쏘뉜님의 갓은혜핸드메이드 갓은혜 프로틴 리뷰

마시멜로우

마시멜로를 잘게 잘라 약불에서 버터와 함께 녹이고, 탈지분유나 우유맛 분말을 넣어 섞은 뒤 시리얼·건조과일 등 토핑을 빠르게 섞어 굳히면 쫀득쿠키가 됩니다. 너무 오래 굳히면 단단해지니 실온에 살짝 두었다가 자르고, 냉동 과일은 물이 생길 수 있어 사용하지 않는 것이 좋습니다. BBQ용 마시멜로우는 사용하지 말고 일반 마시멜로우를 쓰세요. 전자레인지로 살짝 녹인 마시멜로를 컵에 두르고 토치로 표면을 노릇하게 구워 핫초코에 올리면 홈카페 레시피로 즐길 수 있습니다.

닭가슴살 샐러드

점심은 특별한 일 없는 한 샐러드 간편식을 선호한다 닭가슴살은 퍽퍽하나 크래미가 부드러워 식감이 조화롭다 양배추 등 식감은 아삭해서 상쾌하다

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 샐러드는 부드러운 닭가슴살과 신선한 채소가 어우러져 담백하면서도 상큼하게 즐길 수 있는 한 끼 식사로 좋다.

단슐랭

단백킹콘소메

맨날 닭가슴살만 먹고 질려하는데 이번에 단백킹에서단백질 과자를 먹어봤는데 너무 맛있두라구요!!저번에 단백킹 매콤바베큐 맛을 먹었는데 오늘은 콘소매맛을 먹어보았습니다. 콘소메맛이여서 뭔가 뿌링클이랑 비슷한 냄새가 나는 거 같기도 하고 콩단백질 이 들어서인지 고소한 콩냄새가 물씬 풍겨서 한봉지 먹으면 간식으로 배가 어느정도 차더라구요 헬스하다가 중간에 당 떨어지면 중간에 간식으로 먹어도 좋았습니다

닭가슴살 샐러드

냉장고에 있는 재료들로 쉽게 만들어 먹을 수 있는 닭가슴살 샐러드 야채도 먹고, 단백질도 채울 수 있어서 매우 좋음

헬스앤뷰티

그대로고구마

간편하게 고구마를 먹을 수 있어서 좋왔습니다. 깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 보관이 편리해서 만족스러웠습니다.

올리브영

곤약워터젤리 사과맛

곤약젤리를 예전 일본여행중 첨 먹어보고 반했던 기억이 있는데 다양한 맛과 브랜드로 너무 제품들이 많아요 올영에 워터젤리 사과맛 휴대 간편하고 탱글탱글 식감좋아요

매나테크

매나테크 요거너츠단백질바

상큼한 요거트의 향과 촘촘하게 박힌 아몬드, 땅콩의 견과류 바디감이 압권입니다. 바닥면을 감싼 화이트 요거트의 부드러운 단맛이 첫입부터 혀끝을 촘촘하고 산뜻하게 감싸주네요. 자칫 텁텁할 수 있는 단백질 분말의 맛을 오독오독 씹히는 견과류의 고소함이 즉각적으로 잡아주어 씹을수록 풍성한 조화를 이룹니다. 입안 가득 느껴지는 곡물의 담백한 감칠맛이 층층이 쌓여 든든한 포만감을 선사하며, 끈적임 없이 깔끔하고 가볍게 마무리됩니다.

오리온

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바는 간편하게 에너지를 보충할 수 있는 간식입니다. 견과류와 곡물이 들어 있어 씹는 맛이 좋고, 과하게 달지 않아 부담이 적습니다. 운동 전후나 출출할 때 하나 먹으면 든든합니다. 바삭하면서도 약간 쫀득한 식감이 어우러져 생각보다 만족감이 큽니다. 휴대하기도 편해 가방에 하나 넣어두면 유용하고, 맛도 은근히 고소해서 자주 찾게 됩니다.

선한이웃영농조합법인

구기자 에그볼

에어프라이어에 익히니 맛있네요. 따뜻하게 먹으니 더 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다. 건강한 음식이라 추천합니다.

다신

단백할시간 카카오

기존보다 단백질 함량이 높음 바삭바삭함 크게 달지 않고 담뱍한 초코맛임 퍽퍽하거나 기분 나쁜 맛 없이 깔끔한 단백질바임ㅎ

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

테이크핏

테이크핏 초코맛

입안에 머금는 순간 느껴지는 묵직한 초콜릿의 향이 마치 부드러운 초코 우유를 마시는 듯한 기분을 선사하며, 지나치게 텁텁하지 않은 목 넘김 덕분에 마지막 한 방울까지 산뜻하게 비워낼 수 있습니다. 설탕에 대한 부담을 줄이면서도 깊은 카카오의 맛을 잘 살려내어, 아까 보셨던 휘핑크림 가득한 초코 음료 대신 건강하면서도 달콤한 대안을 찾을 때 더할 나위 없이 완벽한 선택이 됩니다.

청정원

고구마츄

고구마츄 고구마말랭이 원픽 간식이예요 강아지도 잘먹고 저도 좋아합니다 고구마 말랭이 집에서도 하는데 만들기 귀찮을때 종종 사먹어요

마시멜로우

마시멜로우 구이를 먹어봤어요! 겉은 노릇하게 구워져 살짝 바삭했고, 안은 부드럽게 녹아 달콤함이 진하게 느껴졌어요. 한입 베어 물면 쫀득하게 늘어나는 식감이 재미있었어요. 간은 달콤한 편이지만 탄 부분의 고소함이 균형을 잡아줬어요. 전체적으로 캠핑 감성이 느껴지는 간식이었어요.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

이제부터 아침이나 허기질때 간식으로 하나씩 먹으려고 계란을 사서 삶아 놨어요 부드럽고 야들야들 탱탱한 맛이 담백하고 간간이 소금 간을 바르거나 살짝 찍어 먹으는 것도 별미네요 ㅎㅎ 참고로 껍질 잘 까는 법은 끊는 물에 삶자마자 바로 얼음물 · 찬물에 5분 이상 담가 열기를 식히세요. 물속에서 까거나, 둥근면에 금을 내어 까면 쉽습니다. 소금·식초를 넣으면 깨짐 방지와 껍질 분리에 도움이 될 수 있습니다.

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

본고장

메밀소바

캐시딜에서 구입한 메일소바 4분 정도 끓여서 소스에 파조금 썰어넣고 면을 조금 적셔 먹었더니 맛나네요. 소화도 잘되고요. 양도 않아서 한끼식사로 좋아요.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.