여리여님의 삶은 계란 리뷰

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

구운란

간식으로 먹으려고 맛꾼 파손보상 촉촉쫄깃 구운계란 대란 훈제란 한 판을 구매했습니다. 계란은 배송 중 파손이 걱정돼서 온라인으로 주문할 때마다 망설이게 되는데, 이 제품은 파손보상 문구가 있어 비교적 안심하고 주문할 수 있었고 실제로 받아보니 깨진 것 하나 없이 포장이 아주 꼼꼼하게 되어 있어 첫인상부터 만족스러웠습니다.

계란후라이

아침 계란후라이에요. 너무 빈속에 출근하면 배에서 꼬르륵 소리가 많이 나 간단하게 먹고 가는 편인데요. 여기에 과일이나 간단한 빵과 곁들여 먹으면 그만입니다.

계란후라이

입맛없을때 한번씩 만들어서 밥비벼 먹으면 정말 맛나네요 참기름, 간장 넣어 싹싹 비벼서 김치 올려 한입 먹으면 완전 입맛 납니다 강추!! ㅎㅎ

계란 노른자

아침식사로 삶은 달걀에 트러플 소금을 찍어먹었습니다. 송로버섯향이 달걀 향보다 진하게 나서 풍미가 있고 고급스러웠습니다. 아침에 다이어트 삼아 계란을 먹는데 단백질 공급원이 되고 있어요

계란후라이

난. 어렸을때 부터 계란을 좋아했다 지금 먹어도 너무. 맛있다. 오늘은 반숙 후라이로 두개 비빔밥에 넣어 같이. 먹어줬다

구운계란

구운계란을 먹었습니다. 흰자는쫄깃쫄깃, 노른자는 약간 퍽퍽하지만 소금을 살짝 찍어먹는다면 단점을 보완할 수 있습니다. 충분한 재구매 의사가 있습니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

계란후라이

호텔부페에서 조식으로 나은 계란후라이 하얀밥에 불고기를 더얹어 후라이와 비벼먹으니 김치가 생각난다 느끼함이 강해서인지

구운계란

구운계란을 사먹었어요 일반계란과 차이가 있어요 식감도 탱글탱글하고 쫀득하고 맛있어요 구운계란의 매력에 빠지겠어요

계란후라이

아침식사로 계란후라이를 했습니다. 후라이팬에 기름을두르고 계란에 소금후추를 뿌리고 반숙으로 했는데 따끈할때 우유한잔과 같이 먹었더니 한끼식사로 충분합니다.

계란 노른자

걔란 노른자를 으깨서 집에있늨 단호박이랑 섞얶어요 약강 비린 맛이 납니다 하지만 다이어트 중이라 이거 먹억어요 조금덜 달았으면 좋앗을꺼 같다는 아쉬운 생각이 들었어요 빵위에 발라먹어도 괜찮고 탄수호ㅓ물 줄이기 위햐 그먕 먹어도 괨찮습니다

계란후라이

계란후라이 해서 신랑 도시락 밥 위에 얹어줬어요ㅋㅋ 반찬이 조금 부족할 때 이렇게 계란후라이 얹어주면 속도 든든해지고 단백질 보충도 할 수 있어 좋아요 ㅎㅎ 계란은 약간 반숙으로 익혔어요 칼로리도 낮으면서 포만감 들어서 건강식 다이어트식으로 좋네요 ㅋㅋ

계란후라이

계란 1개 71g이예요. 대형이네요. 아침에 계란을 반숙으로 먹는 것이 좋다고 해서 아침으로 먹었습니다. 고물가 시대에 그나마 가격 부담없이 먹을 수 있는 서민층의 식재료이지요. 단백질이 풍부해서 근육유지하는 데 도움을 주고 루테인 지아잔틴이 황반을 보호해서 시력저하 예방에 도움을 주니 하루 2알 꼭 챙겨먹고 있어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요