이선용u4b님의 비단식당 단백질 블랙미숫가루 리뷰

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

생태맘

청국장가루

오늘아침은간단하게청국장가루를생수에타먹었어요 소금조금넣고탕석으면 먹을만해요 청국장은콩ㅈ의영양소가농축되어있으며 발효과정을통해 생성된유익한성분들잊가득 청국ㅏㅇ을발효시키는바실ㄹㆍㄱ스균 인유익균으로 장에부폐균의활동을억제하고 소화 를돕는역활을한다

랩노쉬

미숫가루

오늘 간식 미숫가루 음료수 입니다ㅋ 한때 저 역시 미숫가루를 밥 대신 먹으면 간편하고 포만감도 좋을 것 같아 시작해볼까 고민했었는데요미숫가루 다이어트 레시피를 보면 달달한 맛을 위해 종종 설탕이나 꿀을 넣기도 하잖아요 건강을 위해 적당히 즐기는 건 개인의 선택이지만 먹어바요ㅋ

아르기닌

트리플 아르기닌 6200은 아미노산인 아르기닌을 고함량(6200mg)으로 담은 건강기능식품으로, 체내에서 산화질소 생성을 도와 혈액순환 개선과 운동 퍼포먼스 향상에 도움을 줄 수 있다. 피로 회복과 활력 증진을 기대하는 사람들이 주로 섭취하며, 공복이나 운동 전 섭취가 권장된다. 다만 개인에 따라 효과 차이가 있으며 과다 섭취는 주의가 필요하다.

랩노쉬

미숫가루

첫입을 들이키자마자 닙안가득 퍼지는보리 현미 콩의 갈색빛 고소함이 일품입니다 너무 곱게 갈린 가루보다 닙안에 씹히는 살짝 입자가 있는 타입을 선호하는데 혀끝에 남은 곡물의 질감이 씹을수록 고소함을 더욱 올려줍니다 단순한 음료가 아니라 식사대용으로도 좋습니다

바이오로제트

핏키카무트효소

간식으로 카무트효소 먹었어요. 장건강과 소화를 위해서 하루한포 먹고 있어요.물에타지 않고 바로 가루 로 먹으면 돼서 먹기 편리해요 카무토 효소 라서 구수해요. 효소를 꾸준히 먹으니까 속이편해지는것 같아요. 효소는 체내소화를 돕는 중요한 역할을해요. 카무트는 단백질과 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮아 건강에 도움이 됀다고 합니다.

하루끼니

하루귀리

원래 귀리가 체지방에도 좋고 건강식여서 밥에다 넣어서 밥을 짓고 있습니다 귀리로 만든 물이 라고 해서 구입하여 먹었어요 처음엔 맛이 독특한 맛이 좀 입에 안맞았는데 계속 먹다보다보니까 구수함이 느껴지더라구요 앞으로도 하루귀리를 계속 구매하여 먹을꺼 같아요

델리스푼

잇더핏 미숫가루맛

아침식사대용으로 먹은 단백질 쉐이크 잇더핏 고구마맛이에요 맛은 군고구마 맛으로 달달하면서 고소해서 맛있는 고구마음료 먹는 느낌이었어요 쉐이크안에 바삭한 씨리얼도 섞여있고 포만감이 좋아 아침대용으로 아주 괜찮은 거 같아요

하루끼니

하루귀리

요즘은 하루 보리 말고 하루 귀리 마셔요 부담 없이 매일 마시는 귀리 차라서 안심이에요 100% 국내산 귀리만 들어간다고 합니다. 칼로리도 영 칼로리예요. 볶음 규리 50% 볶은 현미 30% 볶은 보리 20% 비율이라. 더 고소하고 맛있어요. 물 대용 차로 추천합니다.

대상웰라이프

효소

나이가 들면서 몸에서 효소가 나오지 않아서 소화기능이 약해진다는 이야기를 들었다 그것을 안 딸이 선물로 효소를 사다주어서 먹기시작하였다. 너무 고소하고 맛도 좋았다 먹고난후부터는 소화도 잘되는 느낌이 들었다 그래서 꾸준히 먹고있다.이걸먹으며 몸이 덜 찌뿌둥한거 같다.

