커스님의 하루끼니 하루귀리 리뷰

랩노쉬

미숫가루

달달구수하니 맛닌 미숫가루맛 쉐이크입니다 미숫가루맛이 잘 느껴지고 맛있습니다 단백질 함량도 적당히 들어있고 식단하면서 가볍게 먹고 싶을 따 간식이나 식사대용으로도 먹게 됩니다 목넘김도 좋은 편이라서 맛있게 먹었습니다 무난해요 ㅋ

델리스푼

잇더핏 미숫가루맛

아침식사대용으로 먹은 단백질 쉐이크 잇더핏 고구마맛이에요 맛은 군고구마 맛으로 달달하면서 고소해서 맛있는 고구마음료 먹는 느낌이었어요 쉐이크안에 바삭한 씨리얼도 섞여있고 포만감이 좋아 아침대용으로 아주 괜찮은 거 같아요

랩노쉬

미숫가루

우유와 미숫가루가 섞인 고소한 음료가 담겨 있습니다 덜 풀린 미숫가루 알갱이들이 몽글몽글하게 표면에 떠 있고 고운 입자들이 섞이면서 생긴 거품이 자연스러운 느낌을 줍니다 우유의 부드러운 맛과 여러 가지 곡물이 섞인 미숫가루 특유의 묵직하면서도 구수한 풍미가 고스란히 전해지네요 한 모금 마시면 입안 가득 담백함이 좋네요

귀리가루

귀리가루가 고와서 섞어먹어도 잘어울립니다 귀리가루랑 단호박 가루 넣어서 섞으니까 구수하면서도 잘어울리더라고요 건강한 단호박슈ㅔ이크 느낌이랄까요? 담백한 맛으로 즐겨도 좋고 알룰로스 추가로 넣어서 달달하게 먹어도 맛납니다ㅏ

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

한살림

볶은콩가루

아침식사 대용으로 볶은 콩가루 구입했어요 콩가루의 효능은 여러가지 입니다 단백질 보충과 근육 유지에 유리하구요 식이섬유가 탄수화물의 흡수를 늦춰 혈당상승 억제 칼슘 마그네슘 인 등 무기질로 뼈건강에 좋습니다

비단식당

단백질 블랙미숫가루

일반적인 미숫가루는 탄수화물 때문에 고민했는데, 비단식당 단백질 블랙 미숫가루가 있네요. 카페에서 사먹는 곡물라떼보다 맛있어요.

더좋은

효소

평소 기름진 음식을 좋아해 식후 속 더부룩함이 잦으면서도, 효소 특유의 쿰쿰한 청국장 맛 때문에 섭취를 망설였던 분들에게 상큼한 반전을 선사할 제품입니다. ​기존의 고소하거나 텁텁한 곡물 제형과 달리, 고운 입자 속에 모로오렌지 특유의 새콤달콤한 풍미를 부드럽게 녹여내어 물 없이 털어 먹어도 입안 가득 청량한 과즙 향이 일품입니다. 마치 상큼한 비타민 포를 먹는 듯한 산뜻한 맛이 입안에서 발색되듯 생생하게 퍼져, 매일 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있습니다.

아르기닌

트리플 아르기닌 6200은 아미노산인 아르기닌을 고함량(6200mg)으로 담은 건강기능식품으로, 체내에서 산화질소 생성을 도와 혈액순환 개선과 운동 퍼포먼스 향상에 도움을 줄 수 있다. 피로 회복과 활력 증진을 기대하는 사람들이 주로 섭취하며, 공복이나 운동 전 섭취가 권장된다. 다만 개인에 따라 효과 차이가 있으며 과다 섭취는 주의가 필요하다.

생태맘

청국장가루

오늘아침은간단하게청국장가루를생수에타먹었어요 소금조금넣고탕석으면 먹을만해요 청국장은콩ㅈ의영양소가농축되어있으며 발효과정을통해 생성된유익한성분들잊가득 청국ㅏㅇ을발효시키는바실ㄹㆍㄱ스균 인유익균으로 장에부폐균의활동을억제하고 소화 를돕는역활을한다

이롬

이롬 황성주생식 빈

든든한 한 끼 대용으로 우유나 두유에 타먹으면 좋은 건강식이예요 먹으면 속도 편한데 몸에 좋은 국내산 농산물이 60가지나 들어 가 있고 열을 가하지 않고 동결 건조한 생식이라 고단백, 고식이섬유, 고아연 까지 한포에 영양분이 가득 하네요. 생식이 몸에 좋다는걸 알고 있지만 먹기가 불편한데 황성수 생식은 먹기 너무 간편해서 좋아요. 건강식이 해야겠다는 생각이 들거나 밥먹기 귀찮을때 한포씩 타서 먹어요.

삼바존

아사이베리 파우더

냉동 아사이 퓌레를 곱게 갈아 그릇에 담고, 그 위에 바나나와 블루베리, 그래놀라를 듬뿍 올린 아사이볼을 먹었다. 차갑고 걸쭉한 베이스는 은은한 베리 향이 진하게 느껴지고, 바삭한 그래놀라가 식감을 살려 준다. 과일의 상큼함과 고소함이 어우러져 한 숟갈마다 산뜻하다. 가볍지만 든든해 브런치나 운동 후 식사 대용으로 특히 잘 어울렸다.

