fubao님의 고온어다이어트 간장닭갈비&시래기밥 리뷰

비빔냉면

예전엔 여름에 집에서도 냉면을 만들어서 잘 먹었는데 지금은 외식메뉴가 되었다. 고기먹으면서 구우고기를 냉면에 싸서 먹으면 옆사람 가는것두 모르고 맛 있게 먹는다. 고기먹을때 느끼함도 잡아줘 고기를 더 먹게 만드는 장본인이기도 하다.

한식

한식뷔페

뷔페에서 쭈꾸미볶음은 매콤하면서도 감칠맛이 잘 배어 있었으며, 쭈꾸미의 쫄깃함과 양념의 조화가 인상적이었습니다. 튀김은 바삭한 겉면과 촉촉한 속살의 식감이 만족스러웠고, 간도 적당히 배어 부담스럽지 않았습니다. 스테이크는 겉은 적당히 구워진 바삭함과 속은 부드럽고 육즙이 풍부해 고기 본연의 맛을 즐길 수 있었습니다.

비빔냉면

비빔냉면을 먹었는데, 면발이 가늘면서 쫄깃쫄깃한 식감이 참 좋았고, 매콤하면서 달콤하고 새콤하니 아주 맛있었어요.

비빔냉면

롯데마트 비빔냉면 밀키트, 이거 정말 제대로 된 물건이네요. 매콤달콤한 양념장이 입맛을 확 돋워주고 면발도 쫄깃해서 전문점 비빔냉면 부럽지 않은 맛입니다. 조리법이 간단해 출출할 때 뚝딱 만들어 먹기 좋고, 양도 넉넉해서 아주 만족스러워요. 가성비까지 훌륭하니 냉장고에 쟁여두고 입맛 없을 때마다 꺼내 먹기 딱 좋은 효자 아이템입니다.

비빔냉면

아삭한 무김치와 오리엔탈 드레싱처럼 상큼한 오이 고명을 곁들여 면과 함께 크게 한 입 먹으면, 쫄깃한 식감 사이로 시원한 채즙이 터져 나와 매운맛을 부드럽게 감싸줍니다.

비빔냉면

야식으로 비빔냉면 밀키트랑 김치전을 해먹엇어요. 부담스럽지 않을정도록 간단히 먹기 좋은 메뉴에여. 대만족햇어오

비빔냉면

비빔냉면^^ 갑작스럽게 더워진 날씨에 냉면이 생각나 냉면 먹으로 갔습니다 냉면에 겨자랑 식초 뿌려서 맛있게 비비니 새콤하고 맛있어요 면도 쫄깃쫄깃하고 담백하며 매콤합니다 아쉽게 양이 조금 모자라네요 냉면위에 계란도 있어서 단백질도챙겼네요

한식

한식뷔페

지역의 한식 뷔페식당에서 점심을 먹고 왔습니다. 1인분에 9,000원이고 밥 두 종류, 국 한 종류, 제육볶음, 닭찜, 달걀, 소시지, 해물전, 양배추 샐러드, 김치, 멸치볶음, 오이지 등의 반찬과 경단떡, 상추가 있어요. 간이 세지 않고 다양하게 먹을 수 있어서 좋았습니다.

비빔냉면

고깃집에서 식사로 먹은 비빔냉면이에요.. 양념이 매콤 칼칼해서 맵찔이인 저에게는 좀 매웠지만 고기와 함께 싸먹으니 매운맛이 조금 중화되면서 맛있더라구요.. 식초와 연겨자 넣고 비비니 새콤 알싸한 맛이 추가되어 더 맛나게 먹었습니다.

비빔냉면

여름에 시원하게 먹기 좋은 냉면 입니다. 개인적으로 물 보단 비빔을 선호하는 편입니다. 여기는 직화구이 고기를 구워서 함께 먹을 수 있는 세트 메뉴가 있어서 냉면만 먹기 아쉬울 때 세트로 시켜 먹으면 좋습니다. 비빔냉면에 직화고기 조합 여름 메뉴로 추천합니다.

집밥

기온이 많이 올라가는 요즘 가족의 몸보신용 집밥 오리능이백숙으로 만들어 먹어요 식당에서 나오는 차림 생각해서 감자전 부치고, 찹쌀밥해서 밥으로 먹고, 죽으로도 만들어 취향껏 먹었어요 오리한마리로 4명이 먹고도 남았네요 이렇게 집에서 만들어 먹으면 적은 금액으로 푸짐하게 먹을수 있어서 좋으네요

비빔냉면

비빔냉면~~ 고기를 먹고 난 후 후식으로 꼭 먹게 되는 비빔냉면~~약간 짭쪼름 하고 달콤함의 매운 맛 짠 맛이 살짝 강해서 아쉬웠어요 ~~

비빔냉면

새콤달콤한 양념과 시원한 육수가 어우러진 비빔물냉면이 정말 입맛을 확 살려주네요~글루텐프리흑면이라서 더 쫄깃한 면발에 매콤한 양념이 잘 배어 있었고, 살얼음 동동 뜬 시골베이스육수를 함께 넣어 먹으니 더 깔끔하고 시원한 맛이 오늘같이 더운날 날씨와 찰떡~~! 오이와 무, 계란 등 고명도 푸짐하게 올라가 식감까지 좋았고, 매운맛과 시원함의 조화가 아주 만족입니다~

한식

한식뷔페

7000원짜리 한식부페입니다. 가격대비 다양하고 정갈한 반찬들이 있어서 좋았습니다.20여종의 다양한 음식중에 특히 짭조름하고 달달한 간장제육이 메인으로 맛있었고 잘튀겨진 고기튀김과 두부조림도 좋았습니다.집에서 가까웠으면 자주 올것 같은데 멀어서 아쉽네요

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

뭘좋아할지 몰라서 다 넣었다지만 그낭 가공육도시락입니다. 양도 많지만 간이 좀 짜고 먹다보면 물리네요. 그래도 다 먹으면 든든 하지만 후반부에는 먹기가 조금 버겁습니다. 김치가 조금 있어서 아쉽네요. 소시지빼고 김치나 좀 더주지 말이에요

비빔냉면

오랜만에 아산시정호에 놀러 나왔다가 너무더워 냉면집이 있을까 검색하니 진주냉면를하는 소미옥이라는 식당을 찿아서 먹으러왔어요 내고향진주냉면이라 옛날에 먹었던 맛을 느끼면서 먹었는데 맛있게 먹었어요 면이 쫄깃하고 고명으로 나오는 육전도 비빔면과 어우러져 맛있네요 사이드로 나온 열무김치도 내입맛을 살려주네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.