haha0623님의 썬더버드 제육볶음 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 haha0623님의 썬더버드 제육볶음 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰1113
조회수 13 작성일자 26.02.24
돼지고기(목살) 300g, 대파·양파·당근·편마늘·참기름·통깨를 준비합니다.
고추장 2, 고춧가루 1, 물엿 2, 설탕 2, 청주 2, 다진마늘 1, 참기름 1을 섞어 양념장을 만듭니다.
고기는 키친타월로 핏물을 제거해 썰고, 양념에 버무려 10~20분 재웁니다.
달군 팬에 식용유를 두르고 편마늘을 볶은 뒤 고기·당근·양파를 볶고 대파를 넣어 섞은 후 참기름·통깨로 마무리합니다.
#일반식 #저녁

썬더버드 · 1인분(200g)
제육볶음354kcal
탄수화물 18g | 단백질 31g | 지방 19g
0