짱구뉜님의 마켓컬리 가벼운 포두부 월남쌈 리뷰

다미 포

반세오

간만에 베트남 음식 제대로 즐기고 왔습니다. 반세오를 메인으로 파인애플 볶음뱁 새우고기 꼬치, 월남쌈, 모닝글로리 볶음 . 특히 제입맛에는 모닝글로리가 좋았습니다. 느억맘땅콩소스에 월남쌈 찍어드시면 정말 맛있습니다. 쌀국수가 없어도 아쉽지않은 한상이었습니다.

다미 포

반세오

반세오 처음 먹어봤는데 먹는 방법이 생각보다 복잡하더라고요. 계란 지단 안에 야채와 새우가 들어 있고 상추 또는 라이스 페이퍼에 이 계란 지단을 싸서 먹으면 됩니다. 상추에만 먹어 봤더니 식감이 따로 놀아서 별로더라고요. 개인적으론 상추와 라이스 페이퍼를 같이 먹는 게 훨씬 맛있었어요.

스위트웰

월남쌈

월남쌈은 매번 직접 싸먹어야 해서 귀찮았는데 쌈채로 나오니 귀차니즘인 저에게는 정말 최고였어요. 대신 원하는 야채를 넣어 먹을 수 없다는 게 단점이었어요. 생각보다 단순하게 들어갔는데 새우가 통통해서 식감이 좋았어요. 전 이번에도 역시 칠리 소스가 아주 맛있더라구요.

오뚜기

컵누들 마라볶음 쌀국수

오뚜기에서 나온 컵누들 마라볶음 쌀국수! 트레이더스에서 세일하길래 사서 먹어봤어요! 물버리고 액체소스를 넣어서 비볐어요! 맛은 달달하면서 마라맛이 살짝 나더라고요ㅎㅎ 저번에도 썼었지만 저는 약한 마라맛을 선호해서 맛있게 먹었어요.

팟타이

태국 팟타이 저녁으로 먹었어요~ 재료는 부추, 숙주, 새우, 땅콩, 팟타이소스, 쌀국수가 들어가 있고, 식당에서 사먹은거라 불맛이 나는 팟타이볶음이였어요~~~ 새우에 칠리소스가 올려져 있었고, 숙주가 아삭하고, 음식이 뜨끈하니 정말 맛있었어요. 양은 딱 보통 성인이 먹을 수 있는 양이고, 소식하는 분들에게는 많을 듯 해요. 맛이 태국여행시 먹는 현지 태국 팟타이 맛 보다는 한국식으로 좀 매콤, 깔끔, 칼칼하게 양념 조리했더라구요.

생어거스틴

새우듬뿍 팟타이

태국 스타일의 볶음 쌀국수면인 새우 팟타이를 먹었어요. 땅콩소스와 향신료 등을 취향껏 섞어먹을수 있게 모든 재료들이 따로따로 나와있어서 저는 모두 다 섞어서 먹었네요. 숙주의 아삭한 식감이 너무 좋았고 씹는 내내 느껴지는 땅콩의 고소함이 좋았습니다. 적당히 간간하면서 단짠단짠한 소스의 맛이 아주 맛있었어요.

팟타이

내가 먹었던 해물팟타이는 면이 쫀득하게 잘 볶여 있어서 식감이 괜찮았고 해물도 비린내 없이 무난했다 다만 소스가 살짝 달게 느껴져서 계속 먹기엔 조금 물리는 느낌이 있었고 가볍게 한끼로 혼자 먹기에는 나쁘지 않았다 가격도 나쁘지 않다고 생각했다

팟타이

코스트코에서 구매한 팟타이 밀키트에 계란, 새우, 양배추 , 양파 추가해서 볶아 먹었어요 건강식이고 쌀국수라 소화도 잘돼요 아시안 음식을 외식이 아닌 집에서 먹으니 맛있었어요 마지막에 땅콩 가루 까지 올려서 고소하고 다양한 감칠맛으로 맛있게 먹었어요!

