지니5668907님의 썬업 과일야채샐러드 ABC 리뷰

동아오츠카

오란씨 오렌지

오란씨는 톡 쏘는 탄산과 상큼한 과일 맛이 매력적인 탄산음료예요. 첫 모금부터 입안 가득 퍼지는 새콤달콤한 과일 향이 기분을 상쾌하게 만들어 줍니다. 탄산의 청량감과 과일 특유의 산뜻한 맛이 잘 어우러져 있어요. 단맛이 있으면서도 상큼한 뒷맛 덕분에 느끼한 음식을 먹을 때 곁들이기에도 좋습니다. 시원하게 냉장 보관했다가 마시면 톡 쏘는 탄산이 더욱 매력적으로 느껴져요.

농심

카프리썬 사과

간식으로 카프리썬 사과맛 섭취하면 좋아여 건강한느낌이기도 하고 달달하고 과일맛이라 몸에도 좋아요 가끔 달달한거 땡길때 한번씩 먹으면 좋더라고요 맛있게 잘먹고있네요 맛도 여러가지라 골라먹는 재미가 있어요 하루 한포씩 먹으면 좋네요

Naturals

Apple cider vineger

새콤한 향이 강하게 느껴지고, 물이나 탄산수에 희석해 마시면 아주 시큼하면서도 톡 쏘는 강렬한 맛이 먼저 느껴졌습니다요. 사과를 발효한 덕분에 은은하게 사과의 풍미와 약간의 단맛이 느껴지는데, 목이 시원해지는 건강하고 새콤한 맛이었습니다요

맥도날드

한라봉칠러

한라봉맛 아이스크림입니다 제주도 놀러가서 먹었어요 추운날씨였지만 아이스크림이 맛있어서 끝까지먹었어요 한라봉시럽이좋았습니다

허쉬

허쉬초콜릿드링크

허쉬초콜릿 드링크 마셨어요. 진하고 초콜릿향이 듬뿍나서 맛있어요. 당 떨어졌을 때 마시면 좋습니다. 만족합니다.

서울우유

리이브 제주감귤

간식으로 먹기 좋은 리이브 제주감귤이에요 190 미리라 양도 적당하니 좋습니다. 상큼하고 달콤한 제주감귤의 맛이 좋아요

허쉬

허쉬초콜릿드링크

오랜만에 초코음료를 먹어보게 되었다. <허쉬 초콜릿 드링크>를 조카가 하나 줘서 마셨는데 어려지는 기분이 드는 건 내 기분 탓일까? 혈당이 걱정되어서 안먹는 거지 초코음료를 넘나 좋아했던 나였다. 그러니 지금에 와서 혈당이 문제 되었겠지??? 아무튼 달콤한 초코음료 하나로 어릴 적 생각이 많이 나는 하루였다.

동원

얼라이브 스위티자몽

얼라이브 자몽이에요 자몽의 특유하고 맛있는 향이 납니다. 근데 엄청 달아요~~ 그냥 다 먹기 부담스럽네요. 반 정도 마셨어요.

델몬트

오렌지 100

델몬트 오렌지 100%입니다. 오렌지 100%라 오렌지맛이 진하고 달콤합니다 저는 가끔 한번씩 오렌지 주스가 엄청 먹고싶을때가 있어서 한두개 정도 사서 냉장고에 넣어둡니다.

빙그레

오늘의 과일야채

다양한 과일과 채소들을 한데 모아 착즙한 듯 진한 농도의 액체가 컵 가득 담겨 있어 건강한 느낌을 주었습니다. 인위적인 설탕 맛보다는 채소 자체에서 우러나온 걸쭉하고 자연스러운 단맛이 강했으며, 마시고 난 뒤 입안이 깔끔하게 정리되는 기분이었습니다.

립톤

립톤 아이스티 복숭아

얼마전부터 아샷추를 마시게 되었어요. 마시다보니 직접 만드는 레시피가 있어서 아이스티 복숭아맛을 구매해서 만들어 먹고 있어여~ 아샷추의 아이스티는 꼭 립톤으로!!

농심

카프리썬 오렌지트로피칼

은은한 오렌지 맛이 깔끔했고 맛있네요. 포장이 낱개포장으로 좋왔습니다. 휴대가 간편합니다. 아이들이 특히 좋와하네요.

테일러

유기농 푸룬주스

유기농 푸룬 주스를 구매했습니다. 착즙주스는 식이섬유와 소르비톨등으로 배변활동을 부드럽게 돕는 용도로 많이 언급됩니다. 푸룬에는 비타민 A와 K., 칼륨. 철분. 폴리페놀 등 영양성분이 포함되어 전반적으로 영양 보충에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 맛있어요.

아임얼라이브

콤부차 애플베리

애플베리는 라즈베리와 사과 향이 어우러져 새콤달콤하고 톡 쏘는 청량감!! 라즈베리와 사과의 조화로 상큼하면서도 달콤한 맛!! 애플베리 맛이 99% 베리 맛에서 단맛만 뺀 느낌~

스타벅스

케일&사과 주스

스타벅스에서 케일사과주스를 구매해서 먹었습니다. 1개당 190ml, 110kcal, 나트륨 115mg, 27g, 당류 25g, 지방 0g, 포화지방 0g, 단백질 0g 입니다. 평소에 잘 먹지 않는 케일을 주스로 마셔보니 케일과 사과의 조합 맛있게 잘 마셨습니다.

아임얼라이브

콤부차 애플베리

여기 콤부차 다 맛있어요 ㅋㅋ 중독적입니다 콤부차 달달하고 사콤하고 음료 대신 먹기도 합니다 저는 젛아하는 맛들입니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.