지니5587102님의 리오마레 인살라티씨메 마이스 리오마레 리뷰

커클랜드

과카몰리

아보카도를 으깨 만든 과카몰리였는데 질감이 부드럽고 크리미했어요. 아보카도의 고소한 맛이 기본으로 깔려 있고, 안에 들어간 토마토와 양파가 더해지면서 상큼한 맛이 함께 느껴졌어요. 너무 묽지 않고 적당히 걸쭉해서 나초에 찍어 먹기 좋았고, 고소하면서도 신선해요.

야채,과일 샐러드

셀프바에서 야채를 잔뜩 떠서 왔어요. 요즘 건강관리 하느라 야채 일부러라도 많이 챙겨 먹는 편이거든요. 사실 고기만 너무 많이 먹으면 느끼하기도 하고 건강에도 좋지 않아 이런 야채가 필수입니다.

야채,과일 샐러드

야채,과일 샐러드를 먹었는데, 신선한 야채와 과일 위에 드레싱소스가 예쁘게 뿌려져 나왔고, 아삭아삭 식감도 좋고 상큼하니 맛있었어요.

커클랜드

과카몰리

부드럽고 고소한 과카몰리를 먹어봤어요. 아보카도가 잘 으깨져 크리미한 질감이 입안에 퍼지고, 토마토와 양파가 어우러져 한 입마다 상큼함과 풍미가 살아났어요. 간단하지만 재료 본연의 맛이 잘 느껴져 끝까지 깔끔하게 즐길 수 있었고, 전체적으로 부드러움과 신선함이 조화를 이루어 만족스럽고 기분 좋은 간식이나 곁들임 경험을 할 수 있었어요.

커클랜드

과카몰리

직접 만든 과카몰리!! 아보카도와 방울 토마토 양파 그리고 레몬즙 후추를 넣어서 만들었어요~ 아보카도가 너무 잘 익어서 고소하니 너무 맛있어요~! 또띠아를 에어프라이어에 바삭하게 구워서 그 위에 올려먹어도 너무 맛있어요!!~~~

야채,과일 샐러드

반찬가게표 샐러드 입니다. 맛살,오이,옥수수, 마요네즈만 넣고 만든 초간단 샐러드예요. 식빵에 넣어 먹어도 되고 그냥 떠 먹어도 맛있어요.

야채,과일 샐러드

아침에 샐러드와 계난 삶은거 로 한끼 했어요 얼갈이 배추와 양파 사과 조금 넣고 소스는 올리브유 레몬즙 아로로스 홀그레인

경양식

식당에서 경양식 돈가스를 먹었어요. 넓게 펼쳐진 돈가스 위에 소스가 듬뿍 올라가 있어 보기부터 먹음직스러웠어요. 한입 썰어 먹어보니 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이었고, 달콤하면서도 새콤한 특유의 경양식 소스가 잘 어우러졌어요. 함께 나온 양배추 샐러드와 곁들여 먹으니 느끼함도 잡아줘서 더 맛있게 느껴졌어요. 오랜만에 먹으니 추억의 맛처럼 느껴져 만족스러웠어요.

야채,과일 샐러드

야채과일샐러드로 아침 먹었다. 당근 브로콜리 양배추를 전자레인지에 살짝 익혀 사과 바나나 삶은 계란을 넣고 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려서 수제 무가당 플레인 요거트에 버무려 샐러드를 완성. 칼로리와 혈당은 높지 않게 영양과 맛은 듬뿍, 허기짐없이 든든하게 먹을수 있고 새콤달콤 상큼한 맛이 아침 입맛을 좋게합니다

면사랑

베이컨크림 스파게티

고소하고 진한 베이컨크림 스파게티를 먹어봤어요. 크리미한 소스가 면발에 골고루 배어 부드럽게 씹히고, 바삭한 베이컨이 한 입마다 풍미를 더해 식감이 살아났어요. 크림의 부드러움과 베이컨의 짭조름함이 조화를 이루어 끝까지 느끼하지 않게 즐길 수 있었고, 전체적으로 맛과 식감이 균형 잡힌 든든하고 만족스러운 한 끼 경험을 할 수 있었어요.

