블링블링햄님의 닭안심 양파 케일 볶음 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

Better Me

페퍼 닭가슴살

후추맛이 진하게 나는 닭가슴살 먹었습니다.스팀 닭가슴살이라서 엄청촉촉하고 부드러워요. 퍽퍽한 닭가슴살은 딱 질색인데 부드러워서 먹기도 편합니다. 후추 향도 진하게 나는 편이라서 닭가슴살 비린맛 도 전혀 없고 식단으로 먹기 편합니다.

Better Me

닭가슴살

닭가슴살굴소스조림 닭가슴살의 깔끔한 단백함을 굴소스가 깊은 감칠맛으로 잘 감싸주고 있어요. 자칫 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살이지만, 조림 방식이라 촉촉함이 살아있고 간도 속까지 잘 배어들어 더욱 맛있는. 여기에 송이버섯이 더해지면서 향이 한층 고급스럽게 올라가고, 씹을 때마다 은은한 풍미가 입안을 채워줍니다. 노랑·주황 파프리카는 달큰함과 아삭한 식감을 더해주면서 전체 맛을 밝게 만들어주고, 색감까지 살려줘서 보기에도 식욕을 자극하는 한 접시

쥬비스

건강현미밥바 들기름백김치

쥬비스 건강현미밥과 들기름백김치는 식이섬유가 풍부한 현미밥과 자극적이지 않은 백김치를 구성으로 한 저열량 식단이다. 들기름이 더해져 고소한 풍미를 살리고, 나트륨 부담을 줄이면서도 포만감을 높여 다이어트 식사로 활용하기 좋다.

CU

매콤 닭가슴살

일반 닭가슴살을 그냥 먹기에는 질리고 물릴때가 있어요.그래서 매콤한 칠리소스가 들어간 닭가슴살을 샀어요.매콤해서 제입맛에 딱 맞아요 다른 샐러드나 야채랑 같이 먹기에도 좋아요. 또는 밥을 넣고 야채와 함께 먹는포케로 활용해도 굿입니다

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

달리는커피

닭가슴살샐러드

소스는 가게추천으로 해서 오리엔탈소스가 왔는데 오리엔탈이 맛없거나 신맛만 나는 게 아니라 맛있어요. 그리고 야채가 엄청 가득 들어 있고 건강해지는 기분입니다. 양이 많아 포만감이 차요. 다이어트 할 때 운동하고 와서 저녁에 가볍게 먹기 좋을 것 같습니다.

닭가슴살

오늘 점심은 먹는 양을 줄이기위해 한 그릇에 다 담아봤다 닭가슴살과 방울토마토5알 브로콜리 고구마 당근 양배추사과 들깨섞은 요거트 블루베리를 준비했다 색도 골고루 영양소도 골고루 챙기려고 했다 계란후라이에만 소금간을 하고 나머지 음식에는 간을하지 않았다

GS25

강철부대 오리지날 닭가슴살

GS25 강철부대 닭가슴살은 탄탄한 육질과 깔끔한 맛이 일품입니다. 100g당 단백질 함량이 45%로 매우 높아 식단 관리용으로 완벽하며, 잡내 없이 촉촉한 결이 살아있어 먹기 편합니다. 350g 대용량이라 든든하게 챙기기 좋고, 가성비와 영양을 모두 잡은 실속 있는 제품입니다.

곰곰

곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스

파프리카, 오이, 양상추, 방울토마토가 들어간 샐러드와 채소만 먹으면 허전할 거 같아 단백질도 보충할겸 해동시킨 곰곰 데리야끼 닭가슴살을 전자레인지에 1분정도 돌려서 같이 섭취해 줍니다. 퍽퍽하지않고 촉촉한 식감과 달콤짭쪼름한 소스덕에 질리지 않을거같습니다.

