푸릇푸릇님의 글라이드 삼치구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 푸릇푸릇님의 글라이드 삼치구이 리뷰를 확인해보세요.
푸릇푸릇
리뷰725
조회수 8 작성일자 26.03.23
저녁반찬으로 삼치구워서 먹었어요.
삼치를 씻어서 물기를 제거한후 부침가루를 입흰후에 후라이팬에 노릇노릇하게 구웠어요.
삼치는 비릿맛이 별로 없어서 가족모두가 좋아하는 생선입니다.
삼치는 오메가3. 지방산. 단백질. 미네랄을 함유해 피로회복등 건강에 도움이 된다고 합니다.
등푸른 생선 삼치는 무조림을 해서 먹어도 맛있구요. 구워 먹어도 맛있답니다~^^
#일반식 #저녁

글라이드 · 1인분(90g)
삼치구이145kcal
탄수화물 0g | 단백질 21g | 지방 7g
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