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바나나쉐이크
카페인 프리 저지방 고당류

바나나쉐이크

한눈에 보는 바나나쉐이크

바나나쉐이크 1컵(225ml)은 208kcal, 당류 31.1g(1일 기준치 31%)이에요. 탄수화물 47.9g·단백질 4.8g·지방 1.5g이며, 100ml당 칼로리는 토마토바나나쉐이크(55kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 30개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1컵을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 225ml(1컵) 기준

208kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물85.4%47.9g
  • 단백질8.5%4.8g
  • 지방6.1%1.5g
카페인-
탄수화물47.9g15%
당류31.1g31%
단백질4.8g9%
지방1.5g3%
나트륨41mg2%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.8g
모노불포화지방산
0.3g
폴리불포화지방산
0.2g
콜레스테롤
4mg
식이섬유
4.2g
칼륨
747mg
비타민A
16µg
비타민C
26.5mg
철분
0.5mg
칼슘
110mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

스무디 / 쉐이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 딸기쉐이크보다 낮고, 토마토바나나쉐이크보다 높아요

딸기쉐이크와는 비슷하지만, 토마토바나나쉐이크보다는 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 30

4.8

리뷰 30개

5점
87%
4점
7%
3점
7%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 30개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 운동 전후 섭취 100%
  • 간단한 식사 대용 100%
  • 직접 조리 100%
  • 추가 조리 없음 100%

자주 묻는 질문

Q.

바나나쉐이크 1컵(225ml)은 몇 칼로리인가요?

바나나쉐이크 1컵(225ml)은 208kcal예요. 탄수화물 47.9g, 단백질 4.8g, 지방 1.5g이 들어 있어요.

Q.

바나나쉐이크는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1컵을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

바나나쉐이크는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

바나나쉐이크는 100ml 당 92kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 13

더울땐 바나나쉐이크

냉동실에 꽁꽁 얼려뒀던 바나나 1개 꺼내서 우유 넣고 갈갈~. 따로 얼음 안넣어도 되고 바나나 만으로도 충분히 달콤하고 시원한 바나나쉐이크 뚝딱이요. 근데 날이 더우니까 사진 찍는 사이에 금방 녹네요. ㅋㅋ

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쨋든럽

더울땐 바나나쉐이크

아침 비빔면과 바나나쉐이크

오늘 아침은 비빔면과 새우튀김과 바나나쉐이크 먹었어요. 매울 때 마시려고 바나나와 얼음과 우유 넣고 바나나쉐이크도 만들었어요. 비빔면에 오이와 토마토 추가해서 덜 짜고 덜 맵게 했어요. 전 새콤한 게 좋아서 식초도 더 넣었어요. 어제 먹고 남은 새우튀김으로 단백질 보충했어요.

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러브복동

아침 비빔면과 바나나쉐이크

바나나쉐이크와 체리

바나나와 견과류 넣고 얼음 좀 넣어 바나나쉐이크 만들었어요. 체리랑 아들이 갖고 온 조각파이랑 아침 먹었어요

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러브복동

바나나쉐이크와 체리

집에서 만드는 건강한 바나나쉐이크

과일을 얼려서 우유나 야쿠르트 넣고 갈아서 먹는 걸 좋아해요. 그래서 항상 집에 얼린 과일이 있어요. 이번에 만든 음료는 바나나쉐이크 입니다. 믹서기에 얼린 바나나와 우유만 넣고 갈아주면 시원하면서 맛있는 바나나쉐이크를 만들 수 있어요.

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선물부자

집에서 만드는 건강한 바나나쉐이크

딸기바나나쉐이크

냉동딸기랑 바나나  우유에 넣고 시리얼 조금 넣어서 시원하게 먹으니 기분이 좀 상쾌해지는 느낌이에요^^

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어트지니요

딸기바나나쉐이크

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