지니5670082님의 세이락 비건 연두부 카레라이스 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5670082님의 세이락 비건 연두부 카레라이스 리뷰를 확인해보세요.
지니5670082
리뷰1301
조회수 1 작성일자 26.04.06
만드는 순서
1번. 재료 손질하기
감자와 당근은 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍둑썰기
한다. 양파는 채 썰고, 고기는 먹기 좋은 크기로 준비
한다. 재료 크기를 비슷하게 맞추면 익는 속도가 고르
게 된다.
2번. 재료 볶기
샘비에 식용유를 두르고 중불에서 고기를 먼저 볶는
다. 고기가 어느 정도 익으면 다진 마늘과 양파를 넣
고 함께 볶는다
양파가 투명해질 때까지 볶으면 단맛이 올라와 카러
맛이 더 좋아진다
3번. 채소 추가 볶기
감자와 당근을 넣고 2~3분 정도 더 복는다. 이 과정을
거치면 재료의 풍미가 더 살아난다
4번. 물 넣고 끓이기
물 3컵을 넣고 강불에서 끓인다. 끓기 시작하면 중불
로 줄이고 감자와 당근이 부드러워질 때까지 10분 정
도 끓인다.
#일반식 #아침

세이락 · 1인분(247g)
비건 연두부 카레라이스450kcal
탄수화물 80g | 단백질 10g | 지방 10g
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