여수행님의 일일곡식 카무트호라산밀이 들어간 저당쉐이크 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

셀렉스

프로핏 복숭아맛

셀렉스 프로핏은 맛 별로 제가 전부 좋아하는데 이유가 락토프리 제품이라서 마음에 들고 장이나 위 불편감 없이 속이 편해요!

이룸

이룸 선식

요즘은 아침에 식사 대용으로 선식을 많이 먹기도 합니다 여러가지 많이 먹어보다가 이룸으로 정착했어요 맛도 영양도 아주 좋기 때문이예요

페이퍼백

마이너스 쉐이크 병아리콩

단백질 쉐이크 병아리콩 보통 우유와 같이 섞어 먹어야 하는 쉐이크지만 이것은 물과 섞어 먹어도 맛있어서 부담없이 먹을 수 있는 간편식

비브리브

꼬박꼬밥 녹차

운동 후 꼬박꼬밥 말차맛으로 충전해줌 딱이에요. 포만감도 높고 씹히는것도 가득이라서요~ 제가 또 말차맛을 좋아해요 ㅋㅋ 우유넣고 마시는게 젤 맛있어용ㅋㅋ

플라이밀

플라이밀 브라운 곡물 고단백쉐이크

식사 대용으로 너무 좋은 프로틴 입니다. 우유에 타 먹으면 정말 맛있고 영양성분도 좋은 편이어서 집에 꼭 사두는 제품이에요.

암웨이

뉴트리 파이토 푸로틴

매번 똑같은 푸로틴을 지겨워하는 아이들을위해 달콤한 바나나와 저지방우유를 넣고 쥬스를 만들어줬더니 너무 잘먹어서 좋아요

웨이 프로틴

바나나

요즘 아침으로 바나나 한개와 커피익스로 한끼 해결~~~ 바나나를 거지대에 걸어 놓고 먹는데 다 먹기전에 이리 반점이 생기네요. 이때쯤 먹었더니 정말 달고 시캄 완전 부드럽네요. ㅎ

허벌라이프

리빌드스트랭스

출출해서 간식으로도 먹었습니다. 찬물에 잘 녹아서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 보관이 편리해서 좋왔습니다. 달콤하고 맛있네요.

허벌라이프

나이트웍스

자꾸 붓고 잠을 못자고 팔,다리 저림증상이 심해서 먹기 시작했어요 먹는방법은 초간단해요 시원한물 200ml에 두스푼 타서 먹으면되요

셀렉스

프로핏

셀렉스 프로핏은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 마시는 프로틴 드링크로, 330ml에 단백질 20g, 칼로리 90~99kcal, 무설탕·무지방·무콜레스테롤이라 다이어트나 운동 후 보충으로 좋았어요

쉐이크베이비

쉐이크베이비곡물맛

단백질함유가 리뉴얼 전보다 높긴한데 세숟갈 넣어서 먹으면 좀 뻑뻑해서 기존대로 2숟갈 우유타서 마시고 있어요 식감때문에 알갱이가 커졌는데 저는 불호예요

NS 포대유청

메론맛

메론맛이 사르르~~메론킥 입니다. 메론향이 정말 찐하네요~!!바나나킥의 그 느낌그대로 메론으로.. 근데 쫌 많이 달아요

프로티원

단백질쉐이크 녹차맛

쌉싸름함 없는 달달한 녹차맛입니다 녹차라떼 스타일이라 달달해요 단백질도 높고 안에 튀밥같은 토핑도 좋습니다!! 추천

잇츠온

케어온 당케어

혈당 관리 잘하고 있어이야 맘이 든든하고 장건강을 상각해서 아침에 일어나서 챙겨먹고 있어요 확실히 효과가 있다고 합니다

뉴트리라이트

바디키 식사대용 쉐이크 그레인

오늘은 독한 마음 먹고 바디키를 물에 타먹었다. 2026년 새 해이기도 하니까 누구나 결심 하나씩은 하잖아. 올 해는 꼭 다이어트에 성공하고 싶다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

키토라

그래놀라 시나몬 슈퍼크런치

크런치한 식감이라서 좋네요여기에 크림스프나 양송이 스프 아니면 파스타랑 같이 곁들이면 완전 훌륭한 간식이 될 것 같아요! 마카다미아, 피칸, 피스타치오, 호두, 아몬드, 코코넛 정크 등 다양한 종류의 견과류가 들어가있어요. 건강한 간식으로 추천합니다.

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요