지니5535856님의 다노 토마토닭가슴살과 채소영양밥 리뷰

발재반점

햄볶음밥

볶음밥이 나왔습니다. 가격은 8000원입니다. 볶음밥은 미니 짬뽕 국물과 같이 제공이 되는데요. 야채가 잘게 다져져 있어서 야채가 싫은 어린이나 어른들이 먹기 적합한 메뉴라고 생각했어요. 짜장 소스는 고기 맛이 강하게 나고 고소함과 달큰함이 느껴져서 감칠 맛이 좋았습니다

리얼프라이스

새우볶음밥

새우볶음밥인데요, 아보카도가 추가됬고 새우와 그리고 보슬보슬하게 볶아낸 볶음밥입니다. 먹기 좋게 잘게 다진 야채가 딱 제 취향이었고 바삭한 식감을 주는 토핑도 있어서 재밌었어요. 슈퍼푸드 아보카도가 들어있어서 건강도 살리면서 한끼 식사로 제격이었어요.

야채볶음밥

야채볶음밥 만들었습니다. 각종 야채 넣고, 햇반 한개 넣고 마늘파와 함께 볶았습니다. 간장 반스푼, 굴소스 반스푼으로 넣고 맛을 내니 향도 좋고 맛도 딱 좋네요. 토핑으로 계란 후라이까지 넣으니 금상첨화입니다. 반찬으로는 김치를 먹었는데 아주 잘 어울립니다.

닭고기 볶음밥

닭고기볶음은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 요리입니다.먼저 닭고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금과 후추로 밑간해 주세요.팬에 기름을 두르고 마늘과 함께 닭고기를 넣어 노릇하게 볶습니다. 양파, 당근, 파프리카 등 좋아하는 채소를 넣어 함께 볶아 주세요.간장, 설탕, 고추장 또는 굴소스를 넣어 간을 맞추고 잘 섞습니다.마지막으로 참기름과 깨를 뿌리면 고소한 닭고기볶음이 완성됩니다.

프레시지

사천식 삼선볶음밥

삼선볶음밥 깔끔하게 잘 볶아져 기름이 과하게 돌지 않고, 밥알이 하나하나 살아 있어서 질척하지 않아요. 계란이 넉넉하게 들어가 있어서 전체적으로 부드럽고 고소하고, 새우랑 오징어 같은 해물이 씹힐 때마다 감칠맛이 확 살아나요. 버섯도 들어가 있어서 향이 은근히 올라오고 자극적인 맛보다는 담백한 스타일이에요.

판다익스프레스

볶음밥

점심식사후 후식으로 먹은 볶음밥이예요. 김치와 부추를 약간추가해서 양념을 한 다음 밥이 누를때까지 볶아주면 맛있는 볶음밥이 되네요. 누룽지가 될때까지 충분히 눌러주니 밥이 꼬소해서 너무 맛있네요. 앞으로도 자주 해 먹을것 같아요.

농심

새우볶음밥

새우볶음밥은 고슬고슬한 밥에 탱글한 새우의 식감, 계란의 고소함, 파 기름의 향긋함이 어우러진 담백하고 감칠맛 나는 요리입니다. 굴소스나 소금으로 간을 하여 남녀노소 즐기기 좋으며, 중식 스타일은 센 불에 볶아 불향을 입혀 고소함이 일품입니다.

천일냉동

낙지볶음밥

조리법 1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 뽀득뽀득 씻어서 불순물을 제거하고, 끓는 물에 살짝 데쳐서 찬물에 헹 귀 물기를 빼주세요. 2. 고춧가루, 간장, 미늘 등 양념 재료를 미리 섞어두 고 팬에 기름을 둘러 대파와 양파를 먼저 볶아 향을 냅 니다. 3. 준비한 야채들이 숨이 죽기 시작하면 센 불로 올리 고 데친 낙지와 양념장을 넣어 빠르게 볶아주세요. 4. 양념이 골고루 배면 불을 그고 참기름 한 바퀴와 통 깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 완성!!!

볶음밥

파인애플 볶음밥 익힌 파인애플을 극혐하는 사람도 많던데, 이유를 모르겠다. 이렇게 맛난 것을... 파인애플에서 따뜻한 과즙이 쭉 하고 나오는데, 나는 그게 좋다. 달달하고 너무 맛있는 파인애플 볶음밥.

볶음밥

볶음밥.간만 잘 맞으면 왠만하면 마싯는 볶음밥이다. 초고의 볶음밥은 외식하면서 마지막으로 먹는 디져트볶음밥이다.배부르게 마싯게 먹었는데도 밥을 볶으면 새로운 신세계 맛처럼 또 마싯게 잘 먹게된다. 마싯는거는 양을 줄일수 없다.마싯게 먹어야지~

야채볶음밥

직장도료들과 배달 음식 간단이 먹기 편하고 칼로리는높다 560정도 밥과야채는 당근 마늘 앙파 아스파라 들어있어 고급진맛 배달 음식이라 가격은 만 원정도고 조금 비싼편 오랫안에 동료들과 맛나게 포식 양은 많아조금 남았어 아깝다 그래도 편하게 먹으니 행복~~

돼지고기 볶음밥

돼지고기 볶음밥은 고기가 촉촉하고 부드러우면서도 적당한 양념으로 감칠맛이 잘 배어 있었습니다. 밥알은 고슬고슬하면서도 적당한 식감이 살아있어 먹는 내내 느끼하지 않았습니다. 간은 전체적으로 균형이 잘 맞아 자극적이지 않으면서도 풍부한 맛을 경험할 수 있었어요.

게살볶음밥

점심으로 회사동료와 게살볶음밥 먹으러 갔어요. 게살이 많지는 않았지만 양념이 감칠맛 있게 볶아져있어서 정말 맛있었어요. 볶음밥이지만 기름도 많지 않고 적당해서 느끼하지도 않고 맛있었어요. 김치가 같이 나왔는데 볶음밥에 올려먹으니 더 맛있었어요.

곰곰

차돌깍두기 볶음밥

오늘 저녁에는 차돌박이와 깍두기를 이용해서 볶음밥을 해먹었습니다. 후라이팬에 식용유없이 차돌박이를 먼저 구워줍니다. 그 다음 잘게 썰은 깍두기를 넣고 2분 정도 볶아줍니다. 그리고 밥을 넣고 뭉치지 않게 골고루 풀어지도록 볶아줍니다. 매콤하게 먹고 싶다면 고추장을 넣으면 됩니다. 저는 아이와 먹을 것이라 최대한 안맵게 만들었습니다.

야채볶음밥

저녁 먹기 싫을때 시켜먹은 중식풍 야채볶음밥입니다. 야채와 계란 그리고 간장 소스로 양념을 한볶음밥 입니다. 이대로도 너무 맛있었지만 저는 짜장소스가 생각니더라구요. 그럼 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같습니다. 맵지도 않아서 아이들도 잘 먹습니다

닭갈비볶음밥

제가 닭을 너무 조아해서 회사 점심시간에 닭갈비 집으로 냅다 갔어요! 여긴 세트메뉴로 이루어져 있고 치즈사리도 잠심시간엔 공짜예요!! 그리고 후식은 무조선 볶음밥인거 아시죠? (더 맛나게 먹으려고 하트로 만들었어요) 또 먹고 싶다 캬컄

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다