논논두님의 양반 야채죽 리뷰

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

오뚜기

야채스프

야채스프는 신선한 채소들이 듬뿍 들어 있어, 한 숟갈 떠먹을 때마다 채소의 자연스러운 단맛과 향이 입안 가득 퍼지고, 부드럽고 따뜻한 국물 덕분에 속을 편안하게 채워주며, 가볍지만 건강하게 즐기기 좋은 마음까지 따뜻해지는 스프였어요.

미역국

소고기 미역국 맛있게 끓이는 법 미역 불리기: 마른미역은 찬물에 20분 정도 불린 뒤, 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 썹니다. 고기 볶기: 냄비에 참기름을 두르고 소고기를 넣어 핏기가 사라질 때까지 볶습니다. 미역 함께 볶기: 불린 미역과 국간장 1큰술을 넣고 미역 색이 선명해질 때까지 충분히 볶아주세요. (이 과정이 국물 맛을 진하게 만듭니다.) 물 붓고 끓이기: 물을 붓고 센 불에서 끓이다가, 끓어오르면 중약불로 줄여 20분 이상 푹 끓입니다. 간 맞추기: 다진 마늘과 남은 국간장, 액젓을 넣어 간을 맞춥니다. 부족한 간은 소금으로 조절하세요.

곰곰

돼지국밥

어머니가 직접 하신 돼지국밥입니다. 돼지머리를 쿠팡에서 3키로짜리를 사서 일일히 잘라서 소분해둡니다. 그리고 먹을때 해동해서 육수넣고 파 넣고 끓이면 집에서 얼마든지 돼지국밥 완성입니다~ 밖에서 먹는것보다 맛있습니다~ 가성비가 흐릅니다~~

미역국

어제는 가족 중에 생일을 맞이하여 정성을 들여 소고기 미역국을 한솥 가득 끓였습니다. 미역을 찬물에 반나절 정도 불려 씻어서 한우 국거리를 듬뿍 넣고, 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓이는 도중에 마늘과 대파를 넣고, 참기름과 맛술 그리고 msg도 조금 첨가하면 맛이 배가 되는 마술이 된답니다. 미역국이 간도 맞고 정말 맛있게 되었습니다.

미역국

미멱국 미역의 깊은 바다향과 들과의 부드러운 고소함이 만나서 한 그릇만 먹어도 속이 편안해지고 든든해진답니다 쫀득한 새얄심까지 더해지면 아이들도 잘 먹고요~ 밥없이 한 그릇 먹어도 배부르게 드실 수 있어요

미소된장국

미소된장국입니다 슴슴하네요 일본된장이라고도하지요 오랫만에 일식집에서 점심특선으로 가볍게 식사하면서 미소된장국이 나오네요 우리 재래된장같이 짜지않지만 깊은맛읏 없는것같네요 그냥 목넘김이가벼우며 초밥과함께 먹기에 좋을정도입니다

CJ

고메 브로콜리치즈수프

​고소하고 진한 풍미가 일품인 브로콜리 치즈 수프 ​바쁜 아침이나 출출할 때 간편하게 즐기기 딱 좋은 제품입니다. 큼직한 브로콜리와 진한 치즈의 조화가 훌륭하며, 부드러운 목 넘김이 아주 만족스럽네요. 사진처럼 바삭하게 구운 토스트를 곁들여 수프에 찍어 먹으니 든든한 한 끼 식사로도 손색없습니다. 자극적이지 않고 담백해서 남녀노소 누구나 좋아할 맛입니다. 추천합니다!

에그인헬

맛있었어요 베이컨이 많아 좀 기름지긴해요 크림치즈도 있고 완전 꿀맛 한그릇 싹싹 비뤘네요 ㅎㅎ 계란 2개 모짜 치즈 많이들어있어용

샘표

미소 된장국

미소된장국을 처음 맛보았는데, 국물에서 은은한 된장 향이 풍부하게 느껴졌습니다. 짜지 않고 적당한 간 덕분에 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 두부와 야채가 신선하게 들어 있어 식감이 좋았습니다. 따뜻하고 깊은 맛이 있어 한 끼 식사로 만족스러웠습니다.

에그인헬

에그인헬은 붉고 진한 토마토소스 속에서 부드럽게 익은 달걀 노른자가 톡 터지며 입안 가득 고소하고 녹진하게 퍼지는 식감이 일품이에요. 뭉근하게 끓여낸 소스 속의 양파와 파프리카는 아작하게 씹히면서도 달큰한 채즙을 내뿜고, 베이컨이 곁들여지면 씹는 재미와 감칠맛이 한층 풍성해지죠.

행복우리식품

현미양배추죽

우리 아가에게 발아현미죽을 처음 먹여봤다. 부드럽게 잘 끓인 덕분인지 거부감 없이 한 숟가락씩 받아먹는 모습이 참 기특했다. 고소한 향이 은은하게 나서인지 입맛에도 잘 맞는 듯했고, 중간중간 입을 오물거리며 천천히 삼키는 모습이 사랑스러웠다. 혹시 남길까 걱정했는데 생각보다 잘 먹어주었다. 사랑해~~~ 아가야 💕

라쿠치나

마스카포네토마토스프

봄기운이 완연하게 꽃이 피고 있어서 응봉산에 개나리 구경을 하고 서울숲을 걷고 근처 샐러드가게 르베지왕을 들렀다.아침 저녁을 아직 쌀쌀해서 따뜻한 토마토 스프를 먹었는데 그레놀라가 들어가 있어서 식감도 좋고 따뜻해서 속도 편안하고 맛있었다.

자연드림

옥수수스프

한 숟가락 뜨면 옥수수 특유의 달콤하고 고소한 맛이 부드럽게 퍼진다. 질감은 걸쭉하면서도 입에 거슬림 없이 매끈해 부담 없이 넘어간다. 자극적이지 않고 따뜻하게 속을 채워주는 느낌이라 아침이나 간단한 식사 대용으로 딱 좋고, 편안하게 먹고 싶을 때 다시 찾게 되는 맛이다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

크라스탄

오르조

노브랜드 유기농 오르조!! 요즘 커피 조금씩 줄이면서 오르조 마시는데 가성비 좋습니다 코스트코꺼도 괜찮다하던데 아직 마셔보질 못해서 비교는 못하지만, 부드럽고 좋은데 잘 녹지는 않는 편입니다