러브잇

닭가슴살 카레

귀리밥에 닭가슴살 넣고만든 카레라이스~ 좋아하는 브로콜리 듬뿍 넣고 건강식으로 ㅎㅎ 귀리가 다이어트랑 혈당관리에도 좋대서 요즘 귀리밥 먹고 있는데요 귀리 씹는 식감이 너무 좋아요 꼬독꼬독 씹히는게 밥도 많이 씹게되서 포만감도 좋고 혈당관리에도 좋은것 같아요 닭가슴살로 단백질도 보충해주면서 맛있게 한끼 먹었습니다

이지푸드

한끼뚝닭 새콤한맛

오늘 야식 한끼뚝닭 새콤한맛 음료수 입니다ㅋ 새콤한맛! 놀랍죠? 내용물이랑 포장지 색 상이 똑같아요! 엄청 새콤한정도는 아니에요! 맛이 약간 가미되어 자칫 닭가슴살만 갈아서 먹기에 불편함을없애주는 것이죠! 칼로리 때문에 감미료를 최대한 줄인듯 합니다! 먹어바요ㅋ

탄단지

통 닭가슴살 깻잎맛

다이어트하려구 샀는데 맛있는 다이어트하려구 세가지맛 샀어요...요새 여러가지 많은 제품나오는데 아들 추천으로 사서 먹어보니 괜찮네요...앞으로 5키로는 빼야하는데 천천히 저녁만으로라도 닭가슴살먹어보렵니다...성공기원하며...

허닭

닭가슴살바

샐러드만 먹기 허전해서. 이번에 새로 산 허닥에 오븐구이 닭가슴살을 꺼냈다. 이거는 매운 맛이었는데 cal는 125cal로 그렇게 낮은 편은 아니다. 그런데 약간 매콤한 맛이 제대로 들어있어서 잘 산 것 같다. 예전에 직장에서 먹던 닭가슴살바랑 아주 비슷한 맛이다. 샐러드랑 같이 먹으니까 아주 잘 어울렸다.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

뉴트리라이트

새몬 오메가3

오메가3 특유의 비릿한 냄새 때문에 거부감을 느끼셨던 분들이라면 대만족하실 거예요. 캡슐 자체에서도 냄새가 거의 안 나고, 섭취 후에도 올라오는 게 없어서 아주 깔끔합니다 평소 알약을 잘 못 드시는 분들이라면 처음에 조금 크게 느껴질 수 있습니다. 하지만 매끄러운 연질 캡슐 형태라 물과 함께 마시면 크게 불편함 없이 넘어가는 수준이에요.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

클룹 제로소다 복숭아

클룹 애사비 복숭아는 상큼한 맛과 함께 건강까지 챙기는 느낌이라 더 만족스러웠어요. 뚜껑을 여는 순간 은은한 복숭아 향이 퍼지면서 기분이 좋아지고, 한입 마시면 상큼함과 달콤함이 자연스럽게 어우러지더라고요. 특히 애사비(사과식초)가 들어가 있어 가볍게 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다는 점도 매력적으로 느껴졌어요. 식사 후에 마시니까 입안도 개운해지고, 부담 없이 마시면서 건강까지 챙기는 느낌이었어요. 맛은 너무 시지 않고 부드럽게 넘어가서 애사비 특유의 강한 맛이 부담스러운 분들도 편하게 즐길 수 있을 것 같았고, 차갑게 마시면 더 상쾌하게 느껴졌어요. 전체적으로 상큼한 음료를 즐기면서 혈당 관리까지 신경 쓰고 싶은 분들께 잘 어울리는, 가볍고 산뜻한 데일리 음료였어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

무화당

저당고추장

맛은 확실히 일반 고추장보다 단맛이 덜해요. 그런데 이게 단점으로 느껴지기보다는 음식에 넣었을 때 오히려 장점처럼 느껴졌어요. 보통 고추장은 양념 만들 때 잘못 넣으면 너무 달거나 묵직해질 때가 있는데 이 제품은 그런 부담이 덜하더라구요. 매콤한 맛이랑 짭짤한 감칠맛이 중심이고 뒤에 은은하게 단맛이 따라오는 느낌이라 전체적으로 깔끔해요.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요