전주지니님의 바르닭 오븐구이 빅 닭다리살 소금구이 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미트리

닭가슴살 볼 깻잎

미트리 닭가슴살볼 평이 좋더라구요 오리지널만 먹다가 이번에는 깻잎맛 주문해 보았습니다 ~~오오~~평소 깻잎 좋아해서인지 닭가슴살에 은은히 밴 향과 맛이 완전 합격점이었어요!! 부드럽고 쫄깃한 식감도 좋고 볼형태라 먹기에도 넘 편해요

허닭

후랑크 불닭

겉은 탱글탱글하고 속은 촉촉한 식감이 아주 좋아요. 첫맛은 숯불 향과 고소함이 느껴지다가, 바로 화끈한 불닭의 매운맛이 확 올라와요.

CJ

닭가슴살

새콤달콤한 비빔국수 위에 담백하게 결대로 찢은 닭가슴살을 듬뿍 얹어 먹으니 맛의 밸런스가 완벽합니다. 면의 매콤한 양념이 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살에 스며들어 훨씬 부드럽게 넘어가네요. 쫄깃한 국수와 함께 씹히는 고기 덕분에 식단 관리 중에도 죄책감 없이 든든한 한 끼를 해결할 수 있습니다. 단백질과 탄수화물을 동시에 챙기며 건강하게 즐기는 저만의 최애 식사 조합입니다.

HE

닭가슴살

전자렌지에 2분쯤 돌려서 한조각씩 잘라서 먹었어요. 저녁 반찬이 없을때 단백질 보충용으로 간단하게 먹기 좋네요. 좀 퍽퍽하네요 ㅎ

바르닭

바르닭 닭가슴살 너겟

오늘 운동끝나고 닭가슴살 너겟 간식으로 먹었어요 닭가슴살은 촉촉하고 약간 매운어묵맛도 느껴졌어요 저칼로리 머스터드 소스에 듬뿍 찍어 먹으니 그냥 먹는 거 보다 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있었어요

정성담은

울금훈제닭가슴살

한살림 울금분말을 먹으려고 구매했습니다 울금의 효능은 여러 가지 입니다 울금의 커큐민은 항염작용을 하는데 염증 물질을 억제하고 혈관 내벽에 미세한 상처들을 가라앉힙니다 혈액 정화 및 혈액 순환 촉진에 도움이 됩니다 항산화 작용을 통한 세포 보호해 줍니다 닭가슴살이나 돼지고기, 쇠고기 요리에도 어울리고 샐러드에 뿌리거나 우유에 타 마셔도 좋습니다

풀무원

식물성 지구식단 LIKE 텐더

풀무원 신제품 식물성 지구식단 LIKE 텐더는 고기가 아닌 두부로 만든 텐더라 건강하게 식물성 단백질을 섭취할 수 있을것 같아서 치킨텐더를 대체해서 먹으려고 구워봤습니다. 저는 조금 더 건강하게 먹고 싶어서 첫번째 방법인 에어프라이기에 10분 구웠어요.

잇슬림

매운닭조림세트

닭정육이 할인해서 넘싸더라고요 후딱구입하여 우유에 몇시간담가두었다가 팬에 닭껍질부분부터구워주고 먹기좋게잘라 양념넣고 볶볶 고추장1 고추가루1 물엿2 다진마늘 1 굴소스1 간장1 설탕1-미리재워둠 섞어볶아줌 계란찜하고 치킨무~양배추샐러드랑 완벽한 한끼세트완성입니당

하림

IFF 닭안심

하림 닭 안심은 손질도 잘 되어 있고, 양도 적당해서 한 팩만 있어도 다양하게 요리할 수 있어요. 닭 안심이 부드러워서 카레 속에서도 잘 어울리고, 아이들도 부담 없이 즐길 수 있는 한 그릇 요리가 완성돼요.밥 위에 듬뿍 얹어 한 입 먹으면 속도 든든, 마음도 든든해지는 느낌이에요.

청정원

계란 곤약 볶음밥

고슬고슬하게 지어진 곤약밥 위로 노란 햇살을 닮은 달걀이 포슬포슬하게 어우러져, 가벼운 몸과 마음으로 즐길 수 있는 정갈하고 담백한 한 그릇입니다. 숟가락 끝에 닿는 곤약쌀 특유의 탱글탱글하고 매끄러운 질감이 입안에서 기분 좋게 알알이 터지며 지루할 틈 없는 경쾌한 식감을 선사하네요.

HE

닭가슴살

식단할때에는 닭가슴살 꼭 챙겨서 먹습니다. 단백질 충분히 섭취해주어야 건강에도 도움이 됩니다. 단백하고 부드럽습니다.

