유시월님의 에그베네딕트 리뷰

키플

새우감바스

이마트 피코크 새우감바스 해봤어요. 조리 하기가 쉽고 편했어요. 마늘과 새우가 많이 들어있어서 고소하고 느끼하지않았어요.

미트볼

이케아 미트볼로 조리햤어요 양파 먼저 볶은후에 소스랑 미트볼 넣고 조리하면 금방이에요 기호에 따라 치즈 올려도 좋아요!

미트볼

어제는 저녁으로 언니가 마라탕을시켜가지고 먹어주길래 새우 완자를 한개먹어주어씃ㅂ니다 저는 마라탕의 국물은 안먹어주지만 건더기는 먹어주는편이라서요 새우완자를 넣어가지고 먹어주었습니다새우 완자의맛이 매우 좋았습니다..

미트볼

호우섬에서 먹은 새우&돼지고기 완자 뽀짜이판~! 진짜 맛있어요. 새우와 돼지고기 완자를 올린 홍콩식 솥밥인데 소스도 달달하니 맛나네요~

미트볼

미트볼과 알감자가 동시에 간장에 조려진 음식이 나왔어요. 미트볼은 언제 어떻게 먹어도 맛있는 것 같아요. 오늘은 단짠단짠한 간장 양념에 조려져서 밥도둑이 되었네요. 함께 나온 알감자도 포근 포근한 게 맛있어요.미트볼만 집중적으로 먹어서 금방 반찬이 없어지네요.

빕스

기네스 폭립

오늘 저녁은 오랜만에 친구들 만나 맛있는 폭립에 치킨,스시, 생선, 스프 등을 맛있게 먹었어요 정말 맛났고 폭립이 너무 부드럽고 좋았어요

잭스빈

후무스 오리지널

주말 늦은 점심으로 간편하고 든든한 한끼입니다. 병아리콩을 주재료로 만든 후무스는 바게트에도 얹여서 먹기도 좋은 메뉴네요

슈퍼키친

라자냐

진한 토마토 소스에, 파스타면 사이사이에 치즈가 들어있는데 처음 먹어봤는데 맛있어요 몰랐는데 인터넷 보니까 칼로리가 높은 음식이더라고요 고기와, 치즈랑, 탄수화물인 파스타면이 잘 어우러져서 씹는 맛도 있고 부드러우면서 고소했구요 토마토소스가 달콤 새콤하면서도 묵직해서 맛있었습니다.

미트볼

미트볼 생것을 납작하게 눌러 빈대떡처럼 만들어 에프에 구웠어요.앞뒤로 노릇하게 구운뒤 그냥 먹어도 맛있고 잘라서 빵사이 햄버거 패티로 넣어도 너무 맛있었어요.쫄깃한 식감 맛있었어요 식어도오며가며 하나씩 집어먹으니 접시엔 남아있는게 양념뿐~또 안들어 둬야지 ~

미트볼

소고기 완자예요. 소고기 다지고 갖은 앙념 넣고 잘 치대어 동그랗게 완자를 만들어 밀가루에 완자를 입히고 계란물에 적시어 팬에 부쳤어요. 가끔 요리하는 재미도 있어요

리틀넥

매쉬드포테이토

친구들모임에서 간 도쿄스테이크예요. 여러가지 셋트메뉴 시켜 골고루 먹었어요. 스테이크샐러드와 같이나온 메쉬드포테이토는 입안에서 녹는 듯하면서도 크리미하고 묵직한 질감이 살짝 달콤하면서도 적당한 간으로 스테이크와도 잘 어울렸어요.

미트볼

반찬으로 먹은 미트볼이다 냉동식품을 구워먹었다 아이들이 싫어할 수 없느맛이다 그냥 먹어도 맛이 나쁘진 않지만 돈까스소스에 찍어먹으면 더 맛있다 대용량으로 샀는데 가성비가 너무 좋다 반찬 걱정안해도 되니 더 좋다 야채와 같이 양념해서 볶아 봐야 겠다

잇슬림

씨푸드빠에야

통통한 새우가 얹어진 스페인음식 빠에야입니다. 스페인식 볶음밥인것 같은데 먹어보지 못한 향과 맛이 가득해서 너무 맛있었어요 :) 안에 오징어나 채소도 가득 들어갔고 레몬을 위에 살짝 뿌려서 먹으면 맛이 더 다채로워지더라구요. 재주문 의사 있어요!

미트볼

미트볼을 먹었어요. 겉은 부드럽게 익혀지고 속은 촉촉하게 육즙이 살아 있어 식감이 좋았어요. 특히 소스가 인상적이었는데, 고기와 잘 어우러지면서 짭짤하고 감칠맛 있게 맛을 살려줬어요. 따로 놀지 않고 소스와 고기가 자연스럽게 조화를 이루는 느낌이라 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요 😊

리틀넥

매쉬드포테이토

입안에서 사르르 녹아내리는 부드럽고 담백한 매쉬드포테이토를 먹어봤는데 정말 고소하고 맛있었어요. 포슬포슬한 감자의 식감이 살아있으면서도 우유와 버터의 풍미가 진하게 어우러져 한 입 먹을 때마다 깊은 풍성함이 느껴지네요. 간이 너무 세지 않고 적당히 짭조름해서 메인 요리와 곁들여 먹기에도 좋습니다

잠발라야

잠발라야를 처음 맛보았을 때, 이국적인 향신료의 풍미와 풍성한 재료들이 한데 어우러진 맛에 깜짝 놀랐어요~ 깊고 진한 감칠맛이 느껴지는 정말 매력적이었어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!