반포개구리님의 스팸 스팸 리뷰

동원

고추참치

고추참치는 매콤한 맛이 특징인 참치 통조림 제품입니다.적당한 매운맛이 입맛을 돋워 밥반찬으로 잘 어울립니다. 참치의 고소함과 고추 양념의 조화가 만족스럽습니다. 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 식사 시간에 유용합니다.맵긴하지만 가성비와 맛이 괜찮은거같습니다.

목우촌

주부9단 살코기햄

마땅히 뭐해먹나 싶지만 활용도가 높은 주부9단 햄은 모야이 덩어리라서 사용하기가 애매 하지만 원하는데로 잘라서 여기저기 쓰기 좋아요. 넓직히 썰어서 계란말이,샌드위치 하구요. 잘게 썰어사 볶음밥,야채볶음도 하고 길게 썰어서 김밥도 맙니다. 맛은 튀지 않고 무난 해서 소시지 꺼리는 사람도 거부감없이 먹게 됩니다.

사조

사조참치 살코기 안심따개

많은 통조림 제품들이 안심따개로 바뀌네요. 별거 아닌거 같지만 어려서 손을 크게 베어본 사람들에게는 큰 트라우마입니다. 저두 그 일인 입니다. 쉽게 따서 쉽게 요리가 가능한 사조 참치는 여기저기 활용도가 높아서 우리집 팬트리에 필수품 입니다.

동원

살코기 동원참치

살코기동원참치, 오늘은 김밥 쌀때 넣으려고오픈했어요, 간간하고 고기느낌이라 반찬으로도 좋고 참치찌개나 김치볶음할때 넣으면 만능이되는거 같아요. 마요네즈 넣어서 비벼서 넣으면. 샐러드에 얹어 먹거나. 상추나 싸서 먹어도 좋아요

목우촌

주부9단 살코기햄

목우촌주부9단살코기햄은 담백하고 깔끔한 맛이 특징이며, 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 제품입니다. 짠맛이 과하지 않아 다양한 요리에 활용하기 좋고, 아침 식사나 도시락 반찬으로도 간편하게 사용할 수 있어 실용적입니다.

동원

참치캔

오늘 저녁은 육개장 컵라면과 찐계란3개 참치캔 1개를 먹었다 보통은 햇반에 컵라면을 먹는데 오늘은 오픈어이아이가 이렇게 먹으라고해서 간단히 먹어본다 지금은 배가 좀 찬 상횡이고 크게 배부르지 않아서 좋다 그런점에서는 에이아이가 좋긴타다

동원

고추참치

시간 없을 때 먹을 수 있는 고추 참치 비빔밥이에요. 동원 고추참치 85g 사용했고요. 밥 위에 참기름 두르고 고추참치 얹어서 비벼 먹으면 끝납니다. 어 따른 간이 필요 없고요? 생각보다 맵지도 않고 짜지도 않고 자극적이지도 않아서 너무 맛있게 잘 먹었어요. 이렇게 먹으면 한 끼 식사 준비할 시간도 많이 줄여주고 영양도 챙기고 너무 좋습니다. 추천하고 싶어요.

사조

고추참치

매콤하고 달큰한 맛이 있는 고추 참치입니다. 반찬으로 적당한게 없을때에 한캔 뜯어서 먹으면 든든하고 맛있지요. 단백질 보충도 할 수 있어서 참치캔은 닭가슴살 대신 먹기에도 좋습니다. 도시락 쌀때 김이랑 참치캔하나씩 챙기면 든든합니다.

동원

살코기 동원참치

오늘 이른 새벽 산행을 위해 단백질이 필요하네요. 냉장고를 뒤져도 마땅한게 없어서 한캔 까봅니다. 참치캔을 그리 자주 먹지는 않는데 급할땐 편하네요. 살코기캔은 김치찌개,김밥에 기름은 따라버리고 살짝 짜서 이용합니다. 오늘은 마요네즈에 피클과 무쳐서 간단히 해결합니다.

사조

고추참치

고추참치 반찬으로 먹었습니다. 밥 먹을떄 반찬으로 먹기에 좋은 고추참치입니다. 뜨끈한 밥에 김싸서 고추참치랑 같이 먹으면 정말 맛있지요. 살짝 매콤한 고추양념 맛도 감칠맛이 있답니다. 참치에는 단백질도 함유 되어 있어서 닭가슴살 대체해서 먹기도 합니다.

동원

그린 동원참치 살코기

김치찌개에 넣어서 먹으려고 구매한 참치에요. 다른건 찌개에 넣으면 다 풀어지는데 이건 살코기라 덩어리가 살아있어서 좋아요.

동원

참치캔

항상 떨어지지 않게 쟁여놓는 동원 참치캔이에요. 그 중에서도 맛이 담백해서 마일드참치를 좋아하는데요. 김치찌개나 샐러드, 샌드위치 어디서든 좋아요.

고등어 통조림

고등어통조림. 손질이 필요없는... 그래고 기본 양념이 있어 맛을 내기도 아주 편리한 식재료다. 묵은지를 넣고 약간의 물과 통조림 한캔... 그리고 마늘 한스푼이면 맛조은 반찬 한가지가 뚝딱 만들어진다. 밥 한공기에 김 반찬 정도만 있어도 만족스런 식사가 완성된다.

동원

참치캔

참치는 동원참치가 젤 ㅈ좋은거 같애요 밥반찬이 부실하교할때 툭툭탁탁까먹느면 최고인거 같애욤 참치는 그냥 숭참치 기본이 젤좋은거 같애요 다들어떤 참치를 좋아라 하시나욤 전 기전 참치가 좋아룜 참치김밥도 맛이잇고 그렇지 않나욤??똑족이보

오뚜기

가벼운 참치 고추

매콤한 고추의 화끈함과 참치의 담백함이 조화롭게 어우러져 입맛을 돋우기에 정말 좋네요. 기름기를 줄여 가볍고 깔끔한 맛이라 밥에 슥슥 비벼 먹어도 부담 없이 든든한 한 끼가 완성돼요. 큼직한 고추 입자가 씹히는 식감이 살아있어 마지막 한 입까지 질리지 않고 맛있네요. 간편하고 건강하게 매콤한 풍미를 즐기고 싶을 때 최고의 선택이에요.

동원

라이트 스탠다드 참치

기존의 참치캔과는 달리 쉽게 열수있는 안전한 캡이 달려있어서 힘들이지않고 쉽게 열수있어요 내용물도 기름이 빠져있어서 좋아요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

양송이버섯

양송이는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 오븐에 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 구워주면 수분이 생겨 그게 또 맛있어요. 겉은 고소하고 속은 촉촉하며 향이 살아 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!