더달달님의 돼지 간 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 더달달님의 돼지 간 리뷰를 확인해보세요.
더달달
리뷰558
조회수 11 작성일자 26.02.02
돼지 간을 삶은 거예요.
예전에 철분 부족 빈혈이 심했을 때는 돼지 간을 아침마다 일정 분량 꼬박꼬박 먹곤 했어요.
돼지 간에 철분이 풍부하게 많이 들어가 있거든요.
또 동물성이라 철분이 체내에 흡수도 잘 된다고 하더라고요.
냄새에 취약하시면 매번 삶아드시면 되고, 좀 둔감한 편이시면 한번에 많이 삶아두고 냉동했다가 전자레인지에 돌려드시면 좋아요.
#일반식 #간식

100g(100g)
돼지 간134kcal
탄수화물 2.47g | 단백질 21.39g | 지방 3.65g
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