지니럽러브럽님의 서울우유 흰우유 리뷰
야식에 일반식으로 먹은 지니럽러브럽님의 서울우유 흰우유 리뷰를 확인해보세요.
지니럽러브럽
리뷰459
조회수 7 작성일자 26.01.09
잠이 안올때 따뜻하게 데운 우유는 트립토판 성분이 수면 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌 합성을 돕고, 칼슘이 신경 안정에 기여하며, 따뜻함과 포만감이 긴장을 풀어 숙면을 유도하는 효과가 있다고 해서 가끔 마셔 주는데 도움이 됩니다
#일반식 #야식

서울우유 · 1인분(100ml)
흰우유65kcal
탄수화물 4.5g | 단백질 3g | 지방 4g
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