슬림쿡

유자폰즈 드레싱

유자폰즈드레싱은 상큼한 유자 향과 새콤달콤한 맛이 조화를 이루어요. 샐러드나 해산물에 뿌리면 깔끔하고 산뜻한 맛이 입안을 개운하게 해주고, 은은한 감칠맛까지 더해줘요.

애슐리

새우 감바스 파스타

오늘 점심 새우 감바스 파스타 요리 입니다ㅋ 저는 허브솔트 넣어 주었어요. 감바스 알 아히요 레시피 완성입니다. 냉동새우 감바스에 삶아 놓은 스파게티 면을 넣어 오일이 흡수 되도록 면을 더 익혀주면 감 바스파스타까지 완성 감바스새우도 즐기로 오일파스타도 동시 에 즐기고 여기에 빵까지 찍어 먹고 일석이조 아니 일석삼조로 먹어바요ㅋ

야채,과일 샐러드

야채과일샐러드 키위 오렌지 자몽 참외 달걀 토마토 브로콜리 견과류는 호두 땅콩 등 소스는 생과일 갈아서 뿌려먹으니 너무 맛나고 다이어트가 잘 될듯합니다 너무 맛있습니다 그리고 행복합니다 생과일이라 항산화작용을 한다네요 피를 맑고 깨끗하게 해준다네요 건강해지는 느낌이듭니다 건강을 잘 챙겨야지요

야채,과일 샐러드

신선한 야채 샐러드를 한 입 먹었는데 입안 가득 퍼지는 아삭한 식감과 싱그러운 풍미가 정말 환상적이었어요 갓 따온 듯 파릇파릇한 어린잎 채소들이 층층이 쌓여 있어 보기만 해도 건강해지는 기분이었고 씹을수록 채소 본연의 은은한 단맛이 우러나와 먹는 내내 입안이 산뜻했답니다

애슐리

새우 감바스 파스타

새우 감바스 파스타를 한 입 먹자 탱글탱글한 새우와 마늘 향이 입안에서 자연스럽게 어우러졌어요. 올리브유와 버터의 고소함이 면과 잘 섞여 풍미가 깊었고, 매콤함이 살짝 느껴져 한 입 한 입 먹을 때마다 감칠맛이 살아났어요. 면발은 부드럽지만 쫄깃해 식감이 좋았고, 전체적으로 풍미와 식감이 조화를 이루어 간단하지만 만족스럽게 즐길 수 있는 한 끼였어요.

야채,과일 샐러드

확실히 여러명이 가니 다양한 요리를 시키게 되네요~ 야채 과일 샐러드를 시켜 에피타이저로 먹었어요. 본 음식을 먹기 전에 속을 먼저 달래주기 위한 음식입니다. 나오자마자 음식이 순삭됐지만..야채, 과일 모두 신선하고, 피자와 같이 먹으면 좋아요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

자연은

토마토

짭짤이토마토를 한 박스 샀어요. 저녁밥 대신 야식대신 간식으로 밥 먹기 싫을 때 다이어트식으로 먹으려고 많이 샀더니 요긴하게 먹고 좋네요. 땡땡해서 씹는 식감도 좋고 맛도 좋아요. 4개 씻어서 자르면 남편과 둘이 충분하더라구요. 요즘 조금씩 빠지고 있어요.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

허닭

허경환의 찐계란

찐계란 아보카도 호두 피칸 너트 다이어트식 아침식사 그리고 따뜻한 아메리카도위에 버터 방탄커피다 탱글하고 부드러운 달걀이랑 아보카도에 후추많이 소금 조금 넣고 같이 먹는다 아보카도 식물성버터라 달걀 먹을때 목 안메이고 좋다 맛있음요

GS yous

소불고기

달콤짭짤한 양념이 잘 배어든 소고기가 매우 부드럽게 익어 인상적이었습니다. 양파와 채소의 단맛이 더해져 맛의 균형이 좋았습니다. 밥과 함께 먹기 좋고 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴였습니다. 전체적으로 익숙하면서도 만족스러운 맛이었습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!