금계란3님의 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈 리뷰

군만두

육즙과 바삭함 모두 느낄수 있는 군만두예요. 속이 꽉차 있어 노릇노릇 구워진 군만두 언제먹어도 맛있어요. 한입 베어물면 축촉함이 달라요. 간단한 식사 대용이나 간식으로 추천해요. 부드러운 찐만두의 식감과 바삭하고 쫄깃한 구운 만두의 식감이 동시에 느껴져 정말 맛있어요.

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

동원

개성 물만두

동원 개성 물만두를 맛있게 끓여서 먹었습니다. 다시멸치와 다시마로 만든 육수에 동원 물만두를 넣고 보글보글 끓인 후 계란물에 쪽파를 올려 만두 고명으로 끼얹어 한소끔 끓여서 까나리액젓으로 간을 맞추었습니다. 국물맛도 시원하고 한입 만두가 별미라 맛있어요.

오징어순대

오징어순대는 쫄깃한 오징어 속에 당면과 채소가 꽉 차 있어 한입 먹는 순간 식감이 풍부하다. 담백하면서도 고소한 맛이 살아 있고, 소금이나 초장에 찍어 먹으면 감칠맛이 더해진다. 잡내 없이 깔끔해 술안주로도, 든든한 별미로도 만족스러운 메뉴였다.

맛살

맛살의 짭조름한 맛이랑 옥수수의 달콤함이 만나서 완벽한 '단짠' 조화를 이뤄요. 겉은 바삭하게 구워졌는데 씹을 때마다 옥수수 알갱이가 톡톡 터지는 식감이 너무 재밌고 맛있습니다. 아이들도 좋아하고 어른들 맥주 안주로도 딱이라 순식간에 다 먹었어요!"

노브랜드

새우스프링롤

새우스프링로를 먹습니다. 양이 적어서 3명이 가도 5개는 시켜야 하는 게 베트남음식입니다. 사실 5개도 부족할때가 많습니다

감자 뇨키

감자와 밀가루 반죽이니 자체로는 좀 밋밋한 맛. 뇨끼의 맛도 결국 이 국물에서 결정 된다. ㅋ이탈리아의 독특한 감자요리인 감자 뇨끼는 부드러운 맛이 특징! 감자와 밀가루가 주재료인 뇨끼는 간단한 재료로 이국적이고 색다른 요리ㅋㅋ

감자 뇨키

최현석 쉐프의 트러플 뇨끼를 사보았는데요.. 와~ 이거 진심 맛있어요.. 가격은 조금 센편이지만 맛이 좋아 재구매해서 먹을것 같아요

풀무원

낫또

낫또는 저칼로리 고단백 식품으로, 적정량을 섭취하면 건강과 체중 관리에 도움이 된다고해요 낫또는 100g 기준 약 212kcal로, 1회 제공량(50g)은 약 106kcal입니다. 낫또는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가고, 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합하고 성인 기준 하루 50~100g(1~2팩) 섭취가 권장되고 있어요 과다 섭취 시 소화 불량, 가스, 알레르기 반응 등이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.  참고로 하루낫또는 시제이거에요 보기에 없어서 풀무원낫또로 ㅠㅠ

백설

군만두

군만두는 바삭하게 구워 속은 촉촉한 매력이 있는 대표적인 간식이자 반찬으로프라이팬에 기름을 두르고 만두를 올려 중불에서 노릇하게 구워 주신 뒤 밑면이 바삭해지면 물을 약간 부어 뚜껑을 덮고 속까지 익혀 주시며 물이 거의 사라지면 다시 뚜껑을 열어 수분을 날리며 바삭함을 살려 주시고 간장과 식초, 고춧가루를 섞어 만든 소스에 찍어 드시면 더욱 맛있으며따뜻할 때 드셔야 가장 바삭하고 풍미 좋은 군만두를 즐기실 수 있습니다

새우만두

언니가 만들어 준 부추새우만두를 쪄먹음 고기 안먹는 나를 위해 새우와 부추에 여러가지 채소를 다져 넣어서 만든 만두이다 새우가 엄청 통통하게 들어있고 야채도 듬뿍. 간도 슴슴하게 적당하고 맛이 좋았음~ 만두는 수제만두를 따라가기가 힘들지.

울

납작만두

매콤달콤한 떡볶이 국물에 바삭하게 구워진 납작만두를 푹 찍어 먹으니까 고소한 풍미가 입안 가득 퍼졌어요. 얇고 찰진 만두피의 쫄깃함이 떡볶이의 식감과 조화롭게 어우러져서 씹는 맛이 참 좋았네요. 만두 속에 든 당면이 국물을 머금어 촉촉하면서도 뒷맛은 담백하게 마무리되어 물리지 않고 계속 들어갔습니다. 든든하면서도 깔끔하게 한 그릇을 비울 수 있어서 정말 만족스러웠어요.

맛살

오양 맛살은 샐러드 김밥 다양한 요리에 활용가능해요~~ 맛살은 씹는 맛이 좋고 단맛도 나고 맛살을 그냥 먹어도 맛있네요~~

노브랜드

교자만두

교자만두를 채반에 올려서 쪘습니다. 신선하고 맛있는 교자만두가 간식으로 먹으니 맛나네요. 가성비도 좋고 푸짐하게 속재료가 아주 많이 들어간 교자만두가 찐만두로 먹으면 꿀맛입니다. 간단한 요리법이 맘에 듭니다. 맛있게 잘 먹었습니다.

새우만두

매콤한 다진 어묵에 통통한 새우 한마리를 넣은 새우만두. 피가 약간 두꺼운 편이긴 하지만 워낙 소가 많이 들어있어 얇은 피였으면 재료를 듬뿍 넣기 어려웠을 것 같다. 약간 향신료향이 있어 사람마다 호불호는 갈릴 수 있지만 재료 자체를 아낌없이 넣어 맛과 가성비로는 강추하는 새우만두

키토선생

굴림만두

굴림만두는 얇은 피 없이 속 재료를 동글게 빚어 쫄깃한 식감이 살아 있고, 한 입 베어 물면 고기와 채소의 담백한 육즙이 입안 가득 퍼지며, 깔끔하면서도 부담 없이 즐기기 좋아 따뜻하게 먹으면 더욱 맛있고 만족스러운 매력적인 만두였어요.ㅎㅎ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당