팟타이

이건 딸이랑 몇일 전에 같이 먹은 팟타이입니다. 제가 딸 덕분에 베트남 음식에 눈을 뜨게 되었습니다. 예전에는 뭔가 외국 음식은 향신료가 강할 것 같아서 잘 안먹었었는데요 생각보다 너무 맛있더라구요. 베트남 음식 중에서는 이 팟타이가 제일 맛나네요

팟타이

팟타이입니다. 쫄깃한 면에 볶은 고기와 청경채, 당근, 브로콜리의 아삭한 식감이 더해졌습니다. 중간중간 씹히는 땅콩분태의 고소함 속에 고기와 채소의 담백한 맛이 조화를 이룹니다. 짭쪼름한 간장베이스의 소스와도 너무 잘 어울리고 맛있었습니다.

누들박스

팟타이

오랜만에 쌀국수면이 먹고 싶어서^^ 그것도 볶음 요리로^^ ㅎㅎ 숙주나물에 부추까지 사왔는데 글쎄.. 마트에 쌀국수면이 없어서 인터넷 주문하고 이틀이나 기다렸다가 먹은 나의 팟타이ㅎㅎ 스리라차소스랑 굴소스,참치액젓,페퍼론치노 조합해서 맛있게 먹었어요ㅎㅎㅎ

Morn

몬 월남쌈

냉장고에 남은 파프리카, 오이, 깻잎을 채 썰어 라이스페이퍼에 싸 먹으니 몸이 가벼워지는 기분이에요. 소고기를 살짝 구워 곁들였더니 단백질까지 알차게 채워지네요. 땅콩소스에 푹 찍어 한입에 넣으면 아삭한 채소 즙과 쫀득한 페이퍼의 질감이 어우러져 건강하면서도 든든한 한 끼가 됩니다.

팟타이

팟타이를 먹어보았는데, 새콤달콤한 소스와 고소한 풍미가 잘 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 면은 쫄깃하고 재료들이 다양하게 들어가 식감도 풍부했으며, 한입 먹을수록 계속 당기는 매력이 있어 만족스러운 한 끼였습니다. 추천드립니다

다미 포

반세오

베트남 전 반세오를 아시나요 크레페 혹은 계란 쌀가루 전이면서 또 여기에 싸먹는건데 속에는 돼지고기 새우 숙주 양파 등등이 구워져 들어가요 반세오는 지글지글 끓일때 나는 소리에서 유래했대용ㅎㅎ 몰랐어요 그냥 먹는게아니라 쌈에 싸서 느억맘 쏘스에 찍어먹음 바로여기가 다낭!

팟타이

볶음 향이 진하게 배어 있고, 새콤달콤한 소스가 면발에 잘 스며들어 감칠맛이 살아 있어요. 새우는 탱글하게 씹히고 숙주와 채소는 아삭해 식감이 다양하게 어우러집니다. 땅콩 고소함과 라임의 상큼함까지 더해져 간이 딱 맞아요. 조리 방법은 기름에 마늘과 새우를 먼저 볶아 향을 내고, 불린 쌀국수를 넣어 간장, 타마린드 소스·설탕으로 맛을 잡습니다. 숙주와 채소를 빠르게 볶아 넣고 마지막에 땅콩과 라임을 곁들이면 완성되죠. 이렇게 하면 집에서도 충분히 맛있는 팟타이를 즐길 수 있습니다.

파리바게트

팟타이 누들 샐러드

점심으로 먹은 파리바게트 팟타이 누들 샐러드에요. 닭가슴살 양상추 팟타이 누들이 들어간 팟타이 누들 샐러드로 함께 동봉되어 있는 드레싱이 새콤달콤해서 한입 먹어보면 살짝 이국적인 맛이 느껴졌고 재료들이 전체적으로 신선하고 cal도 낮아 다이어트 식단으로 딱이었습니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

빙그레

요플레그릭플레인

오늘부터 다이어트에 도움이 된다고 하는 빙그레 요플레 그릭요거트를 먹었습니다. 대한민국 1등 요거트는 달지 않는 플레인으로 다이어트할때 먹으면 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다. 무지방우유 100%로 만든 요거트라서 믿고 먹습니다.