하림

하림 IFF 가슴살

하림 닭은 잡내도없이 깔끔합니다 담백하고 간이 안된 닭가슴살입니다 저당소스랑 먹어주면 맛있습니다 끓는 물에 삶습니다ㅎㅎ 든든

두메산골

웰메이드 아로니아 훈제 닭가슴살

아이들과 훈제 통닭을 시켜먹었어요. 치킨을 좋아하는데.. 튀긴 음식을 먹이고 싶지 않아 훈제로 시켰습니다. 튀기지 않아 기름지지 않아서 아이들이 먹어도 건강에 좋아요. 겉이 바삭하게 노릇노릇하게 익어서 껍질도 과자 같아요. 가슴살도 퍽퍽하지 않고 부드러워요

맛있닭

닭가슴살 스테이크

수비드림 닭가슴살 사봤어요 두부스테이크, 슬라이드닭가슴살 등등 렌지에 데우기만 하면 되니까 간편하게 한 끼 챙길 수 있어 좋아요.

뉴닭

구운닭가슴살

가성비 좋은 구성: 1kg 한 마리 분량으로 구성되어 가족 단위나 2~3인용 식사로 충분합니다. 담백한 기본 간: 자극적이지 않아 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다. 활용도 높은 메뉴: 치밥, 샐러드 토핑, 맥주 안주 등 다양한 조합이 가능합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

오리온

고래밥

짭짤하면서도 고소한 맛이 계속 손 가는 느낌이라 한번 뜯으니까 멈추기 힘들었어요ㅎㅎ 과자 식감도 바삭해서 씹는 재미 있었고 많이 자극적이지 않아서 부담 없이 먹기 좋았네요~ 어릴 때 먹던 맛 그대로라 괜히 더 반갑고 맛있게 느껴졌어요!ㅎㅎ

간장게장비빔밥

크기는 작고 딱딱하고 살도 그닥 많지 않은 여수산 돌게 입니다. 맛은 아주 좋은데 먹기가 너무 힘드네요. 다리만 칼등으로 쳐서 그냥 먹고 등딱지와 몸통은 빡빡 긁어서 게장비빔밥으로 먹습니다. 4마리를 긁으니 제법 양이 되서 계란 노른자와 김가루,참기름을 뿌리니 맛난 게장 비빔밥 입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상추무침

텃밭에서 수확한 상추를 물에 30분정도 담궜습니다. 깨끗이 씻어서 물기를 빼 줍니다. 먹기 좋은 크기로 잘라서 마늘, 고추장, 식초, 매실엑기스, 까나리액젓, 통깨를 넣고 조물조물 버무렸습니다. 아삭아삭하고 상큼한 상추 무침을 맛있게 먹었답니다.

삶은 계란

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

구내식당 백반

구내식당 점심입니다 일단 구내식당이 있다는 게 최고 복지인데, 가격이 오른 다음에는 주1회 샐러드가 추가로 제공되고 있습니다. 국은 짠 편이긴한데 이 날은 간이 적당해서 맛있었어요ㅎㅎ 양심상 샐러드는 항상 밥 칸이나, 반찬칸2개 어치에 한가득 담아 먹고 있습니다 (식당입장에선 싫으실지도요?ㅎㅎ 그래도 절대 남기지는 않아요!)

파리바게트

클럽 샌드위치

재료가 생각보다 푸짐하게 들어가 있어서 한입 먹을 때마다 식감이 다양하게 느껴졌어요ㅎㅎ 빵도 부드럽고 햄이랑 야채 조합이 잘 어울려서 부담 없이 맛있게 먹기 좋았네요~ 소스도 과하지 않아서 전체적으로 깔끔한 느낌이었고 간단하게 한끼 해결하기 딱 괜찮았어요!

햇반

흑미밥

햇반 흑미밥을 저녁식사로 먹었습니다. 구수하고 찰진 식감이 살아있는 햇반 흑미밥입니다. 흑미14%와 찹쌀 12% 로 구성되어 있습니다. 간단하게 한끼식사로 행복해지네요. 압력솥으로 만든 밥처럼 윤기가 자르르 나는 흑미밥을 맛있게 잘 먹었습니다.

쫄볶이

쫄볶이는 떡볶이의 매콤달콤한 양념에 쫄면 특유의 탱글하고 쫀득한 식감이 더해져 더욱 풍성한 맛을 느끼게 해주는 음식입니다. 고추장의 감칠맛과 은은한 단맛이 입안 가득 퍼지고, 뒤이어 올라오는 매콤함이 식욕을 자극합니다. 쫄면은 오래 씹을수록 고소한 밀 향과 쫀득함이 살아나며 양배추까지 함께 있어 더욱 진하고 든든한 한 끼로 느껴집니다.

열무비빔밥

열무비빔밥은 열무의 아삭한 식감과 시원한 맛을 살린 한 그릇 요리로, 보통 밥 위에 열무김치·고추장·참기름 등을 넣어 비벼 먹습니다. 칼로리는 조합에 따라 달라지며, 1인분(300g) 기준으로 약 395kcal로 안내된 자료가 있습니다

오리온

오뜨 치즈

치즈향이 은은하게 퍼져서 먹을 때 고소한 맛이 잘 느껴졌고 빵도 촉촉하고 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요ㅎㅎ 많이 달지 않아서 질리지 않았고 우유나 커피랑 같이 먹으니까 더 잘 어울리는 느낌이었네요~ 간단하게 간식으로 먹기 괜찮았어요!

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