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루님의 양고기 구이 리뷰

점심에 혈당관리식으로 먹은 루님의 양고기 구이 리뷰를 확인해보세요.

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리뷰2

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 1 작성일자 26.01.04
나이가 들수록 혈당 관리가 건강 관리와 직결됨을 절실히 느낍니다. 그래서 최근엔 탄수화물을 철저히 배제하고 저탄고지 육식 위주로 식사를 하고 있어요. 혈당을 높이지 않으려면 양념도 달게 하지 않아야 하므로 가능한 소금과 향채소로 냄새잡는 정도로만 조리하고 있어요. <양늑간살 에어프라이어 구이> 1. 맛 - 고기 질감이 아주 부드러우면서도 쫄깃하게 씹히는 식감이 매력적이에요. 지방 분포가 골고루 퍼져있어 퍽퍽하지 않아요. 다른 부위에 비해 양냄새도 약하고요. 2. 양 - 요리한 양은 200g정도입니다. 3. 레시피(어떻게 먹었나) - 냉장고에서 해동한 늑간살을 소금 만 뿌리고, 에프에 종이호일을 깔거나 스텐반드에 고기를 펼쳐놓습니다. 고기에 향더 입히고 또 량기름에 구워먹으면 더 맛있는 양파도 큼직하게 잘라 넣어요. - 에어프라이어 180도 15분, 중간레 귀집어 10분 정도 굽습니다. 4. 제품 - 미트매니저 라는 수입고기유통업체에서 주문했는데, 몯초육 양고기리 건강에 좋고 가격도 착해요 👍 따뜻한 국물이 먹고 싶어 도가니탕도 곁들여보았어요~❤️ 모두, 건강한 식단 하셔요.^^
#혈당관리식 #점심
양고기 구이

1얇은 슬라이스 (약 지름 7.5 cm x 0.3 cm)(14g)

양고기 구이37kcal
별점4.7(26)

탄수화물 0g | 단백질 3.35g | 지방 2.54g

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돼지 갈비

회사회식으로 벙구갈비라는 돼지갈비전문식당에 방문했습니다 가족들과도 자주오는곳이고 저녁시간에는 항상 대기가 있는 음식점입니다 1인분 수제갈비는 양도 많고 간장과 수제양념으로 간이세지 않게 양념된 돼지갈비는 숯불과 함께 구워지면 부드럽고 달달한 불맛의 고기를 맛볼수 있습니다 또한 무료후식으로 제공되는 물냉면과 비빔냉면은 고기식사후 부족한 탄수화물 보충에 맞게 제공되어 매우 좋습니다

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심플리쿡

모듬수육

모듬수육은 다양한 부위의 돼지고기를 삶아 부드럽게 즐길 수 있는 메뉴입니다. 살코기는 촉촉하고 기름기는 고소하며, 간장, 새우젓, 마늘 소스와 함께 먹으면 풍미가 살아납니다. 야채와 함께 곁들이면 느끼함을 잡아주며, 가족과 함께 나눠 먹기 좋은 한국식 전통 요리입니다.

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jjjjay

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훈제삼겹

야식으로 훈제 삼겹살을 구워서 먹었습니다. 고기맛이 좋았고 짠 맛이 살짝있어서 밥이랑 같이 먹어주니 맛이 딱 잘 맞았어요.

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뀰뀰난

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지니5391836님의 돼지 갈비 후기 이미지다중 미디어

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돼지 갈비

양념이 너무 달아서 고기 본연의 맛보다는 양념의 맛이 강하게 느껴져서 아쉬움. 그래도 숯불에 구우니 좀 상쇄되는 맛. 얒대와 함께 먹으니 맛있어요.

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지니5391836

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양념돼지갈비

양념돼지갈비는 언제 먹어두 너무 맛나용ㅎㅎ 바싹 태워서 먹어야 더 맛나자나용?ㅎㅎ 몸에는 안 좋겠지만 끊을 수가 엄서요ㅠㅠㅋ

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flowerhyun

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돼지 갈비

점심에 돼지갈비 구워먹었어요 ㅎㅎ 숯불에 구워서 더 맛나요 양념에 숙성해서 그런가 고기가 퍽퍽하지 않고 부드러웠어요

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안주야 통마늘 모듬곱창

노릇하게 구워진 곱창 속에 잘 익은 통마늘의 달큰하고 고소한 풍미가 쏙 배어들어 정말 환상적이에요. 씹을수록 터지는 곱의 진한 맛과 쫄깃한 막창, 대창의 기름진 고소함이 입안 가득 퍼지는데, 알싸한 마늘이 느끼함을 싹 잡아주어 물릴 틈이 없네요

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돼지갈비

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으나킴

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깨끗하고 잡내없이 간도 좋고 넘 맛있네요~ 납작한 스틱이라 샌드위치 만들어 먹기 좋았아요~기름 안 두르고 에프에 구우니 딱 좋아요~

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CJ

통삼겹수육

통삼겹수육은 두툼한 삼겹살을 푹 삶아 부드럽고 촉촉하며, 고소한 육즙이 풍부해 쌈이나 양념장과 함께 먹으면 맛이 배가된다.

