인ㄱ2762님의 삼선볶음밥 리뷰

야채볶음밥

집에서 만들어 먹은 야채볶음밥이에요. 냉장고에 있던 햄, 양파, 당근 등 다양한 채소를 넣고 볶았는데 밥알이 고슬하게 잘 살아 있어 식감도 좋았고, 채소에서 나오는 자연스러운 단맛이 더해져 담백하게 즐길 수 있었어요. 재료들을 다져 볶아내기만 하면 맛도 좋고 건강한 한 끼로 만족스러웠어요.

CU

중화식짜장볶음밥

저녁으로 씨유 짜장밥먹었습니다. 전자렌지말고 밥을 후라이팬에 기름칠좀 하고 볶아서 먹었어요. 짜장소스는 살짝 더 추가하긴 했는데 짜장 소스도 맛있고 밥도 아주 질지않고 괜찮았아요. 후라이팬에 볶으면서 수분을 좀 날려줘서 그런것 같았음. 가성비 굿 맛있네요.

새우 볶음밥

외식으로 점심으로 새우볶음밥을 먹었습니다 다이어트도 먹어가면서 해야지 덜 스트레스 받아요 새우볶음밥의 새우가 적절하게 볶아졌구요 야채랑 계란의 조화가 잘 어우려져서 맛있었어요 짜장 소스랑 같이 곁들어 먹으면 감칠맛이 아주 좋아요

발재반점

햄볶음밥

볶음밥이 나왔습니다. 가격은 8000원입니다. 볶음밥은 미니 짬뽕 국물과 같이 제공이 되는데요. 야채가 잘게 다져져 있어서 야채가 싫은 어린이나 어른들이 먹기 적합한 메뉴라고 생각했어요. 짜장 소스는 고기 맛이 강하게 나고 고소함과 달큰함이 느껴져서 감칠 맛이 좋았습니다

새우 볶음밥

공원 놀러갈려고 만든 새우볶음밥이예요. 간단하게 만들 수 있는데 센 불에 볶아 탱글함이 살아있는 새우를 넣고, 잘게 다진 당근은 아삭한 식감과 예쁜 색감을 더해주네요. 볶을수록 투명해진 양파는 자연스러운 단맛을 내어 볶음밥을 더 맛있게 만들어 줘요. 산책 가서 가족과 맛있게 먹었어요.

볶음밥

파인애플 볶음밥 익힌 파인애플을 극혐하는 사람도 많던데, 이유를 모르겠다. 이렇게 맛난 것을... 파인애플에서 따뜻한 과즙이 쭉 하고 나오는데, 나는 그게 좋다. 달달하고 너무 맛있는 파인애플 볶음밥.

미스터네이처

대패삼겹볶음밥&훈제바베큐

오늘은 집에서 기분을 내기위해 바베큐를 준비했어요 화로에 먼저 대패삼겹살도 같이 구웠죠 대패는 얇아서 일반 돼지고기 삼겹살은 미니화로에 굽기는 좀 힘든데 대패삼겹살은 가능합니다 좀 연기가 많이나고 기름이 많이 고이게되긴하지만 아주 맛있어요

볶음밥

볶음밥을 한 입 떠먹는 순간 고소한 향이 입안을 가득 채운다. 잘 볶아진 밥알은 서로 들러붙지 않고 살아 있어 식감이 좋고, 각종 재료들이 어우러져 씹는 재미를 더한다. 적당히 간이 배어 있어 짜지 않으면서도 풍부한 맛을 느낄 수 있고, 불향이 은은하게 퍼지며 전체적인 완성도를 높인다. 특히 간단한 재료로도 이렇게 깊은 맛을 낼 수 있다는 점이 인상적이다. 배부른 상태에서도 계속 먹고 싶어질 만큼 부담 없이 즐길 수 있는 매력적인 한 그릇이다.

발재반점

햄볶음밥

햄이랑 야채를 넣어서 햄볶음밥을해서 점심먹었어요. 햄을 다진후 후라이팬에 볶고 야채도 함께 볶았어요. 볶은재료랑 찬밥을 넣고 잘 어우러지도록 볶아서 참기름과 통깨를 넣어서 먹으면 맛있는 햄볶음밥이 완성입니다. 햄의 고소하고 짭쪼롬한맛이 야채랑 어루러져서 단백하고 맛이 있네요.

판다익스프레스

볶음밥

볶음밥을 먹었다. 고슬고슬하게 볶아진 밥에 여러 재료가 어우러져 한입 먹을 때마다 풍부한 맛이 느껴졌다. 고소한 향이 입맛을 자극했고, 간이 적당해 끝까지 질리지 않았다. 따뜻할 때 먹으니 더욱 맛있었고, 간단하지만 든든한 한 끼로 충분했다.

