지니5379415님의 오징어볶음 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 오징어볶음 리뷰를 확인해보세요.
지니5379415
리뷰237
조회수 3 작성일자 26.05.12
매운오징어볶음 즐겨먹어요
쉽고 간단하게 만들어요
오징어는 손질해서 껍질을 벗긴 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
양파, 당근, 대파는 채 썰어주세요.
팬에 식용유를 두르고 중약불에서 다진 마늘을 먼저 볶아 향을 내줍니다.
오징어를 넣고 센불에서 30초 정도 볶다가 채소를 넣고 한 번 더 볶습니다.
미리 섞어둔 양념장을 넣고 센불에서 1~2분 더 볶아주세요.
마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다
#일반식 #점심

1인분(150g)
188kcal
오징어볶음
4.8(리뷰 508개)
·식단기록3.4만+0