빼용빼님의 오트밀 김치참치죽 리뷰

호박죽

호박죽 오! 맛있어 왜 이게 맛있지? 기존에 통팥으로 끓인거 외에는 달라진게 없는데 ㅋㅋ 잘 익은 단호박을 깨끗이 씻어 속을 파낸 뒤 먹기 좋게 썰어 푹 쪄줍니다. 부드럽게 익으면 곱게 으깨거나 믹서에 갈아 물 을 넣고 끓여 찹쌀가루를 풀어 넣어 농도를 맞추고, 익힌 팥을 믹서기에 갈아 소금과 설탕으로 간을 하면 완성! 우리 아이들 간식으로 어르신들 보양식으로도 좋아요

전복죽

부산으로 여행가서 전복죽을 먹었습니다. 전복의 효능은 여러 가지 입니다. 단백질과 비타민B군이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 아연은 면역력과 성장 발달에 도움이 됩니다. 아미노산은 간 해독에 도와서 좋습니다. 타우린이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.

김치죽

새벽에 뭘 잘 못 먹었는지 극심한 복통으로 고생해 퇴근 후 빨리 눕고 싶어 점심에 이어 초간한게 없을까 생각하다 그냥 김치 넣고 물이랑 쌀 풀어 끊인 뒤 김 부셔 얹어 후~ 후~ 불어가며 식혀 먹었더니 약간의 김치의 신맛과 담백한 죽이 조화를 이뤄 속이 편안해 잠들 수 있게 되었네요

닭죽

마트에서 구매한 냉장 닭가슴살이 많아 어떻게 먹을까 고민하다 당근 호박등 야채를 넣어 닭죽을 만들었습니다. 남편의 건강한 아침식사로 충분하며 아이의 간식으로 이만한 음식이 없어요. 들기름으로 볶은 야채의 단맛 양념이 되어있는 가슴살은 이것만으로도 영양이 가득한 영양죽이 되었습니다.

본죽

얼큰육개장죽

얼큰육개장죽 깊은 풍미가 느껴지는 메뉴였어요~ 군침도는 비주얼이었고, 육개장의 감칠맛이 있어서 자꾸 먹게되는 입맛 당기는 맛입니다~

심플러스

새알심 단호박죽

달달하고 진한 단호박 맛과 새알이 들어있습니다 새알이 쫀득하고 맛있습니다 단호박죽 끌릴 때 먹기도 좋았습니다 맛나요

오즈키친

닭죽

닭죽은 닭고기와 쌀을 오래 끓여 만든 죽입니다!!!!사실 여러 죽중에 제일 좋아하기도하고 ㅎㅎㅎ 부드럽고 담백한 맛이 특징이며 몸이 약할 때 먹기 좋은 음식입니다. 개인적으로는 퍼질때까지 푹~~많이 퍼진 상태의 그런 닭죽 좋아해요! 김치나 젓갈 올려 먹음 굿굿^^!!!!!

죽이야기

호박죽

호박죽이 땡겨서 포장해와서 먹었어요. 달달한 맛이 정말 좋습니다. 안에 들어간 콩도 포슬포슬한 식감이어서 더 맛있게 느껴졌어요.

죽이야기

새우미역죽

미역국에 새우를 넣으니까 감칠맛이 확 살아났어요. 국물은 깔끔하고 깊었고, 새우 식감도 탱글해서 밥이랑 같이 먹기 딱 좋았어요. 간단한데 은근히 만족스러운 한 끼였어요.

닭죽

얻은밤으로 닭가슴넣고 죽을끓여보았어요 밤씹히는맛도있고부드러운아침식사한끼했어요 비밀인데..두그릇했어요

오뚜기

사골곰탕죽

사골곰탕 죽입니다 일반 죽이 아니고 사골 곰탕으로 푹 우려낸 것으로 만든 죽이어서 더 영양분이 높고 좋습니다 맛도 좋아요

비비고

전복삼계죽

전복과 삼계탕을 같이 넣은 죽입니다 전복도 아주 맛이 좋지만 우리나라 인삼을 잘 갈아 넣어서 그 향이 아주 좋은거 같습니다

김치죽

멸치 다시마 표고버섯 육수에 찬밥과 송송 썰은 김치 넣어 밥알이 풀어질때까지 중간불로 끓이다가 손질해놓은 콩나물 넣어 좀더 끓이면 매콤하면서도 시원한 김치 콩나물죽 완성이네요. 선선한 날에 따끈하게 챙겨 먹기 좋아요.

닭죽

작은닭 사다가 여러가지 약재넣고 한시간동안 푹 익힌후 닭고기 좀 먹다가 국물에 불린 찹쌀 넣고 찢은 닭고기 넣고 닭죽 끓였어요. 간장 좀 두르고 김치랑 먹으니 아주 맛있어요. 저는 닭껍질과 닭육수를 좋아해서 버리는거 없이 먹는데 기름지면서도 고소한 맛이 아주 일품입니다.

웰스토리

고깃집된장죽

전자레인지로 데워서 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다 된장의 구수힌 맛도 좋고 죽의 밥이 부드럽게 촉촉합니다 된장이랑 죽이랑 잘어울려서 맛있었습니다 귀찮을 때 이거 하나 전자레인지로 돌려먹으면 끝장입니다 감칠맛도 좋고 맛있었어요!!

오즈키친

닭죽

닭가슴살로 닭죽을 만들었어요. 먼저 쌀을 한줌 씻어서 불려 놓아요. 쌀을 불리는 동안 닭가슴살을 삶아서 먹기 좋게 잘게 찢어 놓았아요. 그다음에 냉장고에 남아있는 당근을 잘게 썰고 버섯도 잘게 썰고. 양파도 잘게 썰었어요. 닭가슴살 삶았던 국물에 불려 놓았던 쌀과 야채를 모두 넣고 은근한 불로 끓였어요. 간은 액젓으로 살짝~~감칠 맛 나는 맛있는 닭죽입니다

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

대상웰라이프

뉴케어

밤에 배고플때 야식을 끊을려고 뉴케어 당플랜으로 쟁여놨어요.맛도 좋고 영양도 만족입니다.한통 마시고 좀있으면 어느정도의 포만감이 느껴집니다.그래서 저녁마다 꼭 마시고 잠들어요.야식먹을때 보다는 다음날 아침에 속은 편하더라구요.좋아요

BHC

후라이드 한마리

후라이드 저의 최애 메뉴입니다. 바삭바삭하고, 속은 부드러운 그런 메뉴죠.전체적으로 노랑통닭과 비슷한 맛이 나네요.

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

AHMAD TEA

얼그레이

부드럽지만 약간의 상큼한 향이 있어서 일반 홍차보다 풍미가 조금 더 복합적이고 보통 따뜻하게 우려서 마시거나 우유와 함께 마시면 밀크 얼그레이가 되고,허브나 레몬을 더해도 좋아요.

김구이

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

스타벅스

디카페인 아포가토 블렌디드

디카페인 커피 한잔으로 너무 맛나게 잘 먹엇어요. 기아리느라 출출할땐 이랗게 간단히 먹기에는 정말 대만족핮니다요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김빵

무화과 깜빠뉴

무화과랑 건과일들이 빼곡해서 달달해요. 안에 실하게 꽉차있구 먹고나서 속도 편해요~~ 슬라이스 해보니 무화과, 견과류 등 속재료가 푸짐하게 들어있어서 일단 보기에도 너무 좋았고 풍족한 재료 덕에 식감은 물론이고 우유나 버터가 들어가지 않았는데도 촉촉하고 부드러워서 그냥 감탄했습니다