지혜와명철태석님의 사조 생생참치 핫스파이시 리뷰

스팸

스팸은 짭조름하면서 고소한 맛이 매력이라 밥반찬으로 빠질 수 없는 메뉴예요! 노릇노릇하게 구우면 겉은 살짝 바삭하고 속은 부드러워서 더 맛있더라고요. 따뜻한 밥 위에 올려 한입 먹으면 다른 반찬이 없어도 밥 한 공기는 금방 먹게 돼요. 김에 밥이랑 스팸을 같이 싸 먹어도 맛있고, 간단하게 한 끼 차려 먹고 싶을 때 생각나는 음식이에요.

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

사조

사조참치

참치주먹밥 정말 맛있어요! 고소한 참치와 밥이 잘 어우러지고 간도 딱 맞아서 계속 손이 가네요. 한입 먹으면 든든하고 식감도 좋아요. 다른 메뉴와 함께 먹기에도 좋고, 다음에도 꼭 주문하고 싶은 메뉴예요! 입짧은 아이들이 다 잘먹어요!!!

동원

황도(슬라이스)

복숭아 빙수는 부드러운 눈꽃 얼음 위에 달콤한 복숭아가 듬뿍 올라간 여름 별미입니다. 시원하고 상큼한 복숭아의 맛과 달콤한 연유의 조화가 입안 가득 행복을 선사합니다.

동원

참치

건강한 맛 동원참치입니다 생으로 먹어도 맛있고 참치전으로 먹어도 맛있고 상추쌈으로 먹어도 맛있는 최고의 반찬입니다

롯데

로스팜

로스팜은 리챔이나 스팸처럼 맛이 좋은거 같아요 스팸을 좋아해서 로스팜도 먹어봣는데 맛이 조금 다르지만 이것도 아주 맛이 괜찮은거 같아요

동원

골뱅이

오늘은 골뱅이찜을 먹어 보았어요. 쫄깃한 골뱅이와 아삭한 채소가 매콤달콤한 양념과 어우러져 입맛을 자극하더라구요. 양념이 골뱅이 속까지 잘 배어 먹을수록 풍미가 살아 있었고, 밥이나 소주와 함께 즐기니 더욱 맛있었답니다. 다음에 또 먹어 보고 싶어요.

동원

동원참치1/2

동원참치 라이트는 담백하면서도 깔끔한 맛이 특징이라 어떤 요리에 활용해도 정말 잘 어울려요. 기름기를 줄여서 느끼하지 않고 고소한 풍미가 살아있어 찌개, 볶음밥, 샌드위치 등 다양한 레시피에 만능으로 쓰기 아주 좋아요. 특히 양질의 단백질이 풍부하게 들어있어 건강에 좋습니다

동원

동원참치

집에서 참치김치찌개나 포케를 만들거나 주먹밥 김밥을 만들때 참치가 요긴하게 쓰여요 참치는 단백질 함량도 높아서 야채와 함께 곁들이면 더욱 맛있어요

사조

라이트팜

집안의 정해진 공간에는 몇 종류의 햄이 항상 있어서 필요시에는 초간단 식사로 대신한답니다. 오늘은 사조 라이트팜이 떠올라서 아침에 찜했습니다. 돼지고기와 닭고기가 함유돼서 담백함과 감칠맛이좋아서 밥과 함께 맛있게 쩝쩝거리며 한끼를 해결했습니다.

동원

동원참치

너무 유명해서 설명할 필요도 없는 동원참치 살코기입니다 간혹 고추참치나 찌개용참치, 짜장참치가 더 마싰다고 하시는분들 계시던데 저는 죽으나사나 오리지널 살코기 참치캔이 좋더라구요 다이어트 할때나 반찬없을때, 단백질이 부족하다 느껴질때 부담없이 챙겨먹고 있습니다 김치찌개 끓여도 너무 마싰죠~

동원

동원참치

오늘은 간단하게 참치로 다이어트 한끼를 만들어 보려구요. 기름 쪽 뺀 참치는 다양한 요리로 변신 가능해서 종종 사용하고 있습니다.

사조

사조참치 살코기

사조참치 살코기 85g 210 kal 먹으려고요. 안심따개라 너무 좋아요. 참치켄 뚜껑따다 엄지손가락을 베인적이 있어서 안심따개라 너무 좋은것 같아요.

오뚜기

황도

황도는 복숭아를 통조림으로 만든 과일로, 달콤하고 부드러운 식감이 특징입니다. 주로 디저트나 간식, 케이크 장식에 활용되며, 상큼한 향과 자연스러운 색감이 매력적입니다. 저장과 유통이 편리하여 사계절 즐길 수 있는 인기 과일입니다.

동원

동원참치

동원참치는 살이 단단하요 찌개에 넣었을때 잘풀어지지 않아서 국물이 텁텁하지않아서 좋아요.그냥먹어도 맛있지만 찌개에 넣어 먹으면 더 맛있어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

양배추 계란전

초간단 계란전~~ 계란2개 풀어 햇반 하나정도의 양을 섞어 양배추 대파 당근 야채를 넣고 소금간하여 섞고 후라이 팬에 반 접어 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. 켸찹에 찍어먹으면 아이들에게 강추예요~~ 스파게티 소스올려 치즈뿌리면 계란피자도 되요~~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

쌀국수

고수가들어간 쌀국수에요 베트남 본토에서 만든 음식 이라고 베트남분께서 주방에서 직접 만들어주셨어요. 쌀국수+ 숙주+ 고수+고추+고기 이렇게 들어가서 다이어트식단으로도 최고입니다. 국물은 되도록 먹지않았습니다. 추천합니다.