k2023님의 백설 부침가루 리뷰

리고

땅콩버터

아침 공복에 혈당관리로 좋다고 해서 아침마다 사과에 땅콤버터를 먹고 있어요 먹고 나면 화장실을 잘 가서 그런가?? 다이어트에 효과가 있는거 같아요 그리고 땅콩버터는 지니어트에서 샀는데 진짜 맛있어요 거의 다 먹어서 다시 욜심히 리뷰써서 사려고용 감사합니다

오뚜기

강황가루

강황가루를 먹으려고 구매했습니다 강황가루의 효능은 여러 가지 입니다 강황가루는 커큐민이 풍부해서 염증성 질환 완화에 도움이 됩니다 만성 염증 완화와 심혈관 건강에 도움이 됩니다 항상화 작용은 세포 손상을 막고 노화 예방, 혈액 순환 개선, 심장질환 위험 감소에 도움을 줍니다

소금

입자가 고와 음식에 골고루 잘 녹는 가는소금. 짠맛이 깔끔하고 잡내 없이 재료 본연의 맛을 살려줘요. 국, 무침, 베이킹까지 활용도 높아 늘 쓰기 좋아요.

들깨가루

고소한맛과 향이 매우 고소하고 풍부하며, 나물, 탕 등 요리에 풍미를 더하고, 미백/주름 개선 건강(기억력, 혈액순환, 면역력)에 좋음  하루 적정량(3~5스푼) 섭취

소금

소금을 먹었는데, 짭쪼름하니 음식의 맛을 극대화시켜주어, 고기를 구워서 찍어 먹으면 본연의 맛을 느낄 수 있어 가장 매력적인 것 같아요.

오뚜기

순후추

후추는 특유의 알싸한 매운맛과 강렬한 향이 특징으로, 고기의 잡내를 확실하게 잡아준다 나는 잡채 감자탕 미역국 소고기국등등 또는 곰탕이나 라면에 톡톡 뿌려 풍미를 더하고 각종 감자볶음이나 무침 요리의 깔끔한 마무리에 꼭 필요한 없어서는 않될 양념이다

소금

청정원 가는 소금은 입자가 곱고 깨끗해 음식에 고르게 스며든다. 짠맛이 날카롭지 않고 담백해 요리의 풍미를 자연스럽게 살려주는 기본 조미료다.

청국장가루

된장푸는남자의 브랜드에서 출시한 국산 콩 100% 발효콩분말 제품입니다 저는 된장찌개나 청국장 끓일때 항상 넣어요 제품명은 된장푸는남자 발효콩분말이며, 용량은 550g입니다. 원재료는 국산 대두 100%를 사용하였습니다. 식품 유형은 청국장이예요 진짜 구수해요

기름장

참기름은 우리나라의 자랑스러운 양념이자 소스 이지요. 음식위에 둘러주면 향기가 더 배가 되는 마법을 부리고 고기 먹을때 소금만 뿌리면 고소한 소스가 됩니다. 삼겹살에 쌈장도 좋지만 참기름장을 쿠욱 찍어 먹으면 고소함이 극에 달합니다. 근래 외국인들이 광장시장에서 줄 서서 사간다니 더 뿌듯합니다.

오뚜기

생와사비

바다에서 나오는 재료로 만든 탕에 들어가 있는 야채는 와사비 장에 찍어 먹어야 제맛인것 같습니다. 꽃게탕에 들어가 있는 야채를 찍어 먹었습니다. 알싸한 맛이 기분 좋게 합니다.

삼진식품

감자전분

우리가족이 최고의요리로 손꼽는 두부조림 두부를 큐브모양으로 썰어 감자전분에 묻혀 기름에 노릇구워 간장 물엿 굴소스 청양고추넣고 졸이면 끝내줘요

오뚜기

생와사비

튜브형 제품보다 입자가 살아있어 톡톡 터지는 질감이 느껴집니다. 입에 넣자마자 코끝을 찡하게 때리는 강한 매운맛이 잠시 후 깔끔하게 사라집니다.

전원식품

시나몬가루

사과위에 시나몬 가루 뿌려서 먹었어요 계피향이 솔솔나면서 사과와의 조화로운 맛이 풍미를 더하고 건강도 덤으로 챙겼어요

싸리재

서리태가루

서리태를 밥에만 두어 먹는게 아니라 요새는 서리태 볶은 가루가 팔아 이걸 샐러드에 쳐서 먹어도 고소하고 우유에 요 서리태볶은가루를 2~3스푼 넣어서 먹으면 굿~^^

리고

땅콩버터

ㅇ늘간식을는 식빵에땅콩버터를발라먹었어요 땅콩버터는 고소하고 맛있어 그냥먹어도맛있지만 빵에발라서먹으니 자꾸만먹게되네요 많이먹으면 살이찔거같아요 탕콩버터는80%가불포화지방산이다 혈관을깨끗하게하고 근육유지를히ㅢ준다

식초 (사과주)

식초는 새콤한 산미가 요리부터 음료까지 다양하게 활용하기 좋은 제품이예요. 일반 양조식초보다 향이 부드럽고 깔끔해서 물이나 탄산수에 희석해 마시는 사람도 많아요. 맛은 강한 신맛 속에 사과 특유의 달큰한 향이 살짝 올라와요. 자극이 덜한 상큼한 느낌에 가까워요. 샐러드 드레싱이나 피클, 초무침에 넣으면 끝내줘요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.