가을밤공기님의 전기구이통닭 리뷰

훈제오리

오리고기가 아이들한테도 좋고 다이어트하는 성인들한테도 좋다고해서 마트에 간길에 훈제오리를 구입했어요~ 훈제오리는 특별한 요리법이 필요없이 후라이팬에 구워먹기만 하면되니 간편하고 좋은거 같아요~~ 후라이팬이 훈제오리슬라이스를 구웠어요~~ 기름이 무지 많이 생기네요~~~ 키친타올을 접시에 깔고 구운 오리고기를 담아보았어용~~ 잘 구워진 훈제오리가 너무 맛있어보이네요~ 오리고기와 어떤걸 같이 먹어야 좋을까...생각하다가 느끼함을 달래줄 쌈무를 준비했어요~~ 쌈무는 고기랑 먹으면 상큼하니 맛있죠~

햄

돼지고기대신 햄을 구워먹어요 햄은 가공육으로 편리한 단백질 공급원이지만, 염분·첨가물(보존제 등) 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다 다이어트 관점에서는 100g 기준 약 91kcal로 비교적 낮은 편이지만, 샌드위치·김밥처럼 함께 먹는 재료(빵, 소스, 치즈)로 총 칼로리가 크게 늘 수 있어 조절이 필요합니다

고메

함박스테이크

고메 함박스테이크 출출해서 신랑에게 부담했어용^^ 그래서 신랑이 접시에 담고 전자렌지에 2분 돌렸어용^^ 그리고 후라이팬에 계란후라이를 해서 고메함박스테이크위에 올려서 밥이랑 같이 주셨어용 전 개인적으로 조금 느끼해서 김치랑 같이 곁들여 먹었어용 그래도 함박이를 해준 신랑님 감사합니다

훈제 닭가슴살

울집 순둥이가 회사에서 점심으로 나온 훈제 닭가슴살을 내가 좋아한다고 가지고 왔네요. 옴마~닭가슴살 좋아서 먹은줄 아나봐요. 레인지에 1분 댑혀 먹었는데 짜고 질기네요.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

팔도감

닭목살구이

우리 아빠 술안주 맥주안주로도 좋고, 우리아이 밥반찬으로도 좋은 닭목살구이 이마트에서 구입했어요 가스불에 강불로 10분 중불로 10분 구워 냠냠 밑건이 다되어 있어 굽기만 하면 끝 600g의 1290kcal 이정도면 높나요? ㅋㅋ

노브랜드

치킨 윙

주말에 애들은 무조건 치킨을 외치네요 윙봉으로 시켰는데 담백하니 맛있어요 역시 치킨은 윙봉이 야들하니 바삭하고 좋아요

닭꼬치

이월드에서 사먹은 닭꼬치입니다. 이월드 가면 닭꼬치 꼭 드세요. 맛있답니다. 맛도 여러가지가 있는데 저는 불닭맛 먹었습니다. 매콤하니 맛있네요. 고기도 두툼하고 큽니다. 숯불향이 나서 참 맛있습니다. 놀이기구 타고 먹은거라 더 맛있네요 ㅎ

햄

잔슨빌 클래식 햄이예요. 햄하면 스팸이었는데 잔슨빌도 미국에서 유명한 소시지브랜드지요. 여러종류가 있지만 클래식은 돼지고기의 맛을 살려 기본에충실한맛이라 짭짤하면서도 감칠맛이좋은데 짠맛이 싫으시면 마일드 선택추천드립니다

언양각 석쇠불고기

언양불고기 전문집에가서 먹은 석쇠 불고기 입니다. 확실히 석쇠에 구우니 불향이 강하게 나서 좋았고 쌈에 싸먹으니 너무 맛있네요

훈제 닭가슴살

은은한 훈연 향이 배어 있는 훈제닭가슴살은 담백하면서도 깊은 풍미가 느껴집니다. 저온에서 천천히 익혀 촉촉함을 살린 덕분에 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹힙니다. 후추와 허브로 밑간을 해 감칠맛을 더하면 별다른 소스 없이도 충분히 맛있습니다. 샐러드에 곁들이거나 샌드위치 속 재료로 활용해도 잘 어울리고, 단백질 보충용으로도 부담이 없어 자주 찾게 됩니다. 건강하면서도 맛을 놓치지 않은 메뉴라 특히 만족스러웠습니다.

잇썸

닭고기

코스 요리의 마지막으로 나온 다섯 번째 메뉴는 닭고기 양상추 쌈이었어요. 굴소스로 볶은 닭고기와 채소들을 양상추에 싸 먹는 음식이었는데 간이 간간하게 잘 볶아져 나왔어요. 처음 먹어보는 음식이었는데도 꽤나 익숙한 느낌~~ 양상추가 상큼해서 단짠과 상큼함이 어우러지는 느낌이었어요.

