깽앵스님의 닭고기볶음 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오리온

치킨팝 닭강정맛

우리 손주들은 치킨팝 과자를 그렇게 좋아하더라구요. 그래서 할아버지 퇴근무렵 아파트 앞에서 놀다가 손잡고 편의점으로 가는데 꼭 치킨팝을 골라요. 손주손녀 둘다 똑같이요. 그래서 같이먹다보니 습관처럼 우리도 먹다보니 꽤맛있어요.증말 치킨강정 먹는것처럼요. 이젠 우리가 자진해서 사온답니다.

마니커

순살닭구이

순살닭구이 먹었어요 간만에 동생과 외식하면서 먹었는데 순살이라서 먹기도 편하고 어찌나 살이 부드럽고 맛있는지 놀랐어요

마니커

순살닭구이

순살닭구이는 뼈가 없어 먹기 편하고, 고기가 부드럽게 익어 씹는 식감이 좋았다. 겉은 노릇하게 구워져 고소한 풍미가 느껴지고, 속은 촉촉해 퍽퍽하지 않았다. 양념이 적당히 배어 있어 달콤하면서도 짭짤한 감칠맛이 잘 어우러졌고, 밥과 함께 먹기에도 잘 어울렸다. 간단하지만 든든하게 즐길 수 있는 메뉴로 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 닭요리였다.

마니커

순살닭구이

하동으로 여행와서 숯불에 직접 구워먹는 토종닭구이 먹었어요. 기본 양념이 되어있어서 달짝지근한 맛이 계속 되니 좀 물리긴 했지만, 장아찌류하고 함께 먹으니 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는 맛입니다. 토종닭이다 보니 사이즈가 크고, 퍽퍽한 부위 없이 쫄깃쫄깃해서 식감도 좋았어요.

오리온

치킨팝 닭강정맛

치킨팝의 맛은 달콤하고 짭짤한 맛이에요. 치킨 맛은 아니고 약간 양념치킨의 양념 맛이 살짝 느껴지는 맛이랄까요? 개인적으로는 치킨 맛이 나서 맛있다기보다는 달달하고 짭짤하고 바삭해서 맛있더라고요. 정말 오랜만에 먹어보는 건데 여전히 맛있네요 술안주로도 좋을 것 같아요.

곰곰

곰곰 훈제 프랑크 닭가슴살 소시지

냉동 되어있어서 해동후 전자레인지에 1분만 돌리면 되니까 초등생들도 혼자 조리해서 먹을수있을만큼 쉬워요^^ 일반 소세지보다 더 건강해서 아이들도 먹으면 좋을것 같아요

GS25

숯불닭꼬치

쫄깃하고 단단한 육질의 묵직한 고소함이 그윽하고 진한 숯불 향과 만나 입안 가득 몽글몽글하고 담백하게 터진다. 씹을수록 배어 나오는 닭고기 특유의 진한 감칠맛이 자칫 느끼할 수 있는 기름진 뒷맛을 담백하고 훈연하게 잡아주며 조화롭다. 노릇하게 구워진 껍질의 바삭한 식감이 입안을 즐겁게 감싸주어, 꼬치에서 빼낸 한 점만으로도 풍성하게 든든하다.

마니커

순살닭구이

닭은 목·꽁지·지방·껍질을 제거하고 배를 갈라 펼쳐 손질합니다. 다진마늘·올리브오일·허브솔트·후추를 섞어 바르고 30분 숙성 후 180도에서 앞뒤 각 20분, 바삭하게 5분 더 굽습니다. 버터갈릭소스를 발라 30분 이상 숙성 후 같은 온도로 굽고, 종이호일에 구멍을 내 기름을 빼면 좋습니다.

재미어트

썸탈꺼닭 옛날돈까스맛

왕세숫대야에서 친구는 옛날돈까스를 시켰다. 크기는 굉장히 컸다. 맛은 소스 맛이 너무 진해서 진짜 옛날 맛이 나서 별로였다. 돈까스는 적당한 두께였는데 살짝 딱딱한 식감이었다. 옛날 돈까스 좋아하시는 분들에게는 좋겠지만 일본식 돈까스를 선호하는 나에게는 별로였다.

미미쌀롱

계란곤약, 큐브닭가슴살

닭가슴살 곤약 장조림은 담백함과 가벼움이 함께 어우러진 반찬이에요. 부드럽게 조려진 닭가슴살 사이로 곤약이 함께 스며들어, 한입 먹으면 쫄깃한 식감과 담백한 고기의 맛이 자연스럽게 이어져요. 간장 양념이 과하지 않게 배어 있어 짭조름하면서도 깔끔한 풍미가 입안에 남아요. 기름지지 않아 부담 없이 먹을 수 있고, 씹을수록 은은한 감칠맛이 천천히 퍼져요. 화려하지 않지만 꾸준히 손이 가는, 가볍고 든든한 한 접시에요

노랑오리

마늘 치킨훈제 슬라이스

한 장 집어 먹으면 훈제 특유의 은은한 향에 마늘 풍미가 더해져 짭짤하고 고소하다. 고기는 부드럽고 살짝 쫄깃한 식감이 있어 씹는 맛이 괜찮고, 기름기가 과하지 않아 부담도 덜하다. 간단하게 반찬이나 간식으로 먹기 좋아 활용도가 높고, 냉장고에 있으면 또 꺼내 먹게 되는 스타일이다.

더 건강한

닭가슴살 소시지

CJ에서 나오는 더 건강한 닭가슴살 두 팩 뜯었습니다. 오리지널 닭가슴살은 까맣게 그릴 자국이 나 있어서 먹음직하구요. 닭가슴살 소세지는 청양고추 맛으로만 주문합니다. 백칼로리 초반에 든든하게 먹을 수 있는 닭가슴살이 식단 중에 최고인 거 같아요.

