한눈에 보는 바나나쉐이크
바나나쉐이크 1컵(225ml)은 208kcal, 당류 31.1g(1일 기준치 31%)이에요. 탄수화물 47.9g·단백질 4.8g·지방 1.5g이며, 100ml당 칼로리는 토마토바나나쉐이크(55kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 30개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1컵을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 225ml(1컵) 기준
208kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물85.4%47.9g
- 단백질8.5%4.8g
- 지방6.1%1.5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.8g
- 모노불포화지방산
- 0.3g
- 폴리불포화지방산
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 4mg
- 식이섬유
- 4.2g
- 칼륨
- 747mg
- 비타민A
- 16µg
- 비타민C
- 26.5mg
- 철분
- 0.5mg
- 칼슘
- 110mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
스무디 / 쉐이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 딸기쉐이크보다 낮고, 토마토바나나쉐이크보다 높아요
딸기쉐이크와는 비슷하지만, 토마토바나나쉐이크보다는 약 1.7배 높아요
- 지금 보는 음식
바나나쉐이크
100ml당
92kcal
1회 225ml · 208kcal
-
딸기쉐이크
100ml당
95kcal
1회 225ml · 213kcal
-
블루베리 바나나 스무디
100ml당
83kcal
1회 200ml · 165kcal
-
토마토바나나쉐이크
100ml당
55kcal
1회 200ml · 110kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 30개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 운동 전후 섭취 100%
- 간단한 식사 대용 100%
- 직접 조리 100%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
바나나쉐이크 1컵(225ml)은 몇 칼로리인가요?
바나나쉐이크 1컵(225ml)은 208kcal예요. 탄수화물 47.9g, 단백질 4.8g, 지방 1.5g이 들어 있어요.
바나나쉐이크는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1컵을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
바나나쉐이크는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
바나나쉐이크는 100ml 당 92kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 13
더울땐 바나나쉐이크
냉동실에 꽁꽁 얼려뒀던 바나나 1개 꺼내서 우유 넣고 갈갈~. 따로 얼음 안넣어도 되고 바나나 만으로도 충분히 달콤하고 시원한 바나나쉐이크 뚝딱이요. 근데 날이 더우니까 사진 찍는 사이에 금방 녹네요. ㅋㅋ
쨋든럽
아침 비빔면과 바나나쉐이크
오늘 아침은 비빔면과 새우튀김과 바나나쉐이크 먹었어요. 매울 때 마시려고 바나나와 얼음과 우유 넣고 바나나쉐이크도 만들었어요. 비빔면에 오이와 토마토 추가해서 덜 짜고 덜 맵게 했어요. 전 새콤한 게 좋아서 식초도 더 넣었어요. 어제 먹고 남은 새우튀김으로 단백질 보충했어요.
러브복동
바나나쉐이크와 체리
바나나와 견과류 넣고 얼음 좀 넣어 바나나쉐이크 만들었어요. 체리랑 아들이 갖고 온 조각파이랑 아침 먹었어요
러브복동
집에서 만드는 건강한 바나나쉐이크
과일을 얼려서 우유나 야쿠르트 넣고 갈아서 먹는 걸 좋아해요. 그래서 항상 집에 얼린 과일이 있어요. 이번에 만든 음료는 바나나쉐이크 입니다. 믹서기에 얼린 바나나와 우유만 넣고 갈아주면 시원하면서 맛있는 바나나쉐이크를 만들 수 있어요.
선물부자
딸기바나나쉐이크
냉동딸기랑 바나나 우유에 넣고 시리얼 조금 넣어서 시원하게 먹으니 기분이 좀 상쾌해지는 느낌이에요^^
어트지니요
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