오늘을빛나게님의 피조개 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 오늘을빛나게님의 피조개 리뷰를 확인해보세요.
오늘을빛나게
리뷰611
조회수 13 작성일자 26.03.15
<< 킹꼬팍 & 피꼬막 >>
장날에 나갔다가 만원어치 사왔는데
이걸 어떻게먹나 고민고민하다가
하룻밤은 냉장고에서 재웠습니다^^
냄비에 찬물에 잠길정도로 해서
뚜껑덮어 익혀줍니다
조개입이 벌이지자마쟈 건져냅니다.
양쪽 뚜껑을 잡고 흐르는물에 흔들어 씻으면
완전 깨끗해집니다.
조개껍찔 한개는 떼고 나머지는
완전 익힘상태를 위해서
찜삼발이위에 얹어서 2-3분 쪄준답니다.
육즙도 지키고 익힘상태도 안전하게
이렇게 먹으니...... 와우,, 순싹 이네요^^
#일반식 #저녁

100g(100g)
피조개76kcal
탄수화물 1.17g | 단백질 14.46g | 지방 1.11g
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