백설

동그랑땡

고기와 두부, 각종 채소를 잘게 다져 빚어낸 뒤 노릇하게 구워낸 고소함의 결정체입니다. 씹을 때마다 터지는 풍부한 육즙과 부드러운 식감이 일품이며, 명절뿐 아니라 평소에도 사랑받는 든든한 국민 반찬입니다.

닭똥집

[닭똥집볶음] 불향이 제대로 입혀져 고소함이 먼저 올라왔고, 모래집은 질기지 않고 쫄깃한 식감이 살아 있었음. 마늘과 양념이 과하지 않아 잡내 없이 술안주로 손이 계속 가는 맛이었음.

피코크

고기 동그랑땡

고기 맛이 나는 동그랑땡이 있어서 같이 먹었는데 기름에 튀김 맛이 아니라서 느끼하지 않고 맛있어요 시원한 맥주 잘 어울립니다

CU

삼겹살구이정식

삼겹살에 쌈장과 모듬쌈이 세트로 나와서 먹기가 좋았네요 일인용 정식이라서 양도 혼자먹기 적당해요 쌈장찍어. 잘. 싸억었어요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

오리온

고래밥

짭짤하면서도 고소한 맛이 계속 손 가는 느낌이라 한번 뜯으니까 멈추기 힘들었어요ㅎㅎ 과자 식감도 바삭해서 씹는 재미 있었고 많이 자극적이지 않아서 부담 없이 먹기 좋았네요~ 어릴 때 먹던 맛 그대로라 괜히 더 반갑고 맛있게 느껴졌어요!ㅎㅎ

간장게장비빔밥

크기는 작고 딱딱하고 살도 그닥 많지 않은 여수산 돌게 입니다. 맛은 아주 좋은데 먹기가 너무 힘드네요. 다리만 칼등으로 쳐서 그냥 먹고 등딱지와 몸통은 빡빡 긁어서 게장비빔밥으로 먹습니다. 4마리를 긁으니 제법 양이 되서 계란 노른자와 김가루,참기름을 뿌리니 맛난 게장 비빔밥 입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

구내식당 백반

구내식당 점심입니다 일단 구내식당이 있다는 게 최고 복지인데, 가격이 오른 다음에는 주1회 샐러드가 추가로 제공되고 있습니다. 국은 짠 편이긴한데 이 날은 간이 적당해서 맛있었어요ㅎㅎ 양심상 샐러드는 항상 밥 칸이나, 반찬칸2개 어치에 한가득 담아 먹고 있습니다 (식당입장에선 싫으실지도요?ㅎㅎ 그래도 절대 남기지는 않아요!)

삶은 계란

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

파리바게트

클럽 샌드위치

재료가 생각보다 푸짐하게 들어가 있어서 한입 먹을 때마다 식감이 다양하게 느껴졌어요ㅎㅎ 빵도 부드럽고 햄이랑 야채 조합이 잘 어울려서 부담 없이 맛있게 먹기 좋았네요~ 소스도 과하지 않아서 전체적으로 깔끔한 느낌이었고 간단하게 한끼 해결하기 딱 괜찮았어요!

쫄볶이

쫄볶이는 떡볶이의 매콤달콤한 양념에 쫄면 특유의 탱글하고 쫀득한 식감이 더해져 더욱 풍성한 맛을 느끼게 해주는 음식입니다. 고추장의 감칠맛과 은은한 단맛이 입안 가득 퍼지고, 뒤이어 올라오는 매콤함이 식욕을 자극합니다. 쫄면은 오래 씹을수록 고소한 밀 향과 쫀득함이 살아나며 양배추까지 함께 있어 더욱 진하고 든든한 한 끼로 느껴집니다.

열무비빔밥

열무비빔밥은 열무의 아삭한 식감과 시원한 맛을 살린 한 그릇 요리로, 보통 밥 위에 열무김치·고추장·참기름 등을 넣어 비벼 먹습니다. 칼로리는 조합에 따라 달라지며, 1인분(300g) 기준으로 약 395kcal로 안내된 자료가 있습니다

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ

오리온

오뜨 치즈

치즈향이 은은하게 퍼져서 먹을 때 고소한 맛이 잘 느껴졌고 빵도 촉촉하고 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요ㅎㅎ 많이 달지 않아서 질리지 않았고 우유나 커피랑 같이 먹으니까 더 잘 어울리는 느낌이었네요~ 간단하게 간식으로 먹기 괜찮았어요!

녹색 완두콩

처음으로 농사지은 텃밭에서 수확한 완두콩입니다. 초록빛깔과 귀여운 모양으로 사랑받는 식이섬유소가 풍부한 콩 중의 왕이며 특유의 고소한 맛이 매력적입니다. 녹색 완두콩을 삶아서 간식으로 까먹어도 맛있습니다. 알맹이를 밥위에 올려서 먹어도 맛있어요.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요