k2023님의 돈까스덮밥 리뷰

포케올데이

참치

주말 저녁에 만난 친구들과 먹은 참치회입니다. 연어도 같이 있었어요. 회를 안좋아하는 친구도 참치와 연어는 먹더라구요. 참치는 구운김에 싸서 먹으면 담백함이 증가 되고 연어는 부드러워서 콜라겐의 함량이 높아 여자들에게 좋은 음식입니다.

가츠동

내가 좋아하는 외식 메뉴 돈까스만 먹으면 먹다가 질려서 다 못먹는데 가츠동은 밥위에 바삭한 돈까스에 촉촉한 달갈옷 입고 달달한 간장소스 들어있어 비벼먹으면 너무 맛있어 한입 가득 행복한 맛 자꾸자꾸 먹고싶은 계속 먹어도 질리지 않는 가츠동

하코야

야끼토리동

내가 제일 좋아하는 야끼도리이다. 한국에서는 아직 이맛을 내지 못하는 이유를 모르겠다 재료가 다른것도 아닌데 다른맛의 비결이 도대체 뭔지 모르겠다..아마 한국에서는 맛있는 맛을 더하기 위해 뭔가 더 첨가하는것이 부작용인것 같다..대한민국에서도 이맛을 찾고 싶어~~

포케올데이

참치

참치회는 신선함이 뛰어나 부드럽고 촉촉한 식감이 매우 인상적이었습니다. 입안에서 살살 녹아들며 감칠맛이 깊게 퍼졌고, 간도 적당해 재료 본연의 풍미를 잘 살려내어 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 전체적으로 신선한 맛과 부드러운 식감, 균형 잡힌 간의 조화가 만족스러웠습니다.

한성

새콤달콤 간편한 유부초밥박사

유부초밥으로 도시락 만들었습니다. 새콤달콤한 맛이어서 밥도 맛있게 만들어졌네요. 도시락으로 간편하게 만들 수 있어서 좋아합니다.

포케올데이

연어

연어 사다가 먹기 좋은 크기로 썰어봤어요. 연어가 지방이 많아서 그런지 좋아하는 생선임에도 느끼해서 와사비랑 같이 먹었어요.

동원

롤유부초밥 새콤한맛

롤유부초밥 ㅡ준비했어요. 일반 유부초밥도 좋은데 조금 색다르게 롤유부초밥이네요. 새콤한 맛이라 좀 신선 한거 같네요.

동원

롤유부초밥 새콤한맛

사랑하는 롤 유부초밥~ ㅎㅎ 간편 도시락으로 넘나 맛나거덩요 소식좌들은 세 개 이래 먹던데.. 7개 먹으면 딱 좋아요;;ㅋㅋ

동원

롤유부초밥 새콤한맛

롤유부초밥 새콤한 맛 만들어 먹었어요. 밥에 초밥소스와 볶음 조미깨를 넣고 비벼서 준비해 놓고 롤유부에 김을 깔고 그 위에 밥을 올려 돌돌 말면 되요. 맛있어요.

자이언트

유부초밥

유부의 은은한 단맛이 밴 밥을 가득 채운 유부초밥이에요. 밥에는 깨와 유부초밥 양념이 고루 섞여 있어 씹을수록 새콤달콤한 맛이 퍼지고, 촉촉하게 조린 유부가 감싸며 부드러운 식감을 더해줘요. 특별한 재료를 넣지 않은 기본 스타일이라 유부의 달큰한 풍미와 밥의 고소함이 잘 살아 있어요.

곤약쌀 사케동

요즘에는 동네 마트에도 생 연어를 살 수가 있는데, 이색 연어를 잘게 썰어 밥에 올리고 원하는 야채를 넣어 슥슥 비벼 먹으면 건강하고 맛있는 한끼를 해결 할 수 있습니다. 매콤한 음식을 좋아해 고추와 양파를 썰어 넣으니 더욱더 개운하고 맛있네요.

규동

오늘 아침 규동 요리 입니다ㅋ 저는 수제숙성등심가츠 카레입니다 후리가케밥에 카레, 통통한 등심가츠가 잘 어울려서 이것두 맛나게 먹었어용! 베스트메뉴는 베스트메뉴인 이유가 다 있는거 같아용또 김치랑 가츠가 조합이 어떠려나 싶었는데 너무 괜찮아서 좋았어용 먹어바요ㅋ

홍대개미

큐브스테이크덮밥

한입 크기로 큼직하게 썬 스테이크가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 든든한 덮밥이에요. 겉면은 노릇하게 구워져 고소한 풍미가 살아 있고, 속은 촉촉하게 익어 부드럽게 씹혀요. 밥 위에 올린 쪽파가 고기의 풍미를 한층 깔끔하게 잡아주어 느끼함 없이 먹기 좋고, 씹을수록 고기에서 나오는 육즙과 감칠맛이 밥과 자연스럽게 어우러져요.

한성

새콤달콤 간편한 유부초밥박사

유부 초밥을 집에서 만들기 좋은 재료입니다. 레시피대로 만들어 먹어보니 소스 간도 딱 맞고 양도 많고 가성비 좋은 식재료입니다

동원

롤유부초밥 새콤한맛

다진 야채를 볶아서 밥에 비벼 롤유부초밥에 말아서 만들었어요. 양념 소스도 있어서 만들기 편하고 맛이 있네요. 양은 엄청 적어요

규동

일식 주문할 때 빠질수 없는 메뉴 규동이에요. 얇게 썬 소고기에 달콤 짭조름한 양념이 깊게 배어 있어 밥 한 공기가 순삭이에요. 특유의 야들야들한 고기 식감과 촉촉한 소스가 밥알 사이사이 잘 어우러지며고, 노른자 톡 터트려 비벼 먹으면 고소함과 풍미가 배가 된답니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

위고비 삶은계란 먹는법으로 나와서 전자레인지에 6분정도 쪄서 반자르고 올리브유를 뿌리고 소금 후추를 팍팍 뿌려서 먹는데 맛도 좋아지고 올리브유도 먹을수 있어 다이어트 먹는 법으로 아주 만족스러웠습니다 그냥 먹을때 보다 포만감이 더 생기는 것 같아요