haha0623님의 글라이드 삼치구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 haha0623님의 글라이드 삼치구이 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰1129
조회수 10 작성일자 26.02.03
오븐 굽기
오븐을 200°C로 예열하고 200°C에서 20분 정도 굽되, 크기에 따라 시간을 조절합니다.
껍질이 위로 향하게 올리면 껍질이 더 바삭합니다.
에어프라이어 굽기
180도로 10분 예열 후 180도에서 10분 굽고 뒤집어 10분 더 굽습니다.
200°C에서 10분 굽고 뒤집어 8분 더 굽는 방법도 있습니다. 버터를 칼집 사이사이에 끼워 180도에서 약 20분 굽는 방법도 있습니다.
#일반식 #점심

글라이드 · 1인분(90g)
삼치구이145kcal
탄수화물 0g | 단백질 21g | 지방 7g
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