fubao님의 동원 스낵참치 리뷰

런천미트

마트에서 리얼 천천미트를 먹으려고 구매했습니다. 리얼 런천미트는 1캔당 340g, 715kcal, 탄수화물 6g, 나트륨 850g, 지방 15g, 당류 1g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 13g 입니다. 스팸 계란 볶음밥을 먹으려고 구매했는데, 처음에 파기름 내고 볶으니 맛있게 먹었습니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

스팸

스팸

스팸 구워먹었어요. 오랜만에 구워 먹었더니 맛있네요. 케찹이랑 먹어도 맛있고 김치랑 항께 먹어도 맛있어요. 갓지은 밥이랑 먹으면 정말 맛있답니다. 썰어서 굽기만하면 되니까 간편하고 맛도 있고 나름 단백질이 포함되어서 좋아요. 가족들도 다 잘 먹는 스팸 너무 맛있어요~♡

스팸

스팸

반찬이 없어서 아침에 간단하게 스팸하고 계란후라이 해봤어요~ 스팸이 짭짤한게 맛있어서 계속 당기네요~단백질 섭취 계란후라이도 반숙으로 하니 부드럽고 맛있어요

스팸

스팸

저녁에 간단하고 빠르게 해먹을 수 있는 걸 찾다가 스팸 통조림이 있어서 후라이팬에 구워먹었습니다. 일반 스팸은 너무 짜서 라이트 스팸으로 구매해본 건데 적당히 짭쪼롬하고 김치랑 같이 먹으니 너무 맛있네요. 밥이랑 스팸하고만 먹어도 한그릇 뚝딱이라 간편하니 좋았습니다.

스팸

스팸

저녁으로 스팸 구워 햇반하나 데워서 김치랑 먹었습니다. 스팸은 예쁘게 자르면 좋지만 귀찮아서 햇반 데워 저녁먹는지라 스팸통에서 젓가락으로 대충 선그어서 팬에 넣고 구워먹었습니다. 모양은 좀 삐뚤하지만 맛만은 짜고 짭쪼름하고 맛있는 밥도둑 스팸입니다.

스팸

스팸

점심으로 도시락 싸갔어요 도시락반찬으로는 스팸을 구워갔어요 아직은 날이 추워 스팸이 많이 식긴했지만 보온도시락이라 밥이 따뜻해서 밥과 함께 먹기에 좋았어요 스팸의 담백함과 고소함도 너무 좋았지만 살짝 케첩을 찍어 먹을때가 더 맛있어요

스팸

스팸

스팸은 간단하지만 묘하게 손이 자주 가는 음식입니다. 노릇하게 구워내면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 짭짤한 감칠맛이 살아납니다. 밥 위에 올려 먹거나 김치와 함께 조리해도 잘 어울려 활용도가 높습니다.

스팸

스팸

반찬 고민될 때 가장 먼저 손이 가는 건 역시 스팸이죠. 반찬 없을때 간단하게 스팸 구워서 먹으면 짭자름한 맛에 밥이 들어가요. 돼지고기 함량이 90% 이상으로 높아 쫄깃한 식감과 스팸만의 풍미가 있어요.

스팸

스팸

반찬 없을때에는 스팸 만한게 없어요. 스팸이랑 계란후라이 부쳐서 반찬으로 먹습니다. 짭짤하고 고소해서 맛있답니다.

스팸

스팸

오늘은 햄이랑 계란프라이를 먹었어요~ㅎㅎ 프라이팬에 노릇하게 구워진 햄과 계란을 같이 먹으니 짭짤하면서도 고소한 맛이 잘 어울렸고, 계란 노른자가 부드럽게 터지면서 햄의 쫀득한 식감과 잘 어울려서 맛있었어요. 양도 한 끼로 먹기 적당해서 만족스러웠고 따로 포장이 있는 음식은 아니지만 재료 상태도 깔끔해서 좋았어요. 저는 먼저 햄을 프라이팬에 살짝 구워 기름을 내고 그 옆에 계란 두 개를 깨서 프라이로 만들었는데, 약불에서 천천히 익혀서 노른자는 촉촉하게 남기고 햄은 앞뒤로 노릇하게 구워 같이 먹었어요. 간단하지만 밥이랑 같이 먹기에도 좋고 든든해서 다음에도 햄이 있으면 이렇게 계란프라이랑 같이 만들어 먹을 것 같아요. 😋🍳

스팸

스팸

아침에 늦게 일어나 요리하기 귀찮고 빨리 먹고 싶어서 간단히 스팸굽고 계란후라이 부쳐서 한끼 먹었어요. 스팸을 오랫만에 먹어선지 짭짤하니 맛있었어요. 여기에 김이랑 김치를 곁들어 먹었는데 간단하지만 누구나ㅜ인정 할 최고꿀맛 한끼였습니다.

