k0mmi님의 미트뱅크 양념 소 la꽃갈비구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 k0mmi님의 미트뱅크 양념 소 la꽃갈비구이 리뷰를 확인해보세요.
k0mmi
리뷰59
조회수 15 작성일자 26.04.30
갈비는 단백질과 철분, 아연이 풍부해 근육 유지와 빈혈 예방에 도움.다만 양념갈비는 당분·나트륨이 높고 지방 함량도 많아 과다 섭취 시 체중 증가와 혈압 상승 우려. 1인분(200g) 기준 약 450~600kcal로 조리법에 따라 차이가 남.
구이보다 찜은 당분이 더 높을 수 있어 채소와 함께 적당량 섭취가 좋음.
#일반식 #저녁

미트뱅크 · 1인분(100g)
양념 소 la꽃갈비구이237kcal
탄수화물 9g | 단백질 12g | 지방 17g
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