돼지고기 볶음밥

삼겹살을 구워서 소금 후추간해서 잘게자른다 양파 당근 버섯을 손질한다 기름에 대파와 마늘을 볶고 따로 빼둔뒤 야채를 소금넣고 볶다가 고기와 대파를 섞어 볶다가 간장을 넣고 볶는다 밥과 굴소스넣고 잘 섞은뒤 불끄고 참기름 깨를뿌려 완성한다 고소하고 약불에 잘 눌르면 최고의 볶음밥이된다

빕스

불고기 볶음밥

족발 볶음밥은 처음 먹어보는 사이드 메뉴인데 너무 궁금해서 주문해 봤어요. 가장 잘 나가는 메뉴이기도 하고 마왕 족발에서만 먹을 수 있는 메뉴라서 꼭 먹어봐야 했거든요. 달달한 족발 양념 베이스로 만든 볶음밥이더라고요. 고기도 들어가 있어서 맛없을 수 없는 맛이었습니다.

볶음밥

돼지뒷다리살 다짐육 호박 당근 파를 넣고 볶음밥을 만들어 먹었습니다. 계란 대신 다짐육으로 단백질을 보충했습니다. 다짐육은 간장 양파청을 넣고 양념에 재워둔거라 나머지 야채와 밥에 맛간장. 소금으로 간을 추가했습니다. 다 볶은후 깨소금을 듬뿍 뿌려먹었네요.

야채볶음밥

저녁메뉴는 야채볶음밥으로~ 호박.당근.양파.햄을 깍뚝썰기로 잘라서 볶다가 밥통에 남아있는 모든밥을 다 넣어서 더 볶았어요 소금.굴소스넣고 간을 맞춘후 깨소금 뿌리고 끝! 시식을 했는데 야채를 크게 썰어 씹히는 식감이 좋고 들기름의 고소함이 끝내줘요

미트리

소고기미역볶음밥

미역볶음나물은 부드럽고 쫄깃한 식감이 매력적인 반찬입니다. 고소한 참기름 향과 은은한 간이 어우러져 담백하면서도 깊은 맛을 느낄 수 있습니다. 씹을수록 바다의 풍미가 은근히 퍼지며, 자극적이지 않아 속 편하게 즐기기 좋은 건강한 한 접시입니다.

농심

햄베이컨볶음밥

팬에 버터를 넣고 대파를 넣고 볶다가 햄과 베이컨 밥 한그릇을 넣고 볶다가 오늘 텃밭에서 따온 미나리가 있어서 잘게 다지듯 썰어 넣고 참기름 한방울로 마무리..간단한 한끼가 완성되었다. 미나리 향과 참기름의 고소함이 매력적인 베이컨 볶음밥..

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

프로틴

저녁에 운동다녀와서 오랫만에 프로틴 쉐이크 타서 마셨어요. 보통은 일찌감치 저녁먹고 운동다녀온후 간단히 군것질조금 했었는데 안좋은습과 같아서 프로틴으로 챙겨먹으려구요 우유가 없어 물에 탔는데 초코맛이고 수크랄로스가 들어가 단맛도 좀 있어 마실만해요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

코카콜라

태양의 식후 비법 W차

태양의 식후비법 W차를 마셨다. 식사 후에 한 잔 마시니 깔끔하고 은은한 맛이 입안을 개운하게 정리해주는 느낌이었다. 자극적이지 않고 부드러운 향이라 부담 없이 마시기 좋았고, 따뜻하게 마시니 속까지 편안해졌다. 식후에 마시기 딱 좋은 차라 앞으로도 자주 찾게 될 것 같다는 생각이 들었다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

무화당

레몬생강청

몸이 차갑고 추운기를 느낄땐 주로 생강청을 만들어 마시곤 한답니다 알싸한 생강 향과 은은한 단맛이 온몸을 따뜻하고 혈기를 돌게해줘서 좋답니다 만들기도 쉽고 식자제도 얼마든지 구해 만들수 있는 것이기에 냉장고에 보관하면서 1년 내내 먹을수 있습니다 생강과 꿀의 달콤한 조화가 몸이 사르르~~ 녹는 맛 입니다 뜨거운 물에 타 마시니 목 넘김도 부드럽고 몸이 따뜻해지니는 느낌이라 자주 찾게 되는 맛이예요 생강은 흙생강을 사서 만들면 향이 더 진해서 좋답니다 생강1k,꿀은 생강이 푹 잠길정도로 넣고 레몬즙은 타서 마실때 조금 넣어 마시면 맛과,향,건강까지 다 챙길수 있는 차입니다