봉자씨에오님의 치킨카레 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 봉자씨에오님의 치킨카레 리뷰를 확인해보세요.
봉자씨에오
리뷰90
조회수 8 작성일자 26.04.14
카레가 너무 먹고싶어서 양파가득넣고 카레만들었어요
양파슬라이스 올리브유에 갈색될때까지 볶아서
브로콜리 당근 새송이버섯 넣고 중불에 더 볶다가
물 넣고 카레가루 투하!약불에15분 더 끓이면 되요
치킨까스 에어프라이기에 15분 구워서 계란후라이랑 올려주면 점심 완성! 든든하게 맛있게 먹었네요
#일반식 #점심

1인분(250g)
치킨카레272kcal
탄수화물 32g | 단백질 18g | 지방 6g
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