짱구뉜님의 마켓컬리 가벼운 포두부 월남쌈 리뷰

볶음쌀국수

해물 볶음 쌀국수 쌀국수아 부담없고 숙주랑 쌀국수면 듬뿍 오징어 새우 신선하고 쫄깃 양 많아요 맛있어요 맵게 안맵게 선택가능 안매운게 더 맛있음 또 재방문의사있음.양도 많아 든든한 한끼

써브웨이

스파이시 쉬림프

스파이시 쉬림프 피자가 있어서 주저없이 골라서 바로 주문을 해버렸답니다 ㅎㅎ 비주얼이 훌륭해서 한번 놀라고 맛을 보고 두번 놀라버렸습니다 따뜻할때 바로 먹으니까 정말 맛있더라구요 ~~ 맛있어서 급 폭식을 해버렸습니다 ㅠ 다시 먹고 싶은 맛이에요

팟타이

팟타이입니다. 쫄깃한 면에 볶은 고기와 청경채, 당근, 브로콜리의 아삭한 식감이 더해졌습니다. 중간중간 씹히는 땅콩분태의 고소함 속에 고기와 채소의 담백한 맛이 조화를 이룹니다. 짭쪼름한 간장베이스의 소스와도 너무 잘 어울리고 맛있었습니다.

팟타이

딸 학원 도시락으로 준비한 팟타이입니다. 마이노멀 두부면에 계란 두개, 숙주 등을 넣어 만들었어요. 매일 먹어도 좋겠다며 아주 좋아하는 메뉴입니다. 양이 적거나 맛이 아쉬운 다른 다이어트 식에 비해 푸짐하게 단백질과 식이섬유를 듬뿍 섭취하면서도 칼로리도 낮아 강추입니다!

키플

팟타이

팟타이를 먹었어요. 마늘 튀김 조각과 새우, 숙주나물이 들어가 있어요. 숙주나물은 아삭아삭한 식감이 잘 살아있어 매우 좋았어요. 쌀국수면이 잘 삶아서 식감이 좋았고 평소에 먹던 밀면과 달랐지만 이상하지 않았어요. 매우 맛있게 먹었어요.

해키키

베트남식 돼지고기 구이 쌈

오늘 저녁에 친구와 함께 베트남 간식을 먹었습니다. 고향의 맛이 느껴져서 정말 반가웠고, 친구에게도 베트남 음식을 소개할 수 있어서 좋았습니다. 달콤하고 바삭한 맛이 인상적이었으며, 함께 이야기하며 즐겁게 먹었습니다. 다음에도 다시 먹고 싶은 맛있는 간식이었습니다.

오뚜기

컵누들 마라볶음 쌀국수

오뚜기에서 나온 컵누들 마라볶음 쌀국수! 트레이더스에서 세일하길래 사서 먹어봤어요! 물버리고 액체소스를 넣어서 비볐어요! 맛은 달달하면서 마라맛이 살짝 나더라고요ㅎㅎ 저번에도 썼었지만 저는 약한 마라맛을 선호해서 맛있게 먹었어요.

청정원

태국식 볶음 쌀국수면

태국식 볶음 쌀국수면을 한 입 먹자 쫄깃한 면발과 매콤달콤한 소스가 입안에서 잘 어우러졌어요. 새콤한 라임 향과 허브가 은은하게 퍼져 풍미를 살렸고, 아삭한 채소와 부드러운 고기가 조화를 이루어 식감이 다양했어요. 전체적으로 양념이 과하지 않아 면과 재료 본연의 맛이 살아 있었고, 한 입씩 먹을 때마다 태국 특유의 향신료 맛이 느껴져 간편하면서도 만족스러운 한 끼였어요.

팟씨유

태국 전통음식인 팟씨유를 저녁으로 먹어보았습니다. 팟씨유는 간장과 달걀 그리고 피시소스, 청경채와 고기를볶아만든 요리로 우리나라의 불고기와 비슷하기에 우리나라사람들이 불호없이 먹기 좋은 태국의 음식이랍니다. 취향에 따라 고춧가루를 넣어 먹어도 좋아요!

스위트웰

월남쌈

월남쌈~~ 야채들로 가볍고 건강하게 한끼 해결 하고 싶을때부담 없이 즐길수 있는 월남쌈 이죠~~여러가지 야채들을 익혀 소스에 찍어서 먹의면 야채의 아삭거리는 맛이 맛있어요~~

파리바게트

팟타이 누들 샐러드

통통한 새우와 아삭한 숙주가 면과 함께 알맞게 볶아져 있으며 위에는 부드러운 계란과 송송 썬 대파가 가득 올라가 있습니다 접시 한쪽에 곁들여진 다진 땅콩을 섞으면 고소한 풍미가 한층 살아나고 레몬즙을 살짝 뿌려주면 상큼함이 더해져 깔끔하게 즐기기 좋습니다 은은한 달콤함과 짭조름한 소스의 조화가 인상적인 면 요리입니다

팟타이

아시아음식 엄청 좋아해요. 오늘은 팟타이 먹었어요. 팟타이도 가는곳마다 특색이 있어서 먹는 즐거움이. 땅콩알레르기 없어서 절대 빼지않구요. 레몬도 짜서 먹으니 새콤하니 맛있고. 새우팟타이라서 새우도 맛나게 먹고. 숙주의 아삭함도 좋고. 넘나 맛있게 먹고 왔어요.

무삥

무삥꼬치를 먹었어요 ㅎ 달짝지근하면서도 짭조름한 양념이 고기 속까지 촉촉하게 배어있더라고요! 비계와 살코기의 비율이 적당해서 퍽퍽하지 않고 딱 좋았어요~~ 익숙하면서도 이국적인 매력의 숯불 양념고기 맛!! 다음에 또 먹어야겠어요~~

청정원

볶음 쌀국수 팟타이

태국식 볶음 쌀국수인 팟타이를 먹었습니다. 곁들여나온 땅콩가루와 새싹 채소등을 고루 비벼 먹으니 식감도 좋고 고소한 맛이 전체적으로 배어 아주 맛이 좋았습니다. 큼직한 새우도 가득 들어있어 면을 먹다가 하나씩 먹으면 탱글탱글하게 씹히는 식감이 참 좋았어요.

다미 포

반세오

반세오 처음 먹어봤는데 먹는 방법이 생각보다 복잡하더라고요. 계란 지단 안에 야채와 새우가 들어 있고 상추 또는 라이스 페이퍼에 이 계란 지단을 싸서 먹으면 됩니다. 상추에만 먹어 봤더니 식감이 따로 놀아서 별로더라고요. 개인적으론 상추와 라이스 페이퍼를 같이 먹는 게 훨씬 맛있었어요.

팟타이

태국 팟타이 저녁으로 먹었어요~ 재료는 부추, 숙주, 새우, 땅콩, 팟타이소스, 쌀국수가 들어가 있고, 식당에서 사먹은거라 불맛이 나는 팟타이볶음이였어요~~~ 새우에 칠리소스가 올려져 있었고, 숙주가 아삭하고, 음식이 뜨끈하니 정말 맛있었어요. 양은 딱 보통 성인이 먹을 수 있는 양이고, 소식하는 분들에게는 많을 듯 해요. 맛이 태국여행시 먹는 현지 태국 팟타이 맛 보다는 한국식으로 좀 매콤, 깔끔, 칼칼하게 양념 조리했더라구요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당