민턴가족님의 바나나쉐이크 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 민턴가족님의 바나나쉐이크 리뷰를 확인해보세요.
민턴가족
리뷰2262
조회수 12 작성일자 26.03.16
아침식사로 먹은 바나나쉐이크입니다.
바나나 1개를 껍질까서 믹서기에 넣습니다.
호두 한줌을 넣어줍니다.
우유는 100cc정도 넣어줍니다.
우유. 호두는 취향껏 넣어줍니다.
믹서기로 갈아줍니다.
갈기도 취향껏 갈아줍니다.
저는 오늘은 조금 덜갈아서 호두가 씹히게 먹었습니다.
든든해서 좋습니다.
#일반식 #아침

1컵(225ml)
바나나쉐이크208kcal
탄수화물 47.9g | 단백질 4.77g | 지방 1.52g
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