권현님의 깨죽 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 권현님의 깨죽 리뷰를 확인해보세요.
권현
리뷰5
조회수 23 작성일자 26.03.22
아침에 입맛도 없고해서 검은깨죽을 만들어 먹었습니다. 검은깨를 잘씻어 채에 받혀 물기를 빼고 믹서에 곱게 갈고 단백질을 보충하기 위해 두부도 조금 넣어 같이 갈았습니다. 쌀은 1시간 정도 물에 담가 두었다가 믹서로 조금 갈았습니다 양파 당근 브루콜리늘 잘게 다져 냄비에 참기름을 붓고 볶다가 쌀과 갈아둔 깨를 넣고 30분 정도 젓어가며 푹 끓였습니다. 잠시 뜸을 들인후 어머니와 같이 먹었습니다. 구수하고 맛이 좋았습니다
#일반식 #아침

1대접(210g)
깨죽275kcal
탄수화물 40.98g | 단백질 7.5g | 지방 10.09g
0

