지니5693923님의 돼지불고기 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5693923님의 돼지불고기 리뷰를 확인해보세요.
지니5693923
리뷰544
조회수 14 작성일자 26.04.17
[조리순서]
1. 돼지고기는 우선 후추/소금 밑간 해서 둡니다.
2. 팽이버섯과 양파도 불고기와 함께 볶을 수 있게 손
질해 둡니다.
3. 두부도 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 들기름에 미리
구워둡니다.
(저는 다이어트 중이라 한끼에 밥 반공기+두부 1/3모
이렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ)
4. 팬에 식용유 살짝 두르고 다진마늘 볶은 후 고기를
볶아줍니다. (후추 추가!)
5. 고기가 어느정도 익으면 간장+굴소스+설탕과 버섯
을 넣고 함께 볶습니다
#일반식 #아침

1인분(250g)
돼지불고기464kcal
탄수화물 12.74g | 단백질 30.32g | 지방 30.9g
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