태쌤님의 플라이밀 플라이밀 브라운 곡물 고단백쉐이크 리뷰

비브리브

꼬박꼬밥 녹차

운동 후 꼬박꼬밥 말차맛으로 충전해줌 딱이에요. 포만감도 높고 씹히는것도 가득이라서요~ 제가 또 말차맛을 좋아해요 ㅋㅋ 우유넣고 마시는게 젤 맛있어용ㅋㅋ

셀렉스

프로핏 복숭아맛

셀렉스 프로핏은 맛 별로 제가 전부 좋아하는데 이유가 락토프리 제품이라서 마음에 들고 장이나 위 불편감 없이 속이 편해요!

이룸

이룸 선식

요즘은 아침에 식사 대용으로 선식을 많이 먹기도 합니다 여러가지 많이 먹어보다가 이룸으로 정착했어요 맛도 영양도 아주 좋기 때문이예요

웨이 프로틴

바나나

요즘 아침으로 바나나 한개와 커피익스로 한끼 해결~~~ 바나나를 거지대에 걸어 놓고 먹는데 다 먹기전에 이리 반점이 생기네요. 이때쯤 먹었더니 정말 달고 시캄 완전 부드럽네요. ㅎ

페이퍼백

마이너스 쉐이크 병아리콩

단백질 쉐이크 병아리콩 보통 우유와 같이 섞어 먹어야 하는 쉐이크지만 이것은 물과 섞어 먹어도 맛있어서 부담없이 먹을 수 있는 간편식

NS 포대유청

메론맛

메론맛이 사르르~~메론킥 입니다. 메론향이 정말 찐하네요~!!바나나킥의 그 느낌그대로 메론으로.. 근데 쫌 많이 달아요

셀렉스

프로핏

셀렉스 프로핏은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 마시는 프로틴 드링크로, 330ml에 단백질 20g, 칼로리 90~99kcal, 무설탕·무지방·무콜레스테롤이라 다이어트나 운동 후 보충으로 좋았어요

암웨이

뉴트리 파이토 푸로틴

매번 똑같은 푸로틴을 지겨워하는 아이들을위해 달콤한 바나나와 저지방우유를 넣고 쥬스를 만들어줬더니 너무 잘먹어서 좋아요

뉴트리라이트

바디키 식사대용 쉐이크 그레인

오늘은 독한 마음 먹고 바디키를 물에 타먹었다. 2026년 새 해이기도 하니까 누구나 결심 하나씩은 하잖아. 올 해는 꼭 다이어트에 성공하고 싶다

잇츠온

케어온 당케어

혈당 관리 잘하고 있어이야 맘이 든든하고 장건강을 상각해서 아침에 일어나서 챙겨먹고 있어요 확실히 효과가 있다고 합니다

레디블룸

프로틴 쉐이크 7곡 미숫가루맛

요거 맛있어요 언스윗이랑 같이 먹어도 달달한 초코맛이 한가득 쿠팡에서 평이 좋아서 샀는데 만족해요 잘 안 녹는다고 하시는 분도 계시는데 진짜 안 녹는걸 경험한적 있어서 뭐 이건 양반인 ㅎㅎ

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

테이크핏

테이크핏맥스 고소한맛

단백질 보충을 위해 마련한 음료입니다. 고소한 맛이라 부담없이 맛있게 즐길 수 있어요. 단백질 함량 24그램! 오늘도 건강을 채웁니다!

웨이텐

아미노플러스

단백질쉐이크랑 같이 섞어주면 맛있습니다 아미노 플러스를 넣어서 흡수율을 올랴서 마셔주먼 운동식단으로도 딱입니다

단백질쉐이크

점심한끼로 단백질쉐이크 마셨어요~ 오곡곡물이 넉넉한 크런치분태가 가득해서 쉐이크 마시는데 크런치한 씹는식감도 좋았습니다!! 바나나우유맛이라 프로틴 비린내도 없었어요 ㅎㅎ 제가 먹은건 바르닭에서 판매하는 단쉐랍니다^^ㅎ

프롬잇

프로틴 초코 넛츠 말차

말치초코 코팅이 도톰하게 있고 안에 아몬드가 통으로 들어있습니다 통아몬드랑 달달한 말차초콜릿이 잘어울리며 저당입니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다