로커스님의 다신 오븐구이 닭가슴살 리뷰

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

다신

어니언 크림 치킨

바삭바삭하게 튀긴 후라이드 치킨 위에 얇게 채 썬 생양파를 듬뿍 들어간 새콤달콤하고 고소한 화이트 소스가 뿌려져 너무 맛있어요. 치킨의 기름진 맛을 생양파의 알싸함과특제소스가 잡아주어 느끼하지 않고 개운한맛이 내입맛에 맞아 맛있게 먹었습니다.

CJ

맥스봉 매운불맛구이 핫바

맥스봉 숯불구이맛 핫바를 간식으로 먹었습니다. 단짠단짠 자꾸만 먹고 싶은 맛이며 숯불갈비 양념으로 만든 핫바가 전자레인지 30초면 완성 간편하고 맛있어서 간식용으로 최고입니다. 불향 가득한 풍미로 출출할때 케찹에 콕 찍어서 먹으면 꿀맛입니다. 맛있어요.

Better Me

페퍼 닭가슴살

후추맛이 진하게 나는 닭가슴살 먹었습니다.스팀 닭가슴살이라서 엄청촉촉하고 부드러워요. 퍽퍽한 닭가슴살은 딱 질색인데 부드러워서 먹기도 편합니다. 후추 향도 진하게 나는 편이라서 닭가슴살 비린맛 도 전혀 없고 식단으로 먹기 편합니다.

허닭

스팀 닭가슴살

저녁에는 단백질 보충을 위해서 스팀닭가슴살 페퍼맛 먹었어요. 전자레인지에 간단히 돌려서 먹을 수 있어서 편하기도 하고 단백질도 20g 들어 있어서 좋답니다. 후추의 알싸한 맛과 향도 은은하게 나서 잘 어울립니다. 촉촉하고 부드럽습니다.

투고샐러드

닭다리살

어제는 집에서 간식으로 닭다리살의 간장 꼬지를 조금 먹어주었습니다. 역시 저는 닭가슴살보다는 부드러운 닭다리살이 더더욱 맛이 좋은거같습니다. 다음에는 닭다리살 꼬지를 이용해서 덮밥을 해서 먹어볼까라는 생각이 드는 맛이더라구요

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

목우촌

닭꼬치

저녁 모임이있어 꼬치 가계에 갔다. 처음가보는 곳인데 일본식으로 분위기도 좋다. 염통.다리살.파를 곁들인것 등 종류도 다양하다. 달달한 간장양념을 발라서 숯불에 구워 불향이 가득나고, 고기도 맛있다. 중간중간 나오는 대파의 단맛도 좋다.

아임닭

깔끔담백 닭가슴살소시지

오늘 점심 깔끔담백 닭가슴살소시지 요리 입니다ㅋ 닭가슴살을 갈아서 뭉쳐놓은 맛이랄 까요? 야채맛은 잘 안나더라구요 당근만 그냥 눈으로 구별가는 수준인거 같아요 제가 먹는 타사 제품에 비해서 나트륨이 좀 적게들어서 그렁가 짭쪼름한 느낌은 별로 없더라구요 먹어바요ㅋ

헬스앤뷰티

더 바삭한 현미 비스켓 닭안심카츠

등심치즈카츠 먹어보니 한 끼 기준 약 780~920kcal 정도로 꽤 든든했어요. 등심과 치즈가 들어가 단백질은 풍부하고, 튀김옷과 치즈 때문에 지방 함량은 높은 편입니다. 바삭한 식감과 진한 풍미 덕분에 만족감과 포만감이 오래가요.

플라이밀

플라이밀 고구마

고구마고단백 쉐이크 플라이밀 고구마 입니다. 45g, 148kcal, 단백질은 19g, 당류는 3.7g, 식이섬유도 4.3g 들어있다네요. 프로틴자색고구마초코볼도 들어 있어서 마실때 심심하지 않게 식감도 주고 달달한 맛도 더해준답니다. 플라이밀 고구마는 지금까지 먹어본 쉐이크 중에 단맛이 있는편이고 먹을 때 고구마 향도 강해서 훨씬 잘 넘어가네요. 이거는 프로틴 쉐이크 느낌은 덜 나고 맛있는 음료 먹는 느낌이었답니다. 고구마 라떼 먹는 느낌이었답니다.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

바디나인

어묵바

어묵바 하나 들고 한입 베어 물었는데 따끈하게 데워진 어묵 특유의 쫀득한 식감이 바로 느껴지면서 은근히 고소한 맛이 올라오더라구요~! 겉은 살짝 탱글하고 속은 부드러워서 씹을수록 담백함이 퍼지고, 간장소스나 머스타드 살짝 찍어 먹으면 또 다른 맛이 나서 계속 손이 가는 간식!

바디나인

불닭맛 닭가슴살

요즘 푹 빠진 불닭맛 닭가슴살을 다이어트 음식으로 잘 먹고 있습니다! 슴슴한 오리지널 스타일만 먹어 보다가 물리는 거 같기에 시켜 보았는데 오오~ 진짜 불닭맛이 제대로더라구용^^ 땀이 날 정도의 매운맛이 취향 저격이었어용ㅋㅋ 맛있는 다이어트 할수 있겠어요

달리는커피

닭가슴살샐러드

소스는 가게추천으로 해서 오리엔탈소스가 왔는데 오리엔탈이 맛없거나 신맛만 나는 게 아니라 맛있어요. 그리고 야채가 엄청 가득 들어 있고 건강해지는 기분입니다. 양이 많아 포만감이 차요. 다이어트 할 때 운동하고 와서 저녁에 가볍게 먹기 좋을 것 같습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

빙그레

요플레그릭플레인

오늘부터 다이어트에 도움이 된다고 하는 빙그레 요플레 그릭요거트를 먹었습니다. 대한민국 1등 요거트는 달지 않는 플레인으로 다이어트할때 먹으면 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다. 무지방우유 100%로 만든 요거트라서 믿고 먹습니다.