스팸

스팸

스팸을 구워서 반찬으로 먹었습니다. 김찌찌개와 스팸을 구워서 먹었어요. 스팸을 얇게 썰어 기름없이 후라이팬에 구웠어요. 자체에서 기름이 나와요. 뜨거운 흰쌀밥과 스팸을 구워서 먹으면 간편하고 맛있게 한끼를 먹을수 있어서 좋았어요.

스팸

스팸

스팸구이는 짭짤한 풍미와 고소한 맛이 잘 살아 있어 밥반찬으로 언제 먹어도 만족스럽다. 노릇하게 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 식감의 대비가 좋으며, 계란이나 김치와 함께 먹으면 더욱 잘 어울린다. 조리법도 간단해 바쁜 날 빠르게 한 끼를 해결하기에 좋고, 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 익숙한 메뉴다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤한 간과 쫀득하면서도 부드러운 식감이 특징이라 밥이랑 궁합이 아주 좋습니다. 노릇하게 구우면 겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉해져서 풍미가 더 살아나고, 김치나 볶음밥 등 어디에 넣어도 존재감을 확실히 드러냅니다. 특히 김치찌개나 부대찌개에 들어가면 깊은 감칠맛을 더해줘요.

동원

라이트 스탠다드 참치

배는 고픈데... 반찬은 없고.. 집에 있는 것 이것저것 꺼내서 ㅋㅋ 먹어봤어요. 단백질 신경써서~ 이건 완전 식단ㅋㅋ 참치 넘 맛나고용

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

돼지고기김치찌개

국회의사당역에 있는 김삼보 가게입니다. 김치찌개와 계란말이를 파는 24시간 영업하는곳으로 일주일에 한두번은 꼭 가는 집입니다. 이곳은 밥이 솥밥으로 나오고 양도 많이 줍니다. 다만 김치찌개맛이 편차가 조금 있는게 어느날은 잘 익은 김치찌개 또 다른날은 덜익은 김치찌개가 나올때가 있어서 그점은 좀 아쉽네요. 그래도 맛은 기본 이상이라 만족합니다.

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

양파 김치

양파가 우체국 쇼핑에서 농업식품부 할인해서 가격이 엄청나게 싸서 10kg을 구매했습니다. 양파를 소비할 수 있는 궁리를 모색하다가 난생 처음으로 김치를 담아보았습니다. 양파를 20분 정도 소금에 절이고 일반 김치를 담을 때와 같은 레시피로 했는데 상큼하니 맛있습니다.

오징어채무침

부드러운 오징어채 무침을 만들어봤어요. 양념장으로는 간장,고추장,마늘,알룰로스를 넣고 끓여줘요. 식힌 양념장에 오징어채와 부드럽게 만들기위해 마요네즈를와 참기름을 넣어 조물조물 무쳐줘요 마지막으로 똥깨 솔솔 뿌려주면 부드럽고 고소한 오징어채 무침 뫈성~

가지덮밥

손녀딸이 요즘 간단식이 유행이라며 직접 만들어준 계란스크램블 가지덮밥입니다. 가지는 크게 반갈라 오징어처럼 칼집넣고선, 전자레인지에 3분 돌려 꺼네놓고 전분가루 조금 뿌려서 기름 두른 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 후라이팬 한쪽 옆으로는 계란 2~3개 넣어 스크램블을 완성시켜 접시에 덜어두고, 노릇하게 구워진 가지에 간장ㆍ알룰로스ㆍ 생강가루 조금ㆍ참치액젓 등을 넣고 기호에 맞게 양파나 청양고추 쫑쫑 썰어서 양념장을 졸여주고 예쁜 그릇에 밥 조금 그위에 스크램블 얹고 위에 튀긴가지를 덮어서 깨나 쪽파 참기름 한바퀴 두르면 완성입니다. 짭조름한 간장맛이 잘 스며들었고, 튀긴듯 바삭한 가지와 잘 어우러져서 튀긴 가지특유의 감칠맛과 식감ㆍ고소함이 있네요. 간단하고도 맛있는, 손녀가 해줘서 더욱 맛있는 행복한 한끼였습니다 ^^