닭가슴살 야채볶음

식단을 위해 닭가슴살 야채볶음밥을 만들었습니다 냉장고에 있는 자투리 야채를 이용했습니다 팽이버섯 양배추 애호박을 먹기 좋게 잘게 썰어서 올리브유에 볶다가, 간장을 넣어서 간을 했습니다. 닭가슴살을 넣어서 같이 볶습니다. 간편하고 맛도 괜찮아서 식단으로 하기 좋아요

코어닭

통닭가슴살 훈제

통닭훈제살 너무 부드럽고 맛나더라구요. 아이들을 위해사 특별히 먼데서 구매햇눈데 너무 맛나고 아주 잘 맞는거 같아요

닭가슴살 야채볶음

닭가슴살 야채볶음밥은 담백함이 강점이었어요. 퍽퍽할 줄 알았던 닭가슴살이 의외로 촉촉했고, 간이 세지 않아 깔끔하게 즐기기 좋았습니다. 밥알은 고슬고슬하고, 중간중간 씹히는 채소가 아삭함을 더해 식감도 만족스러웠어요. 기름지지 않아 부담이 적고, 운동 후 한 끼로도 잘 어울려요.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

바르다김선생

바른 김밥

바른 김밥을 먹었어요. 다른 곳의 김밥보다 맛이 깔끔했어요. 김밥에 오이와 당근을 많이 넣어서 시원하고 개운했어요. 모든 재료가 조화를 잘 이루어 맛이 매우 맛있어요. 특히 햄은 느끼하지 않고 담백하고 고소해요. 단무지는 짜지 않고 아삭아삭 식감이 좋아요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

비빔밥

오늘의 점심은 생고기 비빔밥^^ 광주 남구에 있는 맛집^^ 생고기비빔밥을 시키면 후식용 갈비탕(?)+뻥튀기 과자까지^^ 광주 남구와 나주 남평경계지역에 있지만 동네이서는 알아주는 맛집^^ 역쉬나 점심시간에 사람이 많아서.ㅋㅋㅋ 늦게되면 웨이팅.ㅋㅋ

고구마줄기볶음

고구마줄기는 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데처서 찬물에 헹굽니다. 물기를 꼭 짜고 냄비에 넣은 후 고추가루 약간, 양조간장, 마늘, 멸치와 함께 위아래로 뒤적이며 볶읍니다. 양파, 대파, 참기름 그리고 msg 미량 넣으면 아주 맛있는 반찬이 된답니다.

고구마줄기볶음

고구마줄기를 좋아하는데 준비 과정이 시간이 좀 걸려 자주 해 먹지는 못하는 반찬이다 고구마줄기 한단에 2,000원 하길래 한단 픽업해서 열심히 줄기 벗겨 준비를 했다 끓는 물에 한 5분정도 데쳐내고 찬물로 씻은 후 액젓과 마늘 들깨가를 넣고 한소끔 볶아내서 끝이다 맛은 완전 굿이다

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

김밥천국

김밥

볼 일보다가 배가 출출해서 그냥 눈에 보이는 김밥 가게에 들어가서 김밥이랑 라면하나씩 주문했어요 만두도 들어가있었네요 ㅋㅋ 라면은 기존 라면맛이고 김밥은 안 내용물이 좀 부실하네요 밥량과 들어가는재료도 얼마안들어가네요 김밥 가격도 전에보다 비싼데 재료는 얼마안되고 솔직히 이제는 김밥도 비싸서 못 먹겠네요 말이 분식이지 분식가격도 많이 올랐네요

스팸볶음밥

스팸 볶음밥 으로 간단한 식사 시간! 혼자먹는 밥은 무조건 간편하게 먹게 되는데요.. 스팸하나 넣었다고 맛있느거 알죠? 김치에 그냥 밥만 먹어도 너무 맛있는 소리 .. 살찌는 소리.. 그래도 맛있어서 맛있게 뚝딱 ~ 먹고 운동 갑니다!! 크

고구마튀김

오랬만에 고구마 튀김을 먹었습니다. 가족들과 함께 청국장을 먹었습니다.상차림으로 곁들여 나온 고구마 튀김인데 밀가루 튀김옷을 많이 입히지 않아 기름지지 않고 바삭하고 고구마의 맛이 그대로 느껴졌어요. 단맛과 포근포근해서 맛있게 먹었답니다

어묵볶음

어묵으로 저만의 레시피로 밑반찬을 만들어 봤습니다. 요리방법이 너무 간단해서 단시간에 뚝딱 만들 수 있습니다. 먹기 편하게 채를 썰어서 끓는 물에 잠깐 데쳐서 기름을 살짝 두르고, 기호에 따라서 양념을 추가해 볶으면 입맛에 맞는 맛있는 반찬이 됩니다.

육회비빔밥

점심으로 남편과 함께 육회비빔밥을 먹었다. 육회의 부드러운 질감과 고소한 참기름맛 거기서 계란 노른자 하나가 가운데 고고하게 올라 앉아 있다. 공기밥 한그릇을 붓고 쓱쓱 비벼서 먹으며 맛있는 윣뇌비빔밥이 되었다. 좋은 고기를 판다더니 육회도 신선했다

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

열무김치

오늘은 시장에서 열무 2단을 구입했다 열무 비빔밥이나 열무국수 먹을 목적으로 구입했다 열무손질후 풀을 쑬려고하다 집에있는 감자가 생각났다 감자를 삶아 갈아서 풀대신 감자를 넣어 농도를 맞추었다 잘 감자가 숙성되어 단백한 감칠맛이 나길 기대한다