맛나맘님의 쌀밥 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 쌀밥 리뷰를 확인해보세요.
맛나맘
리뷰403
조회수 18 작성일자 26.04.04
기본 흰쌀밥이예요
보통 1공기(약 210g 기준) 영양성분은 대략 이렇습니다:
쌀밥 영양성분 (1공기 기준)
열량: 약 300 kcal
탄수화물: 약 65~70g
단백질: 약 5~6g
지방: 거의 없음 (0.5g 이하)
식이섬유: 약 1g 내외
나트륨: 거의 없음
특징
에너지 공급원 👉 탄수화물이 대부분이라 활동 에너지로 좋음
소화 잘됨 👉 위에 부담 적음
영양은 단순한 편 👉 비타민·섬유질은 적음 (현미보다 낮음)
한마디로:
깔끔한 에너지원이지만, 영양 균형은 반찬으로 채워야 하는 음식이에요.
#일반식 #점심

1인분(200g)
130kcal
쌀밥
4.9(리뷰 137개)
·식단기록8만+0