반포개구리님의 스팸 스팸 리뷰

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

목우촌

주부9단 살코기햄

주부9단 살코기햄 입니다 식용유 조금 프라이팬에 뿌린 후에 달달 볶아서 먹습니다 각종 샐러드에도 필요하죠 쫀득하고 맛있는 햄입니다

동원

그릴리 직화 후랑크

마땅히 반찬이 없을때 그릴리 직화 후랑크를 먹어보았는데 불맛이 느껴지고 육즙이 가득했네요. 두툼하고 탱탱한 후랑크 소세지라 입안에서 뽀득함도 느껴지고 풍미도 좋았어요. 1팩에 후랑크 소시지 5개가 들어 있었어요. 캠핑가서 구워먹기 좋을거 같더라고요.

동원

그릴리 직화 후랑크

그릴리 직화 소시지 중에서 직화 부어스트입니다. 총내용량은 500그람이에요. 30g당 칼로리는 90칼로리입니다.

스팸

스팸은 짭조름하면서 고소한 맛이 매력이라 밥반찬으로 빠질 수 없는 메뉴예요! 노릇노릇하게 구우면 겉은 살짝 바삭하고 속은 부드러워서 더 맛있더라고요. 따뜻한 밥 위에 올려 한입 먹으면 다른 반찬이 없어도 밥 한 공기는 금방 먹게 돼요. 김에 밥이랑 스팸을 같이 싸 먹어도 맛있고, 간단하게 한 끼 차려 먹고 싶을 때 생각나는 음식이에요.

청정원

잇츠팜

기름기를 닦은뒤 잘라서 후라이팬에 구워먹었다 짜지않아서 좋았고 담백하고 기름기도 적어서 깔끔하다 부드럽고 씹는 맛이 있어서 굿이다

동원

그릴리 직화 후랑크

그릴리후랑크는 탱글한 식감과 은은한 훈연 향이 조화로운 담백한 소시지로, 간편하게 구워 먹기 좋은 제품이다....

동원

참치

동원참치 동원참치(참치캔)는 고단백 식품으로 근육 유지·회복과 포만감 관리에 도움이 될 수 있고, 오메가-3(DHA·EPA)와 비타민D·B12, 셀레늄 등 영양소를 비교적 간편하게 보충하는 용도로 활용됩니다. 다만 제품별로 나트륨·열량·기름(액상) 함량이 달라, 목적(다이어트·식단관리)에 맞춰 라벨을 확인하고 섭취량을 조절하시는 것이 좋습니다 볶음밥에넣기도하고 참치김밥도 맛있게 할수있고 참치 샐러드로도 활용할수있는데 최고에 음식이다

청정원

잇츠팜

반찬이 없어서 잇츠팜을 구워서 먹었습니다.담백하고 맛있었습니다.김치랑 김이랑 추가하여 먹었더니 다른반찬은 필요가 없네요.

오뚜기

고추참치

참치 살이 부드럽고 촉촉하게 씹히고 양파 같은 채소가 아삭하게 섞여요 참치 특유의 고소함과 매콤달콤한 고추 양념이 어우러져 밥도둑이에요 집에 반찬 없을 때 비상식품이에요

청정원

잇츠팜

잇츠팜은 돼지고기 풍미가 진하고 짜지 않아 부담 없이 먹기 좋다. 구워도 부드럽고 볶음밥이나 반찬으로 활용도 높아 간편한 집밥 재료로 만족스럽다.

스팸

스팸 라이트

스팸 넣고 신라면 끓여먹었습니다. 신라면 좀 매워하는 편이라 계란 넣고, 스팸, 파 송송 잘라 넣어 끓여요. 언제먹어도 맛있는 라면!

사조

안심팜

살짝만 구워서 먹어도 맛있는 안심팜 햄 좋아하먼 싫어할 수 없죠? 스팸보다 덜 짜서 더 좋아하는 안심팜입니다 돠지고기 짱ㅎㅎ

사조

라이트팜

집안의 정해진 공간에는 몇 종류의 햄이 항상 있어서 필요시에는 초간단 식사로 대신한답니다. 오늘은 사조 라이트팜이 떠올라서 아침에 찜했습니다. 돼지고기와 닭고기가 함유돼서 담백함과 감칠맛이좋아서 밥과 함께 맛있게 쩝쩝거리며 한끼를 해결했습니다.

사조

안심팜

추석때 선물로 들어온 안심팜을 이제 꺼냈어요 계란하나 풀어서 후추아주조금넣고 햄을 썰어서 노릇하게 붙여주면 반찬한가지 완성입니다

사조

안심팜

사조안심팜은 국산돼지고기를 90%이상 사용했대요. 국내산 천일염으로 만들어져 짜지않고 식감도 부드러운게 특징이예요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.