BOTO

차전자피 분말

차전자피분말은 식이섬유가 풍부해 소화와 장 건강에 도움을 주는 건강 식재료예요. 물이나 음료에 섞어 섭취하면 부드럽게 팽창하며 포만감을 주고, 변비 예방에도 효과적이에요. 맛이나 향이 거의 없어 다른 음식이나 스무디, 요거트에 곁들여도 부담 없이 섭취할 수 있어 활용도가 높아요. 꾸준히 섭취하면 장 환경을 개선하고, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 주는 필수 건강 보조 식품이에요. 맛은 없어요

한살림

볶은콩가루

과메기랑 같이 곁들여 나온 볶은 콩가루였어요. 처음엔 단순한 고명 느낌인가 했는데, 막상 찍어 먹어 보니 고소함이 확 살아나서 과메기의 진한 풍미를 한층 부드럽게 잡아주는 역할을 했어요. 비린 맛을 눌러 주면서도 고소한 여운이 남아서 계속 손이 가더라고요. 초장에 바로 섞기보다는 따로 찍어 먹으라는 안내가 이해될 만큼, 콩가루 자체의 고소함이 또렷하게 느껴졌어요.

두리두리

검정콩 미숫가루

흑보리,현미,흑미,멥쌀,검정콩,검정깨 등 여러가지 곡물이 들어간 미숫가루에요. 원산지가 국내산이라서 더 좋구요. 개봉했을때 구수한 향이 많이 나요. 우유에 꿀을 넣고 먹으면 더 맛있어요. 간혹 두유에 타먹기도 하는데 그때는 꿀 안넣어줘도 단맛이 나네요. 한잔먹으면 든든한 한끼가되요

귀리가루

건강을 위해서 귀리를 샀습니다 밥 할때 넣어 먹으려고 합니다 심혈관 건강, 혈당 조절, 소화기 건강, 면역 증진 귀리는 좋은 효능들이 많습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

감자전

1. 바삭바삭한 감자채 전입니다. 2. 감자를 얇게 채썰어서 만든 감자전인데 비쥬얼고 좋고 전체적으로 더 바삭해서 맛있게 먹었습니다. 3. 소스로는 케찹과 간장이 나왔습니다. 케찹을 찍어먹으면 너무 헤쉬브라운 같아서 간장 소스를 추천합니다

열무김치

시장에서 열무김치를 사왔어요.반찬가게서 많이 사길래 얼마나 맛있나 하고 같이 사와봤어요.열무가 뻣뻣하지 않고 연하고 아삭아삭 맛있네요.여름에 열무김치 하나만 있어도 계란프라이해서 비빔밥,열무국수에 밥반찬에 열무비빔면에 두루두루 쓰임새있는 반찬입니다.

노각무침

노각오이를 텃밭에서 수확했습니다. 껍질을 벗겨서 먹기 좋은 크기로 잘라서 천일염으로 절여서 쓴맛을 없애고 물기를 꼭 짜서 그릇에 담아 마늘, 고추장,고춧가루, 감식초,매실엑기스 , 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 새콤달콤해서 맛있게 먹었습니다.

가지무침

요즈음 엄청 가격이 저렴한 가지를 무침해서 저녁에 먹으니 담백하고 간편해서에 좋습니다. 가지무침은 끓는 물에 가지를 넣고 약간 익을 때가 되면 찬물에 헹굽니다. 먹기 좋게 잘라서 물기를 꼭 짜고, 소금, 마늘, 참깨, 참기름 그리고 미량의 msg를 넣으면 맛있는 반찬이 됩니다.

호박전

저녁식사로 호박전을 부쳐 먹었습니다. 호박을 채썰어 넣고 당근도 채썰어 우리밀, 계란, 천일염으로 간을 해 반죽을 걸쭉하게 만들었습니다. 후라이팬에 아보카도 오일을 넣고 노릇노릇하게 부쳤습니다. 호박 고유의 향미가 있고 고소해서 맛있게 먹었습니다.

도가니탕

지금껏 먹어볼 기회가 없었던 도가니탕을 맛이 궁금하던 차에 가게가서 직접 픽업해 왔습니다. 상상 외로 진~한 국물과 고소함에 감탄했습니다. 도가니탕속에는 당면, 대추, 인삼이 들어있다는 걸 처음 알았습니다. 먹어보니 담백하고, 개운해서 원래 자주 접하던 익숙한 맛이었습니다.

단백이네

블루베리딸기바나나 프로틴스무디

딸기 바나나 스무디를 먹으려고 구매했습니다. 이트레이더스에서 구매하면 스무디로 갈아줍니다. 1개당 220g, 230Kcal, 나트륨 45mg, 탄수화물 54g, 당류 48g, 지방 1g, 단백질 4g입니다. 얼음과 같이 갈아서 마시니 정말 맛있었습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

참치김밥

요즘 유행하는 김밥입니다 꼭 해봐야지하고 저장해두었는데 드디어 만들어보았어요 정확한명칭은 오이참치김밥입니다 현미를섞은밥에 오이와 참치만을 듬뿍 넣어 말은 김밥인데요 꽤나 아삭거리고 맛이 좋네요 만들어서 냉장고 넣어둬도 되니 잘먹어요

청우식품

농로 발효보리건빵

청우식품 농로 발효 보리건빵을 간식으로 먹으려고 구매했습니다. 바삭바삭하고 단맛이 과하지도 않고 고소하기까지 한 발효보리건빵을 간식으로 손주들이랑 맛있게 나눠 먹었습니다. 바삭바삭한 식감과 고소해서 더 손이 자꾸 가는 보리건빵입니다.

계란말이김밥

계란말이 꼬마김밥은 한 입에 쏙 들어가는 앙증맞은 크기 덕분에 먹기 편하고 영양과 맛의 조화가 완벽한 별미입니다. 보기에도 먹음직스럽고 입안에 넣었을 때 느껴지는 부드러운 식감이 맛있고 톡 쏘는 겨자 소스에 살짝 찍어 먹으면 느끼함은 사라지고 감칠맛이 극대화되네요. 강력하게 추천합니다.