지혜와명철태석님의 시저 샐러드 드레싱 리뷰

기꼬만

혼쯔유

혼쯔유를 넣어서 만든 냉소바입니다 쯔유 귀찮게 우려서 만들 필요없이 이것민 넣으먼 감칠맛이 기가막힙니다 참 맛있답미다

오뚜기

연와사비

연와사비는 향이 깔끔하고 매운맛이 빠르게 올라온다. 코끝 찡하지만 뒷맛은 개운해 회나 고기에 잘 어울린다. 소량만으로도 풍미를 살려준다.

오뚜기

오뚜기 짜장

소고기짜장이에요 간단하게돌림되는데 삼분이면 완성된답니다 넘배고플때이거하나면 든든하고 간단히조리되니좋네요! 추천합니다^^ 자취할때먹엇는데 오랜만이라 반가워요

S&B

생와사비

생와사비는 갓 갈아낸 신선한 향과 톡 쏘는 매운맛이 살아 있어, 회나 초밥과 함께 먹으면 재료 본연의 맛을 한층 돋워준다. 조금만 곁들여도 입안 가득 청량한 향과 알싸한 매운맛이 퍼져, 음식의 풍미를 깔끔하게 정리해준다.

해키키

차지키소스

오이를 채썰고 그릭요거트와 레몬 바질등이 넣고 자치키소스 만들어서 먹었어요 금방 만들어서 샌드위치에 올려먹으면 맛있어요

마요네즈

마요네즈 드레싱인데요. 마요네즈,레몬,양파,올리브유,후추,꿀. 간단하지만 맛은 일품이예요. 양배추 채썰은 것을 함께 버무리면 포만감과 더 맛있게 먹을 수 있어요.

산들애

가쓰오 육수

가쓰오 육수는 시원한 맛과 간장 맛이 나며 양은 1인이 먹기에 적당하고 레시피는 가스렌지에 끓여서 먹으며 되고 재구매해서 다시 먹고 싶음.

마요네즈

마요네즈(칼로리 감소)는 일반 마요네즈의 부드럽고 고소한 맛을 유지하면서도 칼로리는 낮아, 샐러드나 샌드위치에 부담 없이 풍미를 더해주는 건강한 소스다.

마요네즈

마요네즈를 먹었는데, 마카로니, 옥수수, 오이, 당근, 맛살을 마요네즈에 버무려 즐기니 식감도 좋고 풍미가득 맛있었어요.

오뚜기

양조식초

오늘은양조식초이네요양조식초는여러음식에골고루넣을수있어서좋아요저는새콤한것을좋아해서초밥을제일좋아해요

오뚜기

연와사비

닭찌에 와사비올려먹음 맛나요 당질이낮고 다이어트에 괜찮더라구요 알싸한맛이일품이에요 슈퍼에서 저렴히 판매해 구비해둡니다

기꼬만

혼쯔유

집에서 우동 해먹을때 우동국물 만들때 쯔유 넣으면 감칠맛이 확 살고 맛있어요 여름에 메밀소바먹을때도 많이 먹었는데 간편하게 국물 만들수 있어서 좋아요

타이시아

피넛월남쌈소스

월남쌈소스는 달콤하면서도 짭조름한 맛이 균형 있게 느껴진다. 상큼한 산미가 채소와 고기의 맛을 살려주고, 땅콩이나 허브 향이 은은하게 감돈다.

리본레시피

고추장

고추장에 식초를 넣어 새콤달콤하게 무친 도라지 무침이다. 매콤하면서도 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고, 아삭한 도라지의 식감과 어우러져 간단히 즐기기 좋다.

무화당

바베큐소스

바베큐소스는 달콤하면서도 짭조름하고, 은은한 훈연 향이 입맛을 자극한다. 고기나 구운 요리에 곁들이면 풍미가 살아나고, 소스 하나만으로도 음식의 맛이 깊고 풍부하게 느껴지며 계속 손이 가게 만든다.

피코크

와사비마요네즈

와사비마요네즈는 마요네즈의 고소함에 와사비의 알싸함이 더해져 느끼함을 잡아주며, 튀김이나 해산물과 잘 어울리는 소스입니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

대상웰라이프

뉴케어

밤에 배고플때 야식을 끊을려고 뉴케어 당플랜으로 쟁여놨어요.맛도 좋고 영양도 만족입니다.한통 마시고 좀있으면 어느정도의 포만감이 느껴집니다.그래서 저녁마다 꼭 마시고 잠들어요.야식먹을때 보다는 다음날 아침에 속은 편하더라구요.좋아요

심플잇

현미 포켓누룽지

랑군이 간식으로 먹고싶다하여 구입해봤는데 무척 바삭바삭하고.. 현미가55%에 백미가 45%비중이라 고소한맛도 넘좋다. 한번 뜯어서 간식으로 먹기 딱 좋은 양이라 운전중 출출할때에도 좋을꺼같고 커피와 함께도 좋을것같다

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김구이

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

초밥

10가지종류의 오듬회(오마카세) 연어 광어 방어 참치 우럭 참돔등등~~ 골고루맛볼수있어서 좋으네요 고소고소 부들부들 쫄깃쫄깃 겨울철엔 뭐니뭐니해도 회가생각나는계절~~^^

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^