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뷰티플LEE

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돼지 껍데기

돼지껍데기는 콜라겐도 가득들어있어서 피부에도 넘나좋고 술안주로도 좋고 쫄깃쫄깃하게 구워서 먹으면 정말 너무맛나요

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코스트코

파스타면

파스타면이 듀럼밀이라서 건강에 이롭다고해요 단백질 함량이 일반 밀보다 훨씬 높고 GI지수가 낮아서 혈당관리에 좋다고 해서 다이어트 식단으로 종종 먹어요 삶은 파스타면에 간장+참기름만 섞어서 먹어도 너무 맛있어요

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왕플

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다신

리셋도시락9

맵지않아서 좋왔습니다. 계란 후라이 있어서 든든하게 잘 먹었습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다.

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리셋도시락 치킨커리&연근영양밥

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올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

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아보카도오일

아보카도 오일 두가지 형태로 먹는데 스프레이 형은 에프 사용할때 주로쓰고 새러드등 병에 들어있는것은 식용유대용으로 사용해요 발연점도 높고 몸에좋다는 말도 있어서 아보카도는 무조건 다좋아하는 편이예요.양이 얼마나 들어있는지 캔이라서 가늠은 안가는데 양에비해 가격이 비싸네요 행사가격으로 원뿔하지았음 재구매는 고려해봐야겠어요 하지만 아주 간편하고 사용할 만큼만 소비할수 있어서 장점도있어요.

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좋은엄니

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통밀식빵

26.01.08 아침에 먹기좋은 밀브랜 저당통밀식빵 신라명과에서 나온 식빵인데 당함량이 낮아서 먹기좋아요. 토스터기에 살짝 구워서 먹으면 고소하고 맛있어요

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냐하하1

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마이노멀

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물엿이나 올리고당과는 다르게 굉당히 묽어요 줄줄 흘러내리는 제형이에요 조림용으로 사용하려고 했는데 잘 되지 않아요 달콤한데 생각보다 많이 써야하는것 같아요 그래도 양도절 편해서 다행인것 같아요

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지혜와명철태석님의 GS25 구운란 후기 이미지다중 미디어

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GS25

구운란

구운계란을 한줄사왔어요 ㅎㅎㅎ 혈당관리하는데 좋아요 직접삶지않고. 구운계란을. 사먹으니 편하고 좋아요~~♡

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지혜와명철태석

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오리온에서 나온 오리지널 핫브레이크 입니다. 진한 초콜릿 바로 주머니에 하나넣어서 출출할때 꺼내먹으니 맛있게 먹었어요.

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JUDY1

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쥬스굿님의 스타벅스 스타벅스 망고 라떼 후기 이미지다중 미디어

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스타벅스

스타벅스 망고 라떼

추출할 때 퍼지는 달콤한 향이 집안을 카페로 만들어주네요. 적당한 바디감에 부드러운 가향이 더해져 기분 전환에 최고예요.

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쥬스굿

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1086님의 김치볶음밥 후기 이미지다중 미디어

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김치볶음밥

김치와 밥 넣고 김치볶음밥 먹었어요. 칼로리 있는 메뉴라 흰쌀밥 대신 잡곡밥 넣고, 채소도 많이 썰어 넣었어요. 이번에는 버섯 양파 듬뿍~

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1086

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지혜와명철태석님의 팜에이드 손질양상추 후기 이미지다중 미디어

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팜에이드

손질양상추

양상추로. 샐러드를. 하려고요. ㅎㅎㅎ 남편혈당관리하는데 양상추가. 좋아요 깨끗이 씻어서 샐러드 드레싱을. 뿌려줍니다

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지혜와명철태석

조회수 1226.01.08
다욧life님의 곤약젤리 후기 이미지다중 미디어

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곤약젤리

곤약젤리 청포도맛이예요. 파우치형태라 휴대도 간편하고 정포도맛이 청량하게 입일에 감돌아 기분이 좋아져요. 말캉한 젤리식감도 재밌고 칼로리 부담없는 간식이예요

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다욧life

조회수 1126.01.12
지혜와명철태석님의 세븐일레븐 시금치깨무침 후기 이미지다중 미디어

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세븐일레븐

시금치깨무침

겨울에는. 시금치무침이. 최고의. 반찬이네요 시금치는. 비타민k. 칼륨 루테인 지아잔틴이. 풍부한 야채로. 눈에도 좋고. 당뇨식으로도. 좋아요 깨듬뿍넣고. 무치니. 최고

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지혜와명철태석

조회수 1126.01.08
쥬스굿님의 양배추 후기 이미지다중 미디어

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양배추

적당히 잘 쪄져서 아삭함과 부드러움이 동시에 느껴져요. 씹을수록 올라오는 은은한 단맛 덕분에 쌈 싸 먹으면 밥도둑이 따로 없겠어요.

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쥬스굿

조회수 1126.01.08

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