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맛나맘님의 다신 돼지양념구이 리뷰

저녁에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 다신 돼지양념구이 리뷰를 확인해보세요.

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맛나맘

리뷰336

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 11 작성일자 26.02.14
돼지 양념갈비 영양소 (구운 고기 100g 기준, 대략) 칼로리: 약 300~350 kcal 단백질: 18~22g 지방: 20~25g 탄수화물: 5~10g (양념 설탕 때문) 나트륨: 500~800mg 콜레스테롤: 약 60~80mg 돼지갈비 + 조각들 합쳐서 200~300g 정도 먹으면 👉 600~1000 kcal 정도 가능성 있음 (밥·냉면 같이 먹으면 더 올라감) 👍 장점 단백질 풍부 → 근육·포만감 좋음 철분, 비타민 B군 있음 ⚠️ 주의 양념 때문에 당 + 나트륨 높음 지방 많아서 과식하면 속 더부룩 가능 숯불 고기는 탄 부분 너무 많이 먹지 않는 게 좋아요
#일반식 #저녁
돼지양념구이

다신 · 1인분(140g)

돼지양념구이295kcal
별점4.8(25)

탄수화물 14g | 단백질 33g | 지방 12g

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