지니5368986님의 톳 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5368986님의 톳 리뷰를 확인해보세요.
지니5368986
리뷰70
조회수 12 작성일자 26.03.02
톳버거
돼 등심 양파 마늘3쪽을 다져 계란 2개와 밀가루 한스푼 소금 한꼬집을 넣은 다음 끈기가 생길때까지 치대 성형을한다.
기버터를 넉넉히 두른 다음 센불에 앞 뒤 구운다음 액불로 속 익을때까지 구워준다.
팬에 양파 표고버섯 슬라이스와 톳을 넉넉히 넣고 버거를 올린 다음 데미그라스소스 3스푼과 케찹 3스푼을 추가 후 서서히 조려준다.
당백질 보충 끝
#일반식 #저녁

100g(100g)
톳24kcal
탄수화물 5.32g | 단백질 0.93g | 지방 0.31g
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