furuhu님의 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키 리뷰

쉐프엠

매쉬드포테이토

메시 포테이토와 항정살 조림입니다. 초생강 쪽파 와사비 고추 페이스토에 간장으로 간을 간을 한 메시 포테이토예요. 통으로 나온 항정살 자체도 간이 되어 있는데 짭쪼롬한 메시포테이토와 어우러져서 쫄깃하면서도 부드럽게 먹을 수 있는데요. 먹어보면 아는 맛이다 싶어요.

프롬잇

프로틴 칩

바삭한 식감에 고소한 단백질 풍미가 꽤 괜찮은 과자에용ㅎ 콘소메맛이 제일 좋아요~ 단백질이 10g이나 들어서 간식으로 먹기 부담 없구용ㅎ 솔직히 프로틴 특유의 뒷맛이 살짝 남긴하지만~ 그래도 꽤 괜찮은 간식거리라서 자주 먹고 있어용ㅎㅎ

BOBSNU

퓨어포커스

카페인에 예민해서 저녁엔 차 한 잔도 조심스러운 분들이나, 건강한 각성 효과를 원하는 분들 사이에서 이미 소문난 기특한 음료랍니다. 디카페인이라고 해도 미량의 카페인이 남기 마련인데, 이건 아예 카페인이 제로예요. 테아닌, 타우린, 비타민 B군 등을 황금 비율로 배합해, 심장 두근거림 없이 머리가 맑아져요.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어 프로틴입니다. 한 박스 구매해서 하루 한개씩 마시고 있네요. 전에는 셀 렉스 로우슈거를. 마셨는데 한 번 바꿔. 보기로했습니다. 당분이 제로라고 하는데 단맛이 많이 느껴집니다. 셀렉스보다 진한 것 같기도 하고 마시기억 훨씬 편합니다. 계속해서 뉴케어를 먹을까나?

숀리

고구마계고토

간식으로 고구마 에어프라이어에 돌려서 구워먹었어요. 저온-중온-고온단계로 시간조절해서 넣어주면 간단하게 군고구마처럼 먹을 수 있어요. 잘 익어서 정말 달고 꿀맛이에요~ 식단할때 정말 많이 먹었는데 식이섬유가 풍부하고 포만감도 높아요.

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

저희 할아버지 할머니께서는 영양소를 골고루 드셔야한다고 하길래 뉴케어 제품이 유명해서 선물해드렸던 검은깨맛입니다 어르신분들이 좋아하는 달달하고 고소한 맛의 검은깨, 흑임자우유같은 맛이라 두 분 다 맛있게 드셨던 제품이라 추천해요

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

정식품

그린비아 프로틴밀

다이어트인의 단백질 보충제 그린비아 프로틴밀 아몬드호두맛. 단백질 20g 맛은 아주 깔끔하고 아몬드와 호두의 고소함이 느껴집니다

1am

곤약김말이

오늘 저녁 곤약김말이 요리 입니다ㅋ 바삭바삭한 김말이도 같이 먹었어요 진짜 일반 김말이 맛이랑 다블게 없더라구요 보통 김말이 먹으면 속이 느글느글하고 안좋은데 곤약김말이는 담백하고 속이 편해요 탱글한 곤약당면으 로 만들어져 칼로리가 가볍답니다 먹어바요ㅋ

미웰

밥알곤약

밥알곤약은 칼로리도 굉장히 낮아서 다이어트할때 한번씩 먹는 제품입니다.밥을 지을때 밥알곤약을 일반 멥쌀과 함께 지어줍니다.곤약밥은 찰기가 없어서 날아다녀요 그래서 일반멥쌀과 섞어서 먹어야 밥을 먹는기분이 납니다. 일단 칼로리가 적어서 안심됩니다

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

뉴트리디데이

고소한 귀리 쉐이크

입안 가득 퍼지는 고소한 풍미가 일품입니다. 입자가 고와 찬물이나 우유에도 뭉침 없이 잘 섞이며, 목 넘김이 매우 부드럽네요. 바쁜 아침이나 운동 전후에 간편하게 즐기기 좋고, 은근하게 남는 귀리 특유의 담백한 뒷맛 덕분에 매일 마셔도 질리지 않는 든든한 한 끼입니다

CJ

밸런스밀

겉면은 바삭한 고소한 곡물 크런치가 듬뿍 붙어 있어서 한입 베어 물었더니 말차의 쌉싸름함과 풀향이 살짝 올라오면서 깔끔한 여운이 남고, 부드럽고 달콤한 초콜릿을 감싸주며 균형이 잘 맞고 겉은 바삭 안은 살짝 꾸덕해서 씹는 재미도 솔솔한 너무 달지 않아서 좋은 밸런스밀 프로틴바 말차초코 건강한 간식이네요.♡♡♡

김오곤

김오곤아침생식

아침에 먹기 좋은 선식입니다 곡물 맛 가득하고 미숫가루 같은 맛입니다 한포씩 닡개 포장이라 보관하기도 좋았습니다 가방에 넣고 다니다가 출출할 때 물에 타마시거나 우유랑 마시면 딱입니디 아침에 출출할 때 허기짐을 달래는 용도로도 딱입니다

대상웰라이프

뉴케어

아침으로 간단하게 두유나 우유 같은 마시는걸로 시작 하고 있어요. 이날은 뉴케어의 단호박 맛으로 시작했어요 뉴케어 제품은 가격대는 조금 있지만 좋은거 같아 늘 선택하네요. 200lm에 칼로리는 200kcal입니다. 맛은 단호박 맛있던 약간 단맛이 느껴지는거 같아 맛있네요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

프로틴

저녁에 운동다녀와서 오랫만에 프로틴 쉐이크 타서 마셨어요. 보통은 일찌감치 저녁먹고 운동다녀온후 간단히 군것질조금 했었는데 안좋은습과 같아서 프로틴으로 챙겨먹으려구요 우유가 없어 물에 탔는데 초코맛이고 수크랄로스가 들어가 단맛도 좀 있어 마실만해요

블랙티

나른한 오후에 차한잔해요. 지인으로부터 선물로 받은 오설록 피치 블랙티입니다. 진짜 상큼함과 달콤함을 동시에 느낄 수 있어요. 달콤한 향이 나서 한모금 할때마다 기분 전환이 되네요. 한 모금 한 모금이 즐겁네요. 나를 위한 힐링타임입니다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

코카콜라

태양의 식후 비법 W차

태양의 식후비법 W차를 마셨다. 식사 후에 한 잔 마시니 깔끔하고 은은한 맛이 입안을 개운하게 정리해주는 느낌이었다. 자극적이지 않고 부드러운 향이라 부담 없이 마시기 좋았고, 따뜻하게 마시니 속까지 편안해졌다. 식후에 마시기 딱 좋은 차라 앞으로도 자주 찾게 될 것 같다는 생각이 들었다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.