숟갈마다 감칠맛이 느껴졌고 사프란 향이 은은하게 살아 있어 이국적인 맛을 부담 없이 즐길 수 있었습니다.

매드포갈릭

해산물 크림 리조또

신선한 해산물인 오징어, 홍합, 새우를 크림 소스와 섞어서 리조토로 만든 요리예요. 조금 크림 소스가 기름져서 느끼하긴 했지만 탱글탱글한 좀 덜 익은 리조토 익힘 정도가 톡톡 씹히는 맛이 색달랐어요. 7시간 공복 후 늦은 점심이라 배가 고파서 다 먹긴 했는데 좀 아쉬운 메뉴였어요.

메디쏠라

해물빠에야

해물 빠에야 먹었습니다. 해물도 풍성하게 많이 들어 있고 토마토 소스도 잘 어울려서 감칠맛 조합으로 맛나게먹었습니다.

본죽

씨푸드 토마토 리조또

붉은 토마토소스가 쌀알 하나하나에 깊게 스며들어 풍부한 감칠맛나는 리조또~.은은한 허브 향과 신선한 채소의 싱그러움이 더해져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있으며, 부드러운 식감과 진한 소스의 조화가 입안 가득 퍼집니다. 한 숟갈 먹을 때마다 따뜻하고 편안한 풍미가 느껴져 누구나 부담 없이 맛있게 먹음~~

소시지 토마토 리조또

노릇하게 구워진 소시지와 상큼한 토마토 소스가 밥알 사이사이 듬뿍 베어든 소시지 토마토 리조또를 먹었는데, 한 숟가락 푹 떠먹자마자 입안 가득 묵직하고 깊은 풍미가 감미롭게 퍼지더라고요. 톡톡 터지는 탱글한 소시지의 육즙과 뭉근하게 끓여내 부드러운 밥알의 식감이 환상적인 조화를 이뤘고, 토마토 고유의 새콤달콤한 산미가 자칫 묵직할 수 있는 치즈의 느끼함을 깔끔하게 잡아주어 물릴 틈이 없었습니다.

잇츠베러

양송이버섯 크리미 뇨끼

웰빙 비건식당 다녀왔어요~ 모든 소스와 양념을 직접 만드시고, 정제설탕과 조미료를 사용하지 않는 착한 식당이에요 ㅎㅎ 저는 단호박 스튜에 감자뇨끼가 올라간 단호박 뇨끼 먹고왔는데요 ㅎㅎ 보통은 뇨끼 소스는 우유크림 소스를 많이들 사용하시는데, 단호박 스프라서 조금 더 특별하게 먹었던 것 같아용

크림리조또

해물크림리조또를 시켰습니다 크림소스에 버무려진 흑미가 독특하고 꼬수운맛이었습니다 같이시킨 음식들과의 조합도 좋았습니다 생크림이 느끼 할 수도 있지만 살짝 매콤 하게 조리 했어서 그런지 끝까지 맛있게 먹을 수 있었습니다 파스타랑 너무 잘어울려요 추천이요

파리바게트

쉬림프 로제 리조또

밥을 고슬고슬 짓어주고 새우는 칵테일 새우로 준비를 해준뒤에 로제소스를 팬에 부어 밥과 함께 조린 뒤에 채소등을 넣어 같이 조린 후에 새우는 따로 익힌 후에 고명으로 올려주고 어린잎 채소는 찬물에 담가 주고 물기를 뺀 후에 올린다. 이거는 로제 맛은 나는데 좀 새우의 맛과 따로 노는 느낌이였습니다

크림리조또

오늘 소개할 음식은 만조크림리조토 인데요 소고기와 버섯이 들어간 크림 리조토 입니다 고기도 두툼하게 들어가 있고 버섯과 양파의 조화도 좋더라구요 크림이라 좀 느끼한면이 있긴 하지만 그래도 너무 느끼해서 못먹을 정도는 아니고 맛있게 먹을 수 있을 정도였습니다

스키니랩

곤약리조또 버섯크림

곤약리조또 버섯크림 제품 식사로 먹었어요~ 고소하고 감칠맛 나는 리조또로 곤약이라서 부담없고 관리할때 먹어도 괜찮을거 같아요. 크리미하고 부드러워서 먹기 편하더라구요. 버섯이 들어가서 담백하고 향이 좋았어요~ 재구매의사 잇어요~

청정원

버섯크림 리조또

역시 밥을 버섯이랑 같이 들어가면 정말 맛있게 먹을 수 있는 방법이 되는 것 같아요. 특히 짭짤하게 먹고 싶다면 굴소스까지 넣어서 추가해 주며 뭔가 한식과 양식의 표 전 음식을 먹는 듯한 느낌이 나서 너무 맛있어요. 잘 먹었습니다. 감사합니다.

크림리조또

평상시 리조토를 먹을일은 별로 없는데 치과치료로 인해 부드러운 크림 리조또를 택했다..진하고 고소하니 간도 진하지 않고 진짜 녹진하게 별로 씹어낼것도 없이 부드럽게 넘어가 먹기도 편했다..볶음밥과 죽 사이의 식감을 가지는 리조또 꽤 괜찮다.

파리바게트

쉬림프 로제 리조또

파리바게뜨에서 이젠 이런 간편식도 나오네요. 샐러드 사러 갔더니 리조뜨와 짜장,카레등 여러가지 식사거리가 출시 돼었습니다. 리조또는 그리 좋아하지 않는 스페인 음식 입니다. 스페인에서 엄청나게 짜게 먹은 추억이 있어서 꺼렸는데 얘는 한국인의 입맛에 맞게 간이 적당 합니다. 천천히 다른것도 맛봐야 겠네요.

잇츠베러

양송이버섯 크리미 뇨끼

바삭한 껍질에 쫀득한 식감이 살아있고 깊은 풍미의 트러플 크림 소스를 곁들여 먹으니 너무 맛있었어요. 보통은 뇨끼가 바삭한 맛이 없는데 이건 바삭해서 좀 더 식감을 느끼며 먹을 수 있었어요. 가족끼리 식사였는데 매우 만족스럽습니다. 아이는 잘 안먹었어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

위고비 삶은계란 먹는법으로 나와서 전자레인지에 6분정도 쪄서 반자르고 올리브유를 뿌리고 소금 후추를 팍팍 뿌려서 먹는데 맛도 좋아지고 올리브유도 먹을수 있어 다이어트 먹는 법으로 아주 만족스러웠습니다 그냥 먹을때 보다 포만감이 더 생기는 것 같아요