소휘

소휘 스테디부스터 펌킨샷

짠거 먹고 나면 마시게 되는 소휘 펌킨샷이에요 오늘은 따뜻하게 커피 대신 마시면 마치 진하게 우려낸 건강차를 마시는 듯한 기분이 들죠. 카페인 부담 없이 물 대신 편안하게 마시다 보면 고소한 뒷맛 덕분에 일상 속에서 가볍게 수분을 보충하기에 정말 좋아요.

아르기닌

아르기닌을 식후에 먹었다. 한포에 가루형태로 들어가 있고 물에 타 먹으면 된다. 한포로 되어있어서 가지고 다니기 좋고 물에 타면으면 되니까 식후에 커피 대신에 한잔씩 마셔도 좋다. 남성들에게 좋다고 알려진 아르기닌을 챙겨먹기에 좋은거 같다.

티트리트

여우효소

고소한 곡물 맛이 느껴져 거부감 없이 맛있게 즐길 수 있고, 가루 타입이라 언제 어디서든 간편하게 섭취할 수 있어 정말 좋아요. 식사 후에 한 포씩 챙겨 먹으면 입안이 깔끔하게 정리되는 기분이고, 속이 한결 편안해지는 느낌이라 매일 잊지 않고 찾게 되네요. 자극적이지 않은 담백한 풍미 덕분에 누구나 부담 없이 즐기기 좋고, 가방에 쏙 들어가는 스틱 형태라 휴대성까지 완벽해요

삼바존

아사이베리 파우더

순수하고 맛있는 아사이베리 가 듬뿍 들어가 있는 아사이베리 볼 먹었습니다. 아사이베리의 새콤달콤한 맛이 나서 아주 맛있습니다. 간식으로 먹기에도 좋고요. 아사이베리에는 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어서 좋습니다. 맛있게 먹었습니다.

인테이크

169 아임파인 곡물효소

인테이크 뮤즈해빗 169 아임파인 곡물효소는 새콤달콤한 파인애플 맛으로 호불호 없이 즐길 수 있는 분말 형태의 효소 제품입니다. 고소한 곡물 맛에 상큼한 파인애플 향이 더해져 맛있게 섭취 가능하며, 식후 더부룩함을 완화하는 데 도움을 줍니다

캘리포니아

캘리포니아 강황 가루 (유기농)

강황가루는 노란 색감이 특징인 향신료로, 음식에 넣으면 은은한 향과 깊은 풍미를 더해주는 재료예요. 카레나 볶음요리에 많이 사용되고, 색감도 예쁘게 만들어줘서 활용도가 높더라고요. 특유의 향이 강하지 않아 소량만 넣어도 음식 맛을 살려주는 편입니다. 🌿✨

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

아스투리아나

버터

사이즈가 커서 소분해서냉동보관합니다 고기, 야채를 구울 때 자주 사용하는 버터입니다 버터 풍미도 좋고 고소합니다!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

아로니아쥬스

아로니아하귤주스 하귤 1개, 바나나 1개, 우유1컵, 냉동아로니아 한줌을 넣고 휘리닉 갈아 마신다. 아로니아대신 냉동블루베리를 넣어도 됨 요즘 제주하귤철인데 비타민이 많아 건강에 좋다. 아침에 위에 부담도 없고 먹기편해서 정말 좋아요~~^^

토마토계란

아침을 늦게 먹어서 배는 곱프지 않고 끼니를 거르기는 좀 아쉽고해서 만들어 봤어요 후라이팬에 올리브유를 두르고 토마토를 슬라이스해서 바닥에 깔고 조금 익히다 계란3개를 풀어 소금과 후추를 넣고 양파를 채썰어 붇고 어느정도 익으면 모짜렐라치즈를 넓게 뿌리고 라이스페이퍼를 올려 뒤집어 익히다 모짜렐라치즈를 뿌리고 반으로 접어서 익히면 완료 맛은 모든재료가 잘 어울려 좋아요

세븐일레븐

사과

아침에 무조건 먹고 시작하는 사과 사과에도 당이랑 탄수화물이 있어서 많이 먹는것도 안좋음 거기다 땅콩버터도 같이 먹으니까 칼로리랑 지방 신경써야대요,, 반개씩은 맨날맨날 먹구이써요 아삭달달하고 땅콩버터 고소달달하고 합 너무 좋아함