zza님의 순두부달걀국 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 zza님의 순두부달걀국 리뷰를 확인해보세요.
zza
리뷰333
조회수 20 작성일자 26.03.12
치즈폭탄 순두부계란탕 이라고 레시피보고
햇어요. 부드러운 순두부와 치즈의 환상적인 조합이네요
1팩 순두부 - 3 알 계란 - 1컵 치킨육수.
냄비에 순두부를 넣고 부드럽게 으깬 뒤, 치킨육수를 붓고 중불에서 끓인다. 계란을 잘 풀어서 준비
1/2컵 모짜렐라 치즈 - 2 큰술 체다치즈.
국물이 끓기 시작하면 풀어놓은 계란을 부드럽게 원을 그리며 부은 후, 바로 치즈를 모두 뿌린다. 약불로 줄이고 2분간 더 끓인다.
1 작은술 간장 - 1/2 작은술 참기름 - 소금 약간 - 후추 약간.간장, 참기름을 넣고 간을 맞춘 후, 소금과 후추로 마무리 간.
1 큰술 다진 파.
불을 끄고 다진 파를 올려 마무리. 뚜껑을 덮고 1분간 뜸을 들이면 완성.
#일반식 #아침

1인분(15g)
순두부달걀국40kcal
탄수화물 160g | 단백질 135